Bienestar generacional: cómo puede prosperar cada generación

We frequently talk about wellness, but what does it truly mean to live well? According to a Gallup study, well-being is tied to five common elements:

1. Propósito: Disfrutar de lo que haces cada día y estar motivado para alcanzar tus metas
2. Social: Mantener relaciones de apoyo y amor en tu vida.
3. Financiero: Administrar su vida económica para reducir el estrés y aumentar la seguridad
4. Comunidad: gustarle el lugar donde vive, sentirse seguro y sentirse orgulloso de su comunidad
5. Físico: Tener buena salud y suficiente energía para hacer las cosas todos los días.

Estos hilos comunes subrayan cómo percibimos nuestra propia salud y bienestar, pero eso no significa que todos percibamos el bienestar de la misma manera. Con el tiempo, la sociedad experimenta cambios de mentalidad, perspectiva, fortalezas y luchas que redefinen nuestra definición de lo que creemos que significa vivir bien. Aquí es donde entra en juego el concepto de bienestar generacional.

Por qué es importante el bienestar generacional

Regardless of generation, we all view the feeling of wellness the same: when actions and dreams come into happy alignment, leaving no place for discomfort or conflict. Where we differ is in how we achieve this feeling of wellness.

Con tantas generaciones diferentes viviendo y trabajando en lugares cerrados, es importante tratar de comprender a las personas que te rodean. Podemos adoptar diferentes enfoques de la vida, pero juntos podemos desafiarnos y capacitarnos mutuamente para vivir verdaderamente bien, según todas las definiciones.

Los baby boomers

Los Baby Boomers, los nacidos entre 1946 y 1964, se denominan así debido al auge de nacimientos después de la Guerra Mundial 2. Los boomers constituyen una gran proporción de la población estadounidense. La Oficina del Censo estima que el porcentaje de la población mayor de 65 alcanzará el 21 por ciento para el 2050, lo que significa que los Boomers están buscando formas de mantenerse y sentirse bien a medida que envejecen.

Boomers tend to trust traditional healthcare more than alternative methods and find confidence in the support of their primary care physicians. This generation is more likely to avoid fat, salt, excess sugar, processed meats and full-fat dairy instead of worrying about organic foods and food trends. Boomers are more likely to prioritize chronic disease management.

Baby Boomers face many challenges and stressors in the workplace. They are loyal to their employers and colleagues, and want to work for their organization until they feel like they’ve contributed in every way possible. They bring a valuable work ethic and sense of responsibility. But Boomers are facing increasing competition for jobs, as well as age discrimination as younger generations rise. Many Boomers are burned out and are at, or close to, retirement age but can’t afford to retire.

43 percent of Boomers reported feeling that time pressure and work overload are their highest concerns in the workplace.

Boomers tend to struggle with financial health, which in turn affects their mental and emotional well-being. With such a traditional view of healthcare, many Boomers neglect their mental health. Only 36 percent are likely to use on-site mental health services, compared to 54 percent of Millennials.

Entonces, ¿cómo puede prosperar un Baby Boomer?

• Continúe confiando en su equipo de atención establecido, pero abra su mente a una visión más amplia del bienestar.
• Prioritize mental health — find a hobby and learn stress management techniques.
• Don’t be afraid to talk to your doctor about anxiety and financial stress.

Generacion X

Generation X includes those born between 1965-1980. As the most highly educated generation, Gen Xers tend to be independent, tech-savvy, pragmatic and competent. When it comes to healthcare, Generation X is mostly concerned with looking good, feeling secure and taking good care of others.

A menudo son padres y cuidadores de sus propios padres, lo que los convierte en el grupo más distraído en lo que respecta al bienestar. Están más preocupados por cuidar a sus padres y/o hijos que por centrarse en sus propias necesidades.

As a result, Gen X struggles most with getting enough sleep and managing stress, especially related to finances. Gen Xers make more money than Millennials but have more responsibilities — kids’ college debt, caring for aging parents, etc. This creates the perfect storm of emotional and financial stress.

Esta generación también siente la necesidad de participar en las actividades de sus hijos como PTA, clubes de refuerzo o entrenar equipos deportivos. Los miembros de la Generación X no tienen tiempo para preocuparse por su presión arterial, dormir o encontrar un médico de atención primaria porque están demasiado ocupados cuidando a los demás.

