Lidiando con el cáncer durante COVID-19

For many of us, 2020 has certainly changed how we live our lives in unexpected and challenging ways. Social distancing, mask wearing and staying at home may at times create feelings of isolation, sadness and frustration. Add a Cáncer diagnosis into the mix, and things can really change.

As an oncology nurse navigator, I have the honor of supporting and walking with women throughout their cancer journeys. There are three observations I’ve learned from these incredible women that I would like to share today for those who find themselves coping with cancer during the COVID-19 pandemic.

“Nada puede atenuar la luz que brilla desde adentro”. – Maya Angelou 

Mantente positivo.

Primero, mantente positivo. Mañana es un nuevo dia. Rodéate de gente positiva. 

Con más personas en casa y en sus teléfonos inteligentes, las redes sociales se han disparado durante la pandemia. Los feeds de las redes sociales y las noticias nos recuerdan a diario todas las formas en que el COVID-19 ha interrumpido nuestras vidas. Creo que hay momentos en los que necesitamos desconectarnos de todo y simplemente tomar un descanso. 

Journaling, arts and crafts, and hobbies are a great way to alleviate stress. When was the last time you read a book or listened to your favorite musician or band? Perhaps it’s time to call that friend that you haven’t talked to in a long time to reconnect and laugh about “the good old days.” Keep a schedule and keep moving. Stay positive by focusing on what makes you feel good and enjoy the present!

Manténgase en contacto con familiares y amigos. 

Asegúrese de tener un equipo de soporte sólido de su lado y conéctese con ellos regularmente. Hay muchas maneras de mantenerse conectado durante el distanciamiento social, incluidos los grupos de apoyo en línea para sobrevivientes de cáncer. 

Hay muchos beneficios al conectarse con otros sobrevivientes, compartir experiencias y aprender unos de otros. A veces es difícil compartir ciertos sentimientos con familiares y amigos, pero los grupos de apoyo brindan un entorno seguro y ofrecen perspectivas de otros sobrevivientes. Tal vez comience su día con una charla de café virtual o comparta virtualmente una comida con otros. 

Tener fe. 

Faith can take many forms, such as spiritual faith, a belief in the possibility of healing, and having confidence in your care team. 

Puede conectarse en línea con su elección de adoración para obtener apoyo espiritual, que muchas personas encuentran alentador y sanador a lo largo de su viaje y supervivencia del cáncer. 

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Concéntrese en las cosas que puede hacer para promover la curación. Esto puede incluir salir a caminar todos los días o hacer ejercicio junto con un video de entrenamiento favorito. Comparta con su oncólogo cualquier inquietud que pueda tener, incluidos los temores sobre el virus COVID-19. Hable con ellos para tener un plan en caso de que desarrolle síntomas relacionados con COVID-19 y comprenda cómo eso puede afectar su atención. 

Recuerde, USTED tiene el poder de cambiar la forma en que reacciona ante las circunstancias de la vida, ya sea viviendo durante una pandemia, lidiando con un diagnóstico de cáncer o ambos.

What makes your light shine bright? Focus on that.

Looking for cancer support? Connect with support groups, spiritual care and more today at BSWHealth.com.