Por qué el tiempo de juego es la parte más importante del día de su hijo

La próxima vez que lleve a su hijo al médico, es posible que obtenga una receta inusual: tiempo de juego.

Jugar es más que una forma de que los niños se diviertan y pasen el tiempo. De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría, el tiempo de juego es la forma más poderosa para que un niño aprenda y se desarrolle, física, emocional, social y cognitivamente.

Desafortunadamente, el tiempo de juego está disminuyendo, lo que pone a nuestros hijos en riesgo de perderse mucho más que la diversión de jugar.

El declive del tiempo de juego en nuestro mundo digital

La sociedad presiona a los padres a tener a sus hijos en actividades académicas y actividades organizadas cada vez más temprano, llenando sus agendas diarias. Los padres también enfrentan demandas crecientes que a menudo los dejan sin tiempo para jugar.

Una encuesta nacional de 8,950 niños en edad preescolar y sus padres encontró que solo el 51 por ciento de los niños salían a caminar o a jugar una vez al día con uno de sus padres.

El impacto de la tecnología tampoco puede ser ignorado. El preescolar promedio pasa cuatro horas y media al día frente a algún tipo de medio electrónico. Los teléfonos inteligentes, las computadoras y los televisores compiten por el tiempo de juego, y los dispositivos a menudo ganan.

Para muchos padres, la tecnología es una niñera fácil para entretener a sus hijos mientras realizan otras tareas, y si es un programa educativo o un juego, ¿cuál es el daño? Están aprendiendo, ¿verdad? De hecho, muchos padres creen que la tecnología es la mejor forma de que los niños aprendan. Pero numerosos estudios han demostrado que los videos y juegos educativos son inferiores a aprender jugando e interactuando con otros.

Para que nuestros niños aprendan y desarrollen las habilidades que necesitan para ser adultos exitosos, debemos tener más tiempo para jugar.

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Cómo el tiempo de juego crea niños más creativos y saludables

Mientras los niños crecen y se desarrollan, el tiempo de juego es crítico. El juego ayuda con muchos aspectos del desarrollo cognitivo de un niño, incluido el funcionamiento ejecutivo, el lenguaje y las habilidades matemáticas tempranas. Jugar con otros también desarrolla habilidades de participación social, negociación, relaciones emocionales y con los compañeros.

En un mundo moderno que espera que los adultos puedan colaborar, innovar y generar ideas creativas, debemos encontrar formas de ayudar a nuestros niños a aprender esas habilidades. (Pista: no provienen de mirar una pantalla).

La investigación ha encontrado que el tiempo de juego también ayuda a los niños a reducir los niveles de estrés y los protege de los efectos a largo plazo del estrés tóxico. Tomarse el tiempo para jugar les enseña a los niños a relajarse y descomprimirse haciendo algo activo o creativo.

Los problemas de salud mental continúan aumentando, especialmente la ansiedad. Lo mejor es ayudar a nuestros hijos a aprender a sobrellevar la situación a través del juego y la imaginación.

¿Cuánto deben jugar los niños?

Los niños deben pasar al menos dos horas al día jugando. Al menos la mitad de este tiempo debe ser de juego libre, donde el niño controla la actividad. Los niños también aprenden de manera más efectiva y obtienen un mayor beneficio del tiempo de juego que involucra a otras personas, ya sean adultos o compañeros.

Para los niños, pasar tiempo jugando con sus padres es especialmente importante. El tiempo de juego regular ayuda a construir una relación estable y enriquecedora y una resiliencia socioemocional que los mantendrá durante toda la vida.

Si eres como la mayoría de los padres, probablemente estés pensando: Eso es Genial, pero ¿cuándo podré incluir esto en mi horario?

Aquí hay algunas ideas de tiempo de juego para comenzar:

• Planifica el tiempo pero no la actividad. Simplemente encuentre algunos juguetes simples o un área de juegos y deje que su hijo dirija la dirección del juego.
• Si no hay un área de juegos disponible o el clima no es el ideal, apague todos los medios y juegue dentro de su casa.
• El juego brusco con niños pequeños en realidad tiene evidencia científica de una inteligencia emocional mejorada.
• Reúna ropa vieja, sombreros, etc. para “disfrazarse”.
• Pruebe juegos de relevos que involucren el trabajo en equipo y se pueden hacer adentro o afuera.
• Salgan a caminar juntos. El simple hecho de dar un paseo alienta al niño a hablar con usted mucho mejor que sentarse en casa donde las distracciones están cerca.
• Elimine todos los medios a la hora de comer y juegue juegos de palabras o adivinanzas.
• Abogar en la escuela por aumentos en el tiempo de recreo y educación física.

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