Gafas de sol 101: ¿Tus gafas de sol realmente protegen tus ojos?

¿Vas a salir a tomar el aire fresco que tanto necesitas? Te pones un poco de protector solar, te pones las gafas de sol y sales a tomar el sol. Tuviste cuidado de comprar el mejor protector solar para proteger tu piel, pero ¿compraste las gafas de sol adecuadas para proteger tus ojos?

Si bien sus anteojos de sol pueden ser los más modernos del vecindario, es posible que no protejan adecuadamente sus ojos. 

Cómo la luz del sol daña tus ojos

La luz ultravioleta, específicamente los rayos UV-A y UV-B, pueden causar varios problemas en los ojos. 

• Cataratas: Una catarata es una opacidad del cristalino normalmente claro de su ojo. Si bien hay muchas razones para que se formen cataratas en el ojo, la exposición a la luz ultravioleta es una de ellas. La exposición crónica a la luz ultravioleta puede hacer que las cataratas se desarrollen antes de lo normal.
• Cáncer: Al igual que cómo puedes conseguir cáncer de piel de la luz solar, si no protege su piel, puede desarrollar cáncer en la piel de sus ojos o párpados debido a la exposición excesiva a la luz solar.
• Pterigión: La exposición crónica a la luz solar también puede causar un crecimiento anormal de células en la córnea. Los pterigiones generalmente se ven como un crecimiento blanquecino en la córnea que puede requerir cirugía para extirparse.
• Ceguera de la nieve: Esto es similar a tener una quemadura de sol en el ojo. No se deje engañar por el nombre: la condición puede ocurrir por la luz ultravioleta que rebota en superficies como arena, agua, hielo y nieve.
• Degeneración macular: Se han realizado estudios que vinculan la exposición a la luz ultravioleta como uno de los factores de riesgo en el desarrollo de la degeneración macular. Es una enfermedad progresiva sin cura que afecta la visión central. Para reducir el riesgo de desarrollar esta enfermedad, se recomienda proteger los ojos de la luz ultravioleta, comer verduras de hoja verde y no fumar.

Protegiendo tus ojos del sol

Si usa anteojos de sol cuando está al aire libre, ya está en el camino correcto. Sin embargo, asegúrese de que sus gafas de sol tengan un 100 % de protección UV o que tengan la etiqueta UV400. Estas gafas de sol te protegen de los dañinos rayos UV-A y UV-B. Un estilo envolvente de anteojos de sol también protege sus ojos de la luz solar que puede llegar a sus ojos desde los costados.  

Además, usar un sombrero además de las gafas de sol puede reducir la cantidad de luz solar que llega a sus ojos.

Nunca se recomienda mirar directamente al sol, incluso si tiene gafas de sol con protección UV. Mirar directamente al sol causará daños permanentes en la retina y la vista. Si está tratando de ver un eclipse solar, necesita un filtro solar muy específico que cumpla con un estándar conocido como ISO 12312-2. 

No olvides proteger los ojos de tus hijos también. Necesitan gafas de sol con protección UV y sombreros también cuando están afuera bajo el sol. Prepárelos para el éxito inculcándoles hábitos saludables ahora que protegerán sus ojos en los años venideros.

Por lo tanto, la próxima vez que salga a tomar el sol, no olvide agregar un 100% de lentes de sol que bloqueen los rayos UV para proteger su vista. 

¿Más preguntas candentes sobre la salud de sus ojos? Aprender más acerca de cuidado de ojos o encuentra un oftalmólogo cerca de ti.