Hay alegría en vivir bien: en el trabajo, en el hogar y en todos los lugares intermedios. Buscar la alegría nos hace resilientes y persistentes; nos mantiene en marcha y nos pone en nuestro mejor momento.
"Para mí, la música y el arte son las mejores expresiones de mi ser interior."
Michelle de Dios, enfermera titulada y artista.
Ya sea tomarse unos momentos para estirarse, meditar u orar; compartir una risa con un colega; o practicar una actitud de gratitud: su salud física y emocional juega un papel importante en su alegría en el trabajo. Comience con los recursos a continuación para mejorar su autocuidado en el trabajo.
Una buena salud física promueve una buena salud mental. Tómese unos momentos para recuperar energías con un estiramiento durante la jornada laboral.
Despierta una actitud de gratitud y reflexiona sobre las cosas por las que estás agradecido.
Tómate el tiempo para recargar energías con el bingo del bienestar.
Tómate un descanso creativo con una hoja para colorear.
Tómate un descanso de las exigencias digitales y pasa tiempo al aire libre.
Las investigaciones han demostrado que buscar la alegría es vital para nuestro bienestar, así como para nuestro desempeño en el trabajo.
Se ha demostrado que expresar agradecimiento Mejora tu estado de ánimo y ayuda a aumentar el optimismo. Se ha demostrado que las personas que regularmente expresan gratitud por los aspectos positivos de la vida son más felices en general, lo que lleva a tasas más bajas de estrés y depresión. Tómate unos momentos para reflexionar con una actitud de gratitud.
En un momento u otro, todos necesitamos tiempo fuera del trabajo. Ya sea para garantizar que se tome un descanso y recargar energías, o por un motivo grave, apoyamos su bienestar. No hay sustituto para tomarse un tiempo fuera del trabajo para descansar, recargar energías y hacer algo que le brinde alegría.
Cuando las mismas personas que brindan atención se convierten en las que necesitan apoyo, colegas capacitados están aquí para brindar apoyo. Colegas capacitados—que hayan podido haber vivido una situación similar y estén capacitados en escucha activa y primeros auxilios psicológicos para acompañarte con total confidencialidad.
Intervenciones para reducir el agotamiento de los proveedores, restaurar la alegría, mejorar la resiliencia y el bienestar, construir una comunidad, desarrollar líderes y proporcionar recursos e intervenciones de apoyo para reducir la angustia y mejorar la satisfacción de los proveedores.Para mas informacion contacte Layne.Stone@BSWHealth.org (CTX) o Veronica.Garcia5@BSWHealth.org (NTX).
Ofrecido en persona y en línea, Vocación Sagrada está diseñado para fomentar la autoconciencia, las habilidades y la comprensión de cómo funcionamos como sanadores para fomentar una conexión espiritual más profunda con nuestra vocación y facilitar un sentido de significado y propósito mientras reduce el agotamiento y la fatiga.
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Conéctese con colegas de todo Baylor Scott & White en la comunidad BSW Well-being Yammer: empoderar a todos para que trabajen para alcanzar sus objetivos de bienestar, 365 días del año, de la manera más significativa para ellos.
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