Ansiedad-Depresión | Baylor Scott & White Health

When you're experiencing a mental health concern like anxiety or depression, it may seem overwhelming. The most important thing is to remember that anxiety and depression affect your health, and they can be managed.

Nuevo: cree un plan de atención personalizado con Lyra
Presentamos Lyra, una plataforma digital que brinda atención de salud mental y emocional de manera efectiva, conveniente y personalizada.

Ahora disponible para empleados y dependientes (edad 2+) inscritos en un plan médico de BSW.
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Habilidades que cambian la vida en Headspace

Headspace es una aplicación de meditación sencilla y disponible para todos los empleados de BSW y sus familiares sin costo alguno.

Obtenga meditaciones guiadas, cursos y ejercicios de atención plena sobre temas como estrés, ansiedad general, preocupación, desarrollo de resiliencia y más temas para cualquier momento.

Vías de apoyo

Está bien no estar bien. Si experimenta ansiedad, depresión, dificultad para afrontar la situación o altos niveles de estrés, tómese el tiempo para cuidarse.

EVisit de salud conductual
Programa de asistencia al empleado
Espacio de cabeza
Apoyo de los compañeros
Apoyo para la recuperación de la adicción
Apoyo espiritual de la misión y el ministerio
Lira

EVisit de salud conductual

Inicie sesión en su cuenta MyBSWHealth y, desde el mosaico "Obtener atención", seleccione eVisit > Iniciar visita > Depresión/ansiedad.

Los proveedores de BSW están disponibles de lunes a viernes, 8 am a 4:30 pm y generalmente responderán a su solicitud dentro de las dos horas.

_{Nota: Disponible para empleados y dependientes (edad 18+) inscritos en un plan médico de BSW.}

Access via MyBSWHealth App Visita MyBSWHealth

Programa de asistencia al empleado

Nuestro Programa de asistencia al empleado (EAP) a través de Cigna ofrece apoyo confidencial sin costo en una variedad de temas de salud emocional. Incluye cinco sesiones de asesoramiento gratuitas por tema en persona o a través de TalkSpace, una plataforma para conectarse con terapeutas autorizados en línea.

EAP Overview Talkspace: Empezando

Espacio de cabeza

Obtenga Headspace sin costo, de BSWH. Accede a 1000+ horas de contenido sobre atención plena y sueño y mini ejercicios para agendas ocupadas.

Página de inscripción de BSWH Headspace

Apoyo de los compañeros

El equipo de apoyo entre pares proporciona orientación empática entre pares. Llame de 8 am a 5 pm todos los días para programar su sesión gratuita.

Llamar a 888.674 .PEER (7337)Learn More: Peer Support Overview

Apoyo para la recuperación de la adicción

Los empleados y familiares tienen acceso a soporte gratuito, confidencial e ilimitado a través del portal Enterhealth Connect.

Portal de conexión Enterhealth

Apoyo espiritual de la misión y el ministerio

Los capellanes de BSW apoyan y alientan a aquellos cuyas vidas se han visto perturbadas por enfermedades, lesiones y el estrés de la vida. 7 am - 7pm de lunes a viernes.

Call the Spiritual Support Hotline Download the Staff Spiritual Support guide

Lira

Encuentra la mejor atención para tu salud mental a través de Lyra, una plataforma digital que te ayuda a construir un plan personalizado para tu atención. Ya sea reuniéndose con un proveedor especializado o consultando una biblioteca de recursos basados en investigaciones que pueden ayudarlo a desarrollar nuevas habilidades, Lyra puede ayudarlo a comenzar a sentirse mejor.

Primero, cree su cuenta, luego use la plataforma en línea o comuníquese directamente con el equipo de Lyra para describir por lo que está pasando. Puedes empezar de inmediato.

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Gladys weng, hacer
Pasos para brindar apoyo emocional
La salud emocional es esencial para nuestro bienestar general, por lo que es importante cuidarla. Esto se aplica no solo a su propia salud emocional sino también a quienes lo rodean. Simplemente preguntando, "¿Cómo puedo ayudar?" puede marcar la diferencia. Incluso si todavía no pueden decírtelo, ofrecer ayuda demuestra que te importa.

Just ask Gladys Weng, DO. She's shared Five Simple Steps for Providing Emotional Support.
Lea su consejo

Superar la ansiedad
"La apicultura le da a mi mente algo positivo en qué concentrarse"
Britton encuentra la paz en su colmenar donde cuida seis colmenas. Conectarse con la naturaleza es un respiro bienvenido del ajetreo de la vida y la ha ayudado a controlar los sentimientos de ansiedad.

“La apicultura le da a mi mente algo positivo en lo que enfocarme”, dice Britton. “Cuidar a las abejas y escuchar el zumbido de sus alas me ha ayudado a sobrellevar la situación”.

Britton Mann coordinador de la oficina de recursos humanos y apicultor
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Enfrentando la depresión
"El yoga me dio claridad y me enseñó a ser amable conmigo misma".
Kim loves yoga because it teaches patience and self-acceptance, releases tension, and helps her deal with stressful situations. “After the birth of my third child, I struggled with depression," says Kim. "Yoga reminds me that it's okay to have limitations. I bend so I don't break, and knowing my boundaries is a powerful tool."

Kim-Dung Mai, Nurse supervisor and yoga enthusiast
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Explore estos artículos en nuestro blog Scrubbing In para continuar la conversación.

La complicada relación entre el insomnio, la depresión y la ansiedad

¿Tiene problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido o no sentirse descansado cuando se despierta? Quizás le sorprenda saber que su sueño está íntimamente relacionado con su salud mental.

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Lo que necesitas saber para controlar tu ansiedad

La ansiedad puede causar una agitación interna que hace que tu mundo se sienta como si estuviera fuera de control. Puede ser difícil saber qué es una preocupación normal y qué podría ser algo más serio.

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Cómo hablar con su médico sobre la depresión

Cuando experimenta un problema de salud mental como la depresión, puede parecer abrumador, especialmente si siente que está en una crisis. Puede ser difícil saber a quién acudir en busca de ayuda o cuáles podrían ser los próximos pasos: ¿medicamentos para la depresión? ¿Consejería o terapia?

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Este sitio resume los programas y beneficios disponibles para los empleados y sus dependientes elegibles. Los documentos oficiales del plan, las pólizas y los certificados de seguro que contienen los detalles, las condiciones, los niveles máximos de beneficios y las restricciones sobre los beneficios rigen nuestro programa de beneficios y están disponibles en este sitio. En caso de conflicto entre este sitio y los documentos oficiales, prevalecen los documentos oficiales. La información en este sitio no es una garantía de beneficios. Baylor Scott & White se reserva el derecho de modificar o finalizar sus planes y programas de beneficios para empleados en cualquier momento y por cualquier motivo.

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