Ansiedad-Depresión | Baylor Scott & White Health

Cuando experimenta un problema de salud mental como ansiedad o depresión, puede parecer abrumador. Lo más importante es recordar que la ansiedad y la depresión afectan la salud y poder ser administrado.

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Presentamos Lyra, una plataforma digital que brinda atención de salud mental y emocional de manera efectiva, conveniente y personalizada.

Ahora disponible para empleados y dependientes (edad 2+) inscritos en un plan médico de BSW.
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Habilidades que cambian la vida en Headspace

Headspace es una aplicación de meditación sencilla y disponible para todos los empleados de BSW y sus familiares sin costo alguno.

Obtenga meditaciones guiadas, cursos y ejercicios de atención plena sobre temas como estrés, ansiedad general, preocupación, desarrollo de resiliencia y más temas para cualquier momento.

Vías de apoyo

Está bien no estar bien. Si experimenta ansiedad, depresión, dificultad para afrontar la situación o altos niveles de estrés, tómese el tiempo para cuidarse.

EVisit de salud conductual
Programa de asistencia al empleado
Espacio de cabeza
Apoyo de los compañeros
Apoyo para la recuperación de la adicción
Apoyo espiritual de la misión y el ministerio
Lira

EVisit de salud conductual

Inicie sesión en su cuenta MyBSWHealth y, desde el mosaico "Obtener atención", seleccione eVisit > Iniciar visita > Depresión/ansiedad.

Los proveedores de BSW están disponibles de lunes a viernes, 8 am a 4:30 pm y generalmente responderán a su solicitud dentro de las dos horas.

_{Nota: Disponible para empleados y dependientes (edad 18+) inscritos en un plan médico de BSW.}

Acceso a través de la aplicación MyBSWHealth Visita MyBSWHealth

Programa de asistencia al empleado

Nuestro Programa de asistencia al empleado (EAP) a través de Cigna ofrece apoyo confidencial sin costo en una variedad de temas de salud emocional. Incluye cinco sesiones de asesoramiento gratuitas por tema en persona o a través de TalkSpace, una plataforma para conectarse con terapeutas autorizados en línea.

Descripción general del PAE TalkSpace: cómo empezar

Espacio de cabeza

Obtenga Headspace sin costo, de BSWH. Accede a 1000+ horas de contenido sobre atención plena y sueño y mini ejercicios para agendas ocupadas.

Página de inscripción de BSWH Headspace

Apoyo de los compañeros

El equipo de apoyo entre pares proporciona orientación empática entre pares. Llame de 8 am a 5 pm todos los días para programar su sesión gratuita.

Llamar 888.674.PEER (7337)Más información: descripción general del soporte entre pares

Apoyo para la recuperación de la adicción

Los empleados y familiares tienen acceso a soporte gratuito, confidencial e ilimitado a través del portal Enterhealth Connect.

Portal de conexión Enterhealth

Apoyo espiritual de la misión y el ministerio

Los capellanes de BSW apoyan y alientan a aquellos cuyas vidas se han visto perturbadas por enfermedades, lesiones y el estrés de la vida. 7 am - 7pm de lunes a viernes.

Llame a la línea directa de apoyo espiritual Descargue la guía de Apoyo Espiritual del Personal

Lira

Encuentra la mejor atención para tu salud mental a través de Lyra, una plataforma digital que te ayuda a construir un plan personalizado para tu atención. Ya sea reuniéndose con un proveedor especializado o consultando una biblioteca de recursos basados en investigaciones que pueden ayudarlo a desarrollar nuevas habilidades, Lyra puede ayudarlo a comenzar a sentirse mejor.

Primero, cree su cuenta, luego use la plataforma en línea o comuníquese directamente con el equipo de Lyra para describir por lo que está pasando. Puedes empezar de inmediato.

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Gladys weng, hacer
Pasos para brindar apoyo emocional
La salud emocional es esencial para nuestro bienestar general, por lo que es importante cuidarla. Esto se aplica no solo a su propia salud emocional sino también a quienes lo rodean. Simplemente preguntando, "¿Cómo puedo ayudar?" puede marcar la diferencia. Incluso si todavía no pueden decírtelo, ofrecer ayuda demuestra que te importa.

Pregúntale a Gladys Weng, DO. ella es compartida Cinco pasos simples para brindar apoyo emocional.
Lea su consejo

Superar la ansiedad
"La apicultura le da a mi mente algo positivo en qué concentrarse"
Britton encuentra la paz en su colmenar donde cuida seis colmenas. Conectarse con la naturaleza es un respiro bienvenido del ajetreo de la vida y la ha ayudado a controlar los sentimientos de ansiedad.

“La apicultura le da a mi mente algo positivo en lo que enfocarme”, dice Britton. “Cuidar a las abejas y escuchar el zumbido de sus alas me ha ayudado a sobrellevar la situación”.

Britton Mann coordinador de la oficina de recursos humanos y apicultor
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Enfrentando la depresión
"El yoga me dio claridad y me enseñó a ser amable conmigo misma".
A Kim le encanta el yoga porque le enseña paciencia y autoaceptación, libera tensiones y la ayuda a afrontar situaciones estresantes. “Después del nacimiento de mi tercer hijo, luché contra la depresión”, dice Kim. “El yoga me recuerda que está bien tener limitaciones. Me doblego para no romperme, y conocer mis límites es una herramienta poderosa".

Kim-Dung Mai, enfermera supervisora y entusiasta del yoga.
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Explore estos artículos en nuestro blog Scrubbing In para continuar la conversación.

La complicada relación entre el insomnio, la depresión y la ansiedad

¿Tiene problemas para conciliar el sueño, permanecer dormido o no sentirse descansado cuando se despierta? Quizás le sorprenda saber que su sueño está íntimamente relacionado con su salud mental.

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Lo que necesitas saber para controlar tu ansiedad

La ansiedad puede causar una agitación interna que hace que tu mundo se sienta como si estuviera fuera de control. Puede ser difícil saber qué es una preocupación normal y qué podría ser algo más serio.

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Cuando experimenta un problema de salud mental como la depresión, puede parecer abrumador, especialmente si siente que está en una crisis. Puede ser difícil saber a quién acudir en busca de ayuda o cuáles podrían ser los próximos pasos: ¿medicamentos para la depresión? ¿Consejería o terapia?

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