9 cosas que no sabías sobre la menopausia

Las mujeres llevan vidas muy ocupadas. Pasan tiempo cuidando a sus hijos, cónyuges, padres ancianos y, a menudo, a todos los demás menos a ellos mismos. Como ginecóloga, juego un papel importante para ayudar a estas mujeres a hacer la transición a la menopausia.

Muchas mujeres no saben qué significa realmente la menopausia. La definición médica de la menopausia es un año sin menstruación. Este es el resultado de la disminución de la función ovárica en las mujeres, y la transición a la menopausia se denomina perimenopausia, donde las mujeres pueden comenzar a experimentar síntomas de la menopausia.

Debido a que esta etapa a veces puede parecer incierta, he hecho una lista de los nueve datos más comunes que las mujeres pueden no saber sobre la menopausia.

1. La menopausia es algo que debe planificar.

Muchas mujeres no han planeado para la menopausia. Las mujeres también pueden sentir que es algo que va a suceder sobre lo que no tienen mucho control y, por lo tanto, es posible que no sientan que es algo para lo que necesitan planificar o educarse. Hay un gran beneficio en aprender sobre esta etapa de la vida y tomar decisiones que pueden mantenerlo saludable y feliz.

2. La edad promedio de las mujeres estadounidenses que pasan por la menopausia es 51.

A menudo, les pregunto a las mujeres cuándo pasaron por la menopausia y obtengo una variedad de respuestas, desde "Empecé en mis 30" hasta "Nunca pasé por la menopausia". Por lo general, es prematuro que una mujer entre en la menopausia en su 30s; aunque, puede ocurrir en un pequeño porcentaje de pacientes con insuficiencia ovárica prematura.

3. Es más que solo sofocos.

La idea errónea más grande sobre la menopausia es que solo implica sofocos. Para la paciente que dice que nunca pasó por la menopausia, no experimentó sofocos debilitantes, por eso respondió de la manera que lo hizo. La realidad es que no todas las mujeres experimentan sofocos significativos durante la transición a la menopausia.

4. Hay otras soluciones, además de las hormonas.

Muchas mujeres asumen que tendrán que empezar a tomar hormonas una vez que entren en la menopausia. Las mujeres no reciben automáticamente terapia hormonal; sin embargo, para las mujeres que experimentan síntomas menopáusicos severos, como bochornos intensos, la terapia hormonal puede ser extremadamente útil para mejorar su calidad de vida.

5. Hay una pérdida rápida de densidad ósea que ocurre durante la transición a la menopausia.

Las mujeres menopáusicas también pasan por alto la pérdida ósea. El adelgazamiento de los huesos que ocurre con la menopausia generalmente no está asociado con síntomas, por lo que muchas mujeres no son conscientes del cuidado adicional que se necesita para ayudar a proteger sus huesos. Por esta razón, es aún más importante que las mujeres tomen una cantidad adecuada de calcio y vitamina D, y hagan el ejercicio adecuado para ayudar a proteger sus huesos.

6. Su cuerpo puede experimentar una serie de cambios.

Hay una variedad de cambios que conducen a la menopausia, incluidos cambios en la piel, con adelgazamiento y secado de la piel, y dolor o molestias en las articulaciones. He tenido pacientes que dicen: "Pensé que era solo yo" al explicar algunos de sus síntomas. Los ginecólogos pueden proporcionar un espacio seguro para que las mujeres hablen sobre las inquietudes que puedan tener y que no se sientan cómodas discutiendo con su médico de atención primaria o, a veces, incluso con sus amigos cercanos.

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7. La salud mental importa.

Por supuesto que habrá cambios en su cuerpo, pero también puede ser importante evaluar la salud mental de las mujeres antes de la menopausia. Las mujeres menopáusicas tienen un mayor riesgo de depresión o dificultad para recordar cosas o concentrarse. Los sofocos son más comunes por la noche y muchas mujeres menopáusicas sufrirán dificultad para dormir. Esta falta de sueño adecuado también puede intensificar los síntomas del estado de ánimo y afectar su calidad de vida.

8. La enfermedad cardiovascular es más común en mujeres después de la menopausia.

La enfermedad cardiovascular es la principal causa de muerte en las mujeres y es más común en las mujeres después de la menopausia debido a la deficiencia de estrógenos, el aumento de la edad o los cambios en los niveles de colesterol. Durante esta etapa de la vida, la mujer puede evaluar sus hábitos y realizar los cambios necesarios para mejorar su salud. Tenga en cuenta que la enfermedad cardíaca es más común en mujeres mayores de 55 años, mujeres que fuman, tienen presión arterial alta, diabetes o antecedentes familiares de enfermedad cardíaca temprana.

9. Puede buscar atención ginecológica.

Muchas mujeres menopáusicas no buscan atención ginecológica porque asocian ver a un ginecólogo solo con sus años reproductivos. Si se está preguntando acerca de la menopausia, hablar con su médico es una excelente manera de obtener las respuestas que necesita.

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