Autoconciencia de los senos: Conociendo su normalidad

Muchos cambios ocurren naturalmente en nuestros senos a lo largo de nuestra vida. Estos cambios ocurren en ciertos momentos del ciclo menstrual, durante el embarazo, durante la lactancia y antes y después de la menopausia.

Pero a veces, los cambios en el seno pueden ser una señal de que algo anda mal, posiblemente cáncer de seno. Al examinar y observar regularmente sus senos, puede familiarizarse con lo que es normal para usted.

Conoce tu normalidad

A autoexamen incluye examinar físicamente sus senos al tocarlos y visualmente mirándolos.

Es importante “conocer su normalidad”. Al tocar y mirar sus senos en el espejo con regularidad, aproximadamente una vez al mes, podrá notar cambios en la densidad, el tamaño, el color, la forma y la firmeza que pueden ser significativos. Algunos de estos cambios pueden ocurrir de forma constante durante ciertos periodos del mes, por lo que conocer tu normalidad te permitirá notar masas o dolores fuera de lo normal para ti.

Los cambios específicos que debe observar incluyen:

• Cambio en el tamaño o la forma de sus senos o pezones
• Bultos duros, masas o nudos en sus senos
• Nudos duros y firmes en el área de la axila
• Hoyuelos, arrugas o crestas en el seno
• Llagas, enrojecimiento y calor en la piel de la mama
• Erupción con comezón, escamación o dolor en el pezón
• Secreción sangrienta del pezón

Conoce tus factores de riesgo

Pero la salud de los senos va más allá de los autoexámenes regulares. Aparte de la familiaridad física con sus senos, conocer su controlable factores de riesgo también puede marcar la diferencia. Estos incluyen tener sobrepeso u obesidad, y el consumo de tabaco y alcohol. Esta información puede ayudarlos a usted y a su médico a tomar decisiones sobre sus senos y su salud en general que sean adecuadas para usted.

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Conozca su historia familiar

Conocer su historial familiar puede ayudarla a controlar la salud de sus senos, ayudar a prevenir el cáncer de seno y ayudar en la detección y el tratamiento tempranos.

También es importante conocer los antecedentes familiares. Asegúrese de estar familiarizado con los miembros de la familia que han tenido cáncer de mama, de dónde provienen los genes del cáncer en la familia y si ciertos miembros de la familia han tenido recomendaciones para hacerse la prueba de un gen o cáncer en particular. Toda esta es información vital que puede significar que debe hacerse controles tempranos, asesoramiento genético o pruebas. Conocer su historial familiar puede ayudarla a controlar la salud de sus senos, ayudar a prevenir el cáncer de seno y ayudar en la detección y el tratamiento tempranos.

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Cuando se trata de la salud de los senos, cada mujer es diferente, y solo tú puedes saberlo su normal. Como siempre, si cree que algo anda mal, comuníquese con su médico.

¿No tiene un médico que responda sus preguntas sobre la salud de los senos? Encuentra uno cerca de ti.