Both Gen X and Boomers grew up in a time where mental health was a weakness or taboo topic. As they have aged, it is still not as accepted, understood or talked about in their circles. There is still a lot of work to be done in these older generations to get them to accept mental health as a real issue.

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Si pertenece a la Generación X, estas son las claves para su bienestar.

• Tómese un tiempo para usted también.
• Take advantage of wellness newsletters like ours and other resources that can keep you up to date despite your busy schedule.
• Hable con sus médicos, los médicos de sus hijos y los médicos de sus padres sobre las formas de facilitar la coordinación de la atención.

Millennials (Generación Y)

Los millennials, aquellos nacidos entre 1980 y 1996, es la primera generación que nunca ha conocido una época anterior a la tecnología. En general, los millennials son autogestionarios, flexibles, orientados al equipo, tecnológicamente sofisticados, valoran el equilibrio y tienen opiniones optimistas sobre cómo cambiar el lugar de trabajo y el mundo para mejor.

Millennials tend to have a cynical view of healthcare. Of the 7 percent of Millennials going to the doctor regularly, only 19 percent feel their doctor proactively manages their health. They are more likely to consume health information from social media or the internet before consulting a doctor. They’ll try more alternative approaches that other generations may not be willing to consider.

Los millennials miran la salud en el panorama general: es un equilibrio holístico de salud, bienestar ocupacional, financiero y social. Como resultado, son más propensos que otras generaciones a hacer ejercicio y cuidar su bienestar físico.

Si bien pueden estar prosperando físicamente, están sufriendo financieramente. Los millennials tienen una relación deuda-ingreso más alta y un patrimonio neto más bajo que las generaciones anteriores, lo que genera una cantidad significativa de estrés. Los Millennials más jóvenes tienen dificultades para ser contratados y los Millennials mayores tienen dificultades para obtener promociones. Por lo tanto, saltan rápidamente de un trabajo a otro y, a menudo, luchan por descubrir su trayectoria financiera y profesional. Muchos tienen que trabajar en varios trabajos para pagar sus facturas, lo que provoca la falta de sueño y tiempo social.

En comparación con los Boomers y Gen Xers, los Millennials están muy interesados en desestigmatizar la salud mental.

¿Qué se necesita para que un Millennial viva verdaderamente bien?

• Find a primary care physician you trust and schedule regular appointments.
• Talk to your doctor about ways to get better sleep and manage your time.
• No tenga miedo de buscar la ayuda de planificación financiera de un asesor financiero.

Gen Z (La iGeneración)

Born between 1997 and 2010, Gen Z is still very young and many of this population’s opinions are still forming. Investigación shows that Gen Z is shaping up to be similar to Millennials; therefore, it’s safe to say they will likely view health in a holistic, big picture approach.

One way that Gen Z will differ from Millennials is in their need and concern for occupational and financial security. 71 percent of Gen Zers are already saving for retirement.

They are the most open to food trends like plant-based eating and are willing to pay a premium for healthy, convenient options. They are also the most willing to take advantage of technology tools like wearables, telemedicine and smartphone apps.

Gen Z is also competitive and driven. They are less likely to be team players but are huge go getters and risk takers. However, stress is shaping up to be one of the biggest concerns for this generation. Having grown up in a world of increased anxiety and depression, Gen Z values mental health and are more likely to report it and seek support.

¿Cómo pueden prosperar los Gen Zers?

Los miembros más antiguos de la Generación Z están en sus primeros 20 años, por lo que es difícil predecir cuáles serán sus mayores desafíos de salud. Sin embargo, esta generación podría beneficiarse de lo siguiente a medida que se conviertan en adultos e ingresen a la fuerza laboral:

• Forja hábitos saludables de manejo del estrés mientras eres joven.
• Build a relationship with a primary care physician.
• Continúe aprovechando la tecnología de la salud.

Es fácil detectar las diferencias entre nosotros, pero al final del día, todos queremos lo mismo: mejor salud y felicidad para nosotros y nuestros seres queridos. Por lo tanto, usemos estos conocimientos generacionales para el bien a medida que aprendemos y nos animamos unos a otros en nuestra bsqueda del bienestar.