5 formas de mantener a sus hijos saludables durante la temporada de resfriados y gripe

No es de extrañar que, como padres, estemos en alerta máxima durante la temporada de resfriados y gripe. millones de niños se enferma cada año con la gripe estacional. Los niños son conocidos por contraer y propagar infecciones. A los niños les gusta tocar, lamer y comer casi todo lo que encuentran, especialmente cuando los padres no están mirando.

Estos son algunos consejos para ayudarlo a usted y a su familia a minimizar el riesgo de contraer y propagar una infección como la gripe o el sarampión.

1. Lávese las manos

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades informan que las enfermedades diarreicas y la neumonía son las dos principales causas de muerte de niños pequeños en todo el mundo. El simple acto de lavarse las manos es uno de los pasos más importantes podemos tomar para evitar enfermarnos y propagar gérmenes a otros.

Lavarse las manos con jabón podría proteger a uno de cada tres niños pequeños que se enferman de diarrea y a casi uno de cada cinco niños pequeños con infecciones respiratorias como la neumonía, según los CDC.

El lavado de manos puede ser difícil de hacer cumplir cuando los niños son más pequeños, pero convertir esto en un juego para su pequeño lo hace más fácil. Asegúrate de lavarte las manos durante un mínimo de 20 segundos o de cantar la canción "Feliz cumpleaños" dos veces. Si no tiene acceso a agua y jabón, use desinfectante para manos para mantener limpias las manos de su hijo.

2. Vacúnate

Gente sana 2020, una iniciativa del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU., estima que aproximadamente 300 niños mueren cada año a causa de enfermedades prevenibles con vacunas y que las vacunas pueden prevenir 14 millones de enfermedades.

Aunque las vacunas no brindan una protección completa contra la gripe, disminuyen las posibilidades de que su hijo contraiga la enfermedad y, a menudo, la hacen menos grave si se enferma.

Es posible que experimente efectos secundarios menores como enrojecimiento, hinchazón, dolor y febrícula después de recibir una vacuna, pero estas reacciones duran entre 24 y 48 horas. Para obtener más información sobre un calendario de vacunas recomendado, visite el sitio web de los CDC o hable con el pediatra de su hijo.

3. Cubre tu boca y nariz

Enseñe a sus hijos la importancia de cubrirse la boca y la nariz cuando tosen o estornudan para ayudar a evitar la propagación de gérmenes. Comparta los siguientes pasos con sus hijos:

• Trate de cubrirse la nariz y la boca con un pañuelo limpio.
• Si no tiene pañuelo, tosa o estornude en la parte interior de su codo
• Tirar el pañuelo usado a la basura
• Lávese las manos de inmediato

4. Limpie y limpie todas las superficies

La mayoría de los estudios han demostrado que el virus de la gripe puede vivir y potencialmente infectar a una persona hasta 48 horas después de aterrizar en una superficie. Los gérmenes a menudo crecen en múltiples superficies, como la mesa de café, el pomo de la puerta, los juguetes o las encimeras.

Desinfecte regularmente las superficies que se tocan con frecuencia con limpiadores antibacterianos. Echa un vistazo a la Agencia de Protección Ambiental lista oficial de desinfectantes registrados por la EPA.

5. Mantenga a sus hijos en casa cuando estén enfermos

¿Tiene su hijo un fiebre (100.4° F o más)? ¿Tienen una erupción cuestionable? ¿Están actuando de manera inusual hoy?

Si la respuesta es "sí", probablemente sea mejor comunicarse con su pediatra y, según su consejo, considere mantener a su hijo en casa y no ir a la guardería ni a la escuela, especialmente si su hijo tiene fiebre. Asegúrese de que no tengan fiebre durante al menos 24 horas sin medicamentos para reducir la fiebre antes de regresar.

Como siempre, comuníquese con su médico si tiene preguntas o inquietudes sobre la salud de su hijo.

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