¿Vale la pena el cuidado de la piel “limpia”?

Si ha comprado productos para el cuidado de la piel últimamente, probablemente haya visto estas etiquetas invadiendo los estantes: "limpio", "natural", "orgánico", "seguro". Estas palabras son convincentes; después de todo, ¿quién quiere Naciones Unidasproductos seguros para el cuidado de la piel? Sentado muy bien en los pasillos de belleza, pueden hacer que incluso tu crema hidratante más querida parezca tóxica.

Pero se llama limpio protección de la piel vale la pena el bombo (y el precio)? Permíteme ofrecerte una pequeña guía para ayudarte a dar sentido a tus opciones de cuidado de la piel.

¿Qué significan realmente las palabras “limpio” y “natural”?

Ha habido un gran cambio cultural en las personas que buscan productos más naturales en muchas facetas de sus vidas. Desafortunadamente, en lo que respecta al cuidado de la piel, la Administración Federal de Medicamentos (FDA) no regula etiquetas como "natural" y "limpio", por lo que es difícil saber lo que realmente está recibiendo. Cuando una empresa etiqueta un producto como tal, ¿solo está pagando por el empaque y el marketing más atractivos, o los ingredientes son realmente mejores para usted?

Es importante revisar la lista de ingredientes en la parte posterior de sus productos para asegurarse de que los ingredientes del producto coincidan con el marketing en el frente de la botella.

¿Qué ingredientes debo buscar en los productos para el cuidado de la piel?

El punto de partida de cualquier rutina de cuidado de la piel debe incluir tres productos básicos: un protector solar, una crema hidratante y un retinoide. Esto es lo que debe buscar en cada uno, aunque la efectividad de ciertos productos variará según su piel individual.

Pantalla solar

Su protector solar debe ser SPF 30 o superior e idealmente contener ingredientes minerales como óxido de zinc y dióxido de titanio. Estos elementos brindan el más amplio espectro de cobertura para bloquear los rayos ultravioleta, que contribuyen a los signos del envejecimiento y al cáncer de piel.

Hidratante

Querrá buscar un humectante suave que esté etiquetado como "no comedogénico". Esto significa que no obstruirá los poros.

Retinoides

Los retinoides como el retinol, el adapaleno, la tretinoína y el tazaroteno son productos tópicos derivados de la vitamina A que acumulan colágeno, suavizan las líneas finas y las arrugas e igualan el tono de la piel cuando se usan con el tiempo.

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¿Son seguros los productos químicos para el cuidado de la piel?

No todos los productos químicos y ácidos son malos; de hecho, algunos pueden ser muy efectivos para mantener la piel sana. Los alfa y beta hidroxiácidos (AHA y BHA) se usan ampliamente en el cuidado de la piel y son seguros cuando se usan adecuadamente. Los ácidos actúan exfoliando las células muertas de la piel, fomentando la renovación celular y aumentando la producción de colágeno.

Los AHA incluyen ácido glicólico, ácido láctico y ácido cítrico, y pueden ser efectivos para suavizar la apariencia de la piel y mejorar las decoloraciones. El ácido salicílico es un BHA de uso común, que es eficaz para tratar el acné. Solo asegúrese de evitar los BHA durante el embarazo.

¿Qué productos químicos debo tener en cuenta?

Si bien muchos productos químicos se utilizan en nuestros productos para mantenernos seguros, varios productos químicos han sido objeto de un escrutinio considerable y vale la pena analizarlos aquí. Esté atento a estos productos químicos.

Protectores solares químicos

A estudio reciente encontró niveles bajos de los químicos usados en los protectores solares químicos que circulan en la sangre de las personas que usan estos productos. Si bien no hay evidencia de que esto tenga alguna importancia para su salud en este momento, es posible que desee seguir con los protectores solares puramente minerales (como se recomienda anteriormente) hasta que más investigaciones puedan aclarar si estos químicos representan algún riesgo para la salud.

Parabenos

Los estudios han demostrado que los parabenos tienen efectos estrogénicos y ha habido vínculos potenciales con el cáncer de mama.

Estos son conservantes que cumplen una función importante en los productos para el cuidado de la piel: ayudan a prevenir el crecimiento de microbios como bacterias y hongos. Los parabenos se pueden encontrar en nuestros productos de cuidado personal, productos farmacéuticos y alimentos.

Los estudios han demostrado que los parabenos tienen efectos estrogénicos y ha habido vínculos potenciales con el cáncer de mama. Sin embargo, todavía no tenemos un estudio de alta calidad que demuestre un vínculo causal directo entre los altos niveles de parabenos y el cáncer de mama.

Sulfatos

Los sulfatos (comúnmente, laurilsulfato de sodio y laureth sulfato de sodio) se encuentran en los productos de limpieza y cuidado personal y ayudan a crear la espuma espumosa que a menudo asociamos con la sensación de limpieza. La principal preocupación con los sulfatos es que pueden causar irritación en los ojos y secar, irritar e incluso provocar reacciones alérgicas en la piel.

El mito de que los sulfatos causan cancer parece ser una interpretación infundada, probablemente errónea, de la literatura científica. Si no experimenta reacciones en la piel o exceso sequedad con el uso de sulfatos, se pueden utilizar con seguridad.

¿Cómo sé si los productos que estoy usando son “seguros” para mi piel?

Con tantos productos e ingredientes nuevos para el cuidado de la piel que ingresan al mercado, las tendencias de cuidado de la piel cambian rápidamente y las afirmaciones de marketing a menudo exageradas, es difícil abordar el cuidado de la piel por su cuenta.

Habla con un dermatólogo quien puede recomendar una rutina de cuidado de la piel segura y personalizada para mantener su piel luciendo y sintiéndose saludable.