Programa de autocontrol de enfermedades crónicas

Un programa continuo que se proporciona para ayudar a las personas a controlar diversas afecciones de salud crónicas. Los temas cubiertos incluyen:

  1. Técnicas para hacer frente a problemas como la frustración, la fatiga, el dolor y el aislamiento
  2. Ejercicio adecuado para mantener y mejorar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia
  3. Uso apropiado de medicamentos.
  4. Comunicarse efectivamente con familiares, amigos y profesionales de la salud.
  5. Nutrition
  6. Toma de decisiones
  7. Cómo evaluar nuevos tratamientos

Una cuestión de equilibrio

Muchos adultos mayores experimentan miedo a caerse. Las personas que desarrollan este miedo a menudo limitan sus actividades, lo que puede provocar debilidad física, lo que aumenta aún más el riesgo de caídas. Una cuestión de equilibrio: Manejo de preocupaciones sobre caídas es un programa diseñado para reducir el miedo a las caídas y aumentar los niveles de actividad entre los adultos mayores. Una cuestión de equilibrio incluye ocho sesiones de dos horas para un grupo pequeño dirigido por un facilitador capacitado.

Durante la clase, los participantes aprenden a: ver las caídas como controlables, establecer metas para aumentar la actividad, hacer cambios para reducir el riesgo de caídas en el hogar y hacer ejercicio para aumentar la fuerza y el equilibrio.

Mejor Bclub de la piel

Los Better Breathers Clubs se reúnen periódicamente y presentan presentaciones educativas sobre una amplia gama de temas relevantes, que incluyen: cómo la EPOC afecta los pulmones, técnicas de respiración, ejercicio, hablar con su médico, medicamentos y otras opciones de tratamiento, pruebas médicas, oxígeno suplementario, atención médica domiciliaria, trasplantes de pulmón y contaminación del aire

En forma y fuerte

Fit & Strong es un programa de ejercicios de múltiples componentes basado en evidencia. Combina flexibilidad, entrenamiento de fuerza y caminatas aeróbicas con educación para la salud para lograr un cambio de comportamiento sostenido entre los adultos mayores con osteoartritis (OA) de las extremidades inferiores.

Este programa de ocho semanas ayuda a los participantes a mejorar: la rigidez de las extremidades inferiores, el dolor de las extremidades inferiores, la fuerza de las extremidades inferiores, la capacidad aeróbica, la participación en el ejercicio y el gasto calórico, la autoeficacia para el ejercicio

Seniorcise

Esta clase educativa continua para personas mayores incluye estiramiento y fortalecimiento en posiciones de pie y sentadas para mejorar la flexibilidad, el sistema cardiovascular, el equilibrio y la fuerza.

Texercicio

Un programa estatal de promoción de la salud del Departamento de Servicios para Adultos Mayores y Discapacitados de Texas (DADS, por sus siglas en inglés) que alienta a las personas y las comunidades a adoptar hábitos de estilo de vida saludables, como actividades físicas regulares y buena nutrición.