Consejos de los expertos
Run a 5K
Reach the finish line!
The Couch to 5K approach is a beginner-friendly way to gradually build endurance, strength and confidence when it comes to training.
Check out a week-by-week breakdown and how to properly fuel your runs with nutrition in this Couch to 5K article.
Daily movement
3 time-saving exercises.
When it comes to daily movement, finding time is often the biggest challenge for many of us.
Whether you have 10 minutes or an hour, you can make your workouts more time efficient by choosing movements that work multiple parts of the body.
Eating well
Ideas de refrigerios equilibrados para días ocupados
Comer bien es un acto de equilibrio. Puede ser difícil comer sano en el trabajo o mientras viaja, pero si se concentra en agregar nutrición a su dieta, en lugar de eliminar opciones, el viaje se vuelve mucho más fácil.
Check out balanced snack ideas for busy days.
Dejar el tabaco
Creemos que dejar el tabaco es un paso importante para mejorar su salud. Las personas que dejan de consumir tabaco tienen más probabilidades de disfrutar de una mejor salud, vivir más y gastar menos en atención sanitaria. Es por eso que ofrecemos el programa Yes Quit a todos los empleados y sus dependientes cubiertos sin costo alguno.
Planificación anticipada de la atención
La planificación anticipada de la atención es un proceso legal para dirigir el tratamiento de atención médica para usted en un momento futuro si ya no puede dar a conocer sus deseos. Idealmente, esto se inicia mientras usted está relativamente sano, en su sano juicio y no bajo el estrés de noticias serias o malas sobre su salud.
Hay tres tipos de directivas anticipadas en Texas a considerar:
- Directiva para médicos y familiares/sustitutos "Testamento en vida"
- Poder medico
- Orden de no reanimación fuera del hospital
Nota: Es necesario iniciar sesión.
Este sitio resume los programas y beneficios disponibles para los empleados y sus dependientes elegibles. Los documentos oficiales del plan, las pólizas y los certificados de seguro que contienen los detalles, las condiciones, los niveles máximos de beneficios y las restricciones sobre los beneficios rigen nuestro programa de beneficios y están disponibles en este sitio. En caso de conflicto entre este sitio y los documentos oficiales, prevalecen los documentos oficiales. La información en este sitio no es una garantía de beneficios. Baylor Scott & White se reserva el derecho de modificar o finalizar sus planes y programas de beneficios para empleados en cualquier momento y por cualquier motivo.
Please Contáctanos if you have feedback on the website or need to report an issue.