Vida saludable /

La salud de la mujer

¿Qué es la terapia del suelo pélvico? Tu camino hacia la salud pélvica

Vida saludable

abril9,2024

Con frecuencia me preguntan sobre los beneficios de la terapia del suelo pélvico, o lo que coloquialmente se denomina "masaje pélvico". La terapia del suelo pélvico se refiere a un tipo de fisioterapia centrada en los músculos del suelo pélvico y del abdomen. Mientras...

Sincronización de ciclos: un enfoque de autocuidado para la nutrición, el ejercicio y la vida diaria

Vida saludable

marzo30,2024

A lo largo del mes, ¿notas que algunos días estás lleno de energía y otros te sientes letárgico? ¿O empiezas a desear ciertos alimentos mientras estás en tu período? Todo esto está relacionado con los cambios hormonales...

9 alimentos que combaten los sofocos de la menopausia

Vida saludable

marzo19,2024

Los sofocos, también conocidos como sofocos, son un síntoma común que experimentan muchas mujeres durante la menopausia. Desafortunadamente, pueden alterar la vida diaria con la aparición repentina de calor, sudoración e incomodidad. Si bien hay varios tratamientos disponibles, incorporando ciertos...

Cómo afrontar el aumento de peso durante la menopausia: cómo puede ayudar la alimentación intuitiva

Vida saludable

marzo11,2024

La menopausia es una época de muchos cambios físicos para la mujer. Es normal tener dificultades con la evolución de su cuerpo durante esta transición. Los cambios hormonales y la estructura corporal cambiante son algo común para muchas mujeres en esta fase...

8 consejos para sobrevivir a la menopausia en el lugar de trabajo

Vida saludable

marzo4,2024

Desde problemas para dormir hasta sofocos y confusión mental, los síntomas de la menopausia pueden afectar su capacidad para funcionar y moverse durante el día, incluso en el trabajo. Si bien la menopausia en el lugar de trabajo puede no ser el tema de conversación más popular, sí lo es...

4 cosas que pueden causar una prueba de Papanicolaou anormal

Vida saludable

marzo3,2024

En la salud de la mujer, pocos exámenes son tan vitales como una prueba de Papanicolaou. Esta sencilla prueba es clave en la prevención y detección temprana del cáncer de cuello uterino y ofrece información sobre muchos aspectos de su salud ginecológica. Si bien la mayoría de...

Cómo las pautas de detección de senos le permiten controlar su salud

Vida saludable

octubre11,2023

Cuando se trata de proteger la salud de sus senos, es reconfortante contar con recursos confiables a los que recurrir. Si bien su médico de atención primaria u obstetra debe ser su primera consulta si tiene preguntas sobre la salud de los senos, las pautas de detección de senos también son una...

Por qué las mamografías son una parte esencial de la rutina de bienestar de la mujer

Vida saludable

octubre5,2023

Las mamografías son una herramienta esencial para cuidarse. Sin embargo, incluso con una conciencia generalizada sobre la importancia de este sencillo examen, muchas mujeres todavía tienen preguntas sobre qué esperar y cómo cuidar mejor la salud de sus senos y...

¿Por qué me duelen los senos? 9 causas comunes de dolor en los senos y cómo controlarlas

Vida saludable

mayo26,2023

El dolor de mama, también conocido como mastalgia, es una preocupación común entre las mujeres. Aunque es común, puede ser alarmante, pero tenga en cuenta que el dolor en los senos rara vez es un signo de una afección subyacente grave. Es inusual que el cáncer de mama cause...

Mi viaje con el prolapso de órganos pélvicos

Vida saludable

marzo17,2023

Soy Joi Keahey, una gerente de recreación y deportes activa y muy sana que vive en el norte de Texas con mi esposo desde hace 31 años y una hija adolescente. Pero un día, de la nada, después de ir al baño, me di cuenta...

5 historias inspiradoras de mujeres que están empoderando un futuro mejor

Vida saludable

marzo6,2023

Todos los días, las mujeres en medicina, desde doctoras, enfermeras e investigadoras hasta pacientes, defensoras y cuidadoras, nos inspiran a superar los límites y forjar un futuro más brillante y saludable. Conozca a algunas de estas valientes mujeres que están impulsando el cambio e inspirando esperanza para mujeres y...

Salud de la mujer por década: su guía para mantenerse saludable a todas las edades

Vida saludable

enero3,2023

Toda mujer quiere envejecer con belleza y gracia, ¿verdad? Desde sus 20 a sus 50 y más allá, hay pasos que puede tomar durante cada fase de la vida para mantenerse bien y saludable durante muchos años.Aquí está...

¿Mi bebé está recibiendo suficiente leche materna? 6 razones comunes por las que el suministro de leche es bajo

Vida saludable

diciembre7,2022

Si eres mamá primeriza, probablemente pases bastante tiempo preocupándote. Es normal. Y una cosa común que preocupa a muchas madres que amamantan es si sus bebés están recibiendo suficiente leche. La buena noticia es que la mayoría de ustedes...

Bienestar de la mujer: cómo ser tu mejor yo en tus 40s

Vida saludable

noviembre28,2022

Sus 40 pueden ser los nuevos 20. La mujer de hoy en su 40s está en su mejor momento, equilibrando afanosamente las demandas de la vida con un sentido de propósito. Pero muchas mujeres, especialmente aquellas que son las principales cuidadoras en su hogar,...

Qué esperar en su primera mamografía

Vida saludable

noviembre15,2022

Como parte de su rutina de bienestar para mayores de 40, una mamografía anual puede ayudarla a envejecer con confianza y tranquilidad acerca de la salud de sus senos. Si nunca antes se ha hecho una mamografía, es posible que tenga preguntas sobre lo que se siente...

Los 5 principales mitos que las mujeres creen sobre las mamografías (y por qué no son ciertos)

Vida saludable

noviembre3,2022

Toda mujer quiere envejecer con salud y gracia. Mantenerse al día con una rutina anual de mamografías es una de las mejores maneras de hacerlo. Con la tranquilidad de tu bienestar, puedes envejecer bien y mirar hacia adelante...

Bienestar de la mujer: cómo ser tu mejor yo en tus 30s

Vida saludable

septiembre12,2022

¡Bienvenido a tus 30s! Si bien puede haber estado temiendo dejar atrás sus 20, cumplir 30 es un buen momento para sentar las bases para una vida de buena salud. En sus 30s, puede estar: Preocupado por mostrar el...

Qué hacer si cree que tiene síndrome de ovario poliquístico (SOP)

Vida saludable

julio26,2022

Se estima que cinco millones de mujeres en los EE. UU. viven con síndrome de ovario poliquístico (SOP). Esta condición compleja puede dificultar la fertilidad y está asociada con problemas metabólicos que conducen a diabetes y enfermedades cardíacas. Si le han diagnosticado o sospecha que...

¿Qué significa tener tejido mamario denso?

Vida saludable

mayo18,2022

Si una mamografía reciente mostró que tiene tejido mamario denso, es posible que se pregunte qué significa esto para la salud de sus senos. Los estudios muestran que el tejido mamario denso dificulta las pruebas de detección y aumenta el riesgo de cáncer de mama. Primero, toma un...

4 formas saludables de prosperar con endometriosis

Vida saludable

mayo13,2022

Aproximadamente el 10 % al 15 % de las mujeres en edad reproductiva lidian con el dolor de la endometriosis, que a veces trastorna la vida. Es una afección inflamatoria crónica y compleja que ocurre cuando las células que normalmente recubren el interior del útero crecen fuera del útero....