Hay alegría en vivir bien: en el trabajo, en el hogar y en todos los lugares intermedios. Buscar la alegría nos hace resilientes y persistentes; nos mantiene en marcha y nos pone en nuestro mejor momento.
"Para mí, la música y el arte son las mejores expresiones de mi ser interior."
Michelle de Dios, enfermera titulada y artista.
Ya sea tomarse unos momentos para estirarse, meditar u orar; compartir una risa con un colega; o practicar una actitud de gratitud: su salud física y emocional juega un papel importante en su alegría en el trabajo. Comience con los recursos a continuación para mejorar su autocuidado en el trabajo.
Una buena salud física promueve una buena salud mental. Tómese unos momentos para recuperar energías con un estiramiento durante la jornada laboral.
Despierta una actitud de gratitud y reflexiona sobre las cosas por las que estás agradecido.
Tómate el tiempo para recargar energías con el bingo del bienestar.
Tómate un descanso creativo con una hoja para colorear.
Tómate un descanso de las exigencias digitales y pasa tiempo al aire libre.
Las investigaciones han demostrado que buscar la alegría es vital para nuestro bienestar, así como para nuestro desempeño en el trabajo.
Se ha demostrado que expresar agradecimiento Mejora tu estado de ánimo y ayuda a aumentar el optimismo. Se ha demostrado que las personas que regularmente expresan gratitud por los aspectos positivos de la vida son más felices en general, lo que lleva a tasas más bajas de estrés y depresión. Tómate unos momentos para reflexionar con una actitud de gratitud.
En un momento u otro, todos necesitamos tiempo fuera del trabajo. Ya sea para garantizar que se tome un descanso y recargar energías, o por un motivo grave, apoyamos su bienestar. No hay sustituto para tomarse un tiempo fuera del trabajo para descansar, recargar energías y hacer algo que le brinde alegría.
When the very individuals delivering care become the ones in need of support, trained colleagues are here for support. Trained colleagues—who may have experienced a similar situation and are trained in active listening and psychological first aid to walk alongside you with complete confidentiality.
Interventions around reducing provider burnout, restoring joy, enhancing resilience and wellness, building community, leader development and the provision of support resources and interventions to reduce distress and improve provider satisfaction.For more information, contact Layne.Stone@BSWHealth.org (CTX) or Veronica.Garcia5@BSWHealth.org (NTX).
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Conéctese con colegas de todo Baylor Scott & White en la comunidad BSW Well-being Yammer: empoderar a todos para que trabajen para alcanzar sus objetivos de bienestar, 365 días del año, de la manera más significativa para ellos.
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