¿Antecedentes familiares de ictus? Aquí le mostramos cómo reducir su riesgo

Tus ojos marrones, tu cabello rizado, tu amor por una buena historia. Recibes mucho de tu familia. Pero desafortunadamente, muchas personas también corren un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.

Los antecedentes familiares de accidente cerebrovascular, lo que significa que tiene un pariente de primer grado que ha experimentado un accidente cerebrovascular isquémico (coagulación) o hemorrágico (sangrado) o un aneurisma, puede aumentar su riesgo de accidente cerebrovascular hasta un 30 por ciento.

Para algunas personas, el aumento del riesgo está relacionado con condiciones verdaderamente genéticas, como la anemia de células falciformes o CADASIL (arteriopatía cerebral autosómica dominante con infartos subcorticales y leucoencefalopatía), un trastorno genético raro que afecta los vasos sanguíneos pequeños del cerebro. Otros factores de riesgo no modificables incluyen:

• Años
• Género: Los hombres tienen un mayor riesgo que las mujeres
• Ethnicity: African American and Hispanic populations have a higher risk than other ethnic groups

Pero no todo son malas noticias. Muchos factores de riesgo de accidente cerebrovascular son los que usted poder control.

Factores de riesgo de accidente cerebrovascular que puede controlar

En la parte superior de la lista, dijo Lauren E. Fournier, MD, neuróloga vascular del personal médico y directora de la División de accidentes cerebrovasculares en Baylor Scott & White Medical Center – Temple, está la presión arterial alta o hipertensión.

“La presión arterial es algo que podemos tratar y controlar”, dijo. “Es hereditario, y las personas pueden ser genéticamente propensas a ello. Siempre animo a los pacientes a tener una buena relación con su médico de atención primaria, hacerse chequeos regulares y controlar su presión arterial con regularidad”.

La hipertensión se suma a otras condiciones tratables como la diabetes y el colesterol alto, así como a factores como la obesidad, la cintura alta, el sedentarismo, el abuso de sustancias y el tabaquismo.

Dejar de fumar, en particular, puede reducir significativamente el riesgo de accidente cerebrovascular. Pero la Dra. Fournier dijo que nunca alienta a los pacientes a dejar de fumar de golpe, porque es muy difícil.

“Esfuérzate en reducir y finalmente dejar de fumar”, dijo. “Idee un plan para dejar de fumar, y eso disminuirá drásticamente su riesgo”.

Pasos sencillos para la prevención de accidentes cerebrovasculares

Los pasos adicionales para reducir su riesgo de accidente cerebrovascular, especialmente si tiene antecedentes familiares, incluyen consejos que ha escuchado antes: hacer ejercicio, mantener un peso saludable, comer una dieta saludable, dejar de fumar. Los conceptos son simples, pero hacer cambios en el estilo de vida es difícil. Realmente difícil, dijo el Dr. Fournier.

“Trato de alentar a las personas a que hagan 30 minutos de ejercicio moderado al menos de tres a cinco días a la semana”, dijo. “Ese es un buen lugar para establecer metas, especialmente para prevenir la recurrencia después alguien ha tenido un derrame cerebral, porque desafortunadamente, el derrame cerebral es la principal causa de discapacidad en los Estados Unidos. Tienes que conocer tus limitaciones y empezar en alguna parte, por pequeña que sea, y avanzar hacia arriba”.

Lo mismo es cierto para hacer elecciones dietéticas, como reducir los alimentos con alto contenido de grasa, colesterol o azúcar. Ella recomienda hacer pequeños cambios al principio porque es más sostenible que tratar de hacer un cambio masivo en el estilo de vida.

Cómo puede ayudar su médico de atención primaria

Es importante que todos tengan una buena relación con un proveedor de atención primaria para vigilar su salud general y detectar y tratar afecciones como presión arterial alta, colesterol alto o diabetes antes de que se vuelvan graves.

Pero si su historial familiar lo pone en mayor riesgo de accidente cerebrovascular, el Dr. Fournier dijo que esta relación se vuelve esencial. Su proveedor de atención primaria puede ayudarlo a mantenerse alerta sobre el control y el manejo de sus afecciones modificables, incluida la prescripción de medicamentos, si corresponde.

Por último, pero definitivamente no menos importante, la Dra. Fournier dijo que es esencial que todos reconozcan los síntomas de un derrame cerebral, lo cual enseña usando el acrónimo BE FAST:

• Bdificultades de equilibrio
• miustedes problemas
• Fas caído
• Arm debilidad
• Scambios de melocotón
• Thora de llamar 911

Si usted o alguien con quien está sufre un accidente cerebrovascular, cuanto antes llegue al hospital, más posible será tratar e incluso revertir algunos de los síntomas del accidente cerebrovascular.

“Obtienes un cuerpo. Eso es todo lo que obtienes”, dijo el Dr. Fournier. “Entonces, tomar las riendas de su salud es algo que todos pueden hacer para lograr una vida más larga y saludable, y ese es siempre el objetivo”.

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