¿Tus hábitos de cepillado de dientes podrían predecir tu riesgo de enfermedad cardíaca?

From an early age, your parents probably instilled in you the importance of brushing your teeth. Every day, twice a day, for two minutes. After years of their encouraging (and sometimes nagging), it became a habit like any other.

Research suggests there may be some logic to this “twice a day for two minutes” rule — at least, as it relates to your heart health. In one recent study, people who said they brushed less than twice a day for less than two minutes had a three-fold increased risk for heart disease, the number one cause of death in America.

Related: How a calcium screening can detect your risk of heart disease

Con eso en mente, analicemos la conexión entre sus hábitos de cepillado de dientes y la salud de su corazón.

Además de los factores del estilo de vida, los niveles de colesterol y la presión arterial, uno de los mayores indicadores del riesgo de enfermedad cardíaca es la inflamación. La inflamación es la forma en que su cuerpo responde y ataca sustancias extrañas, como enfermedades infecciosas, pero también puede ocurrir cuando se acumulan depósitos de grasa en las arterias. Cualquier cosa que aumente la respuesta inflamatoria en su cuerpo tiende a crear inestabilidad en las arterias coronarias. Con el tiempo, la inflamación crónica puede provocar la ruptura de la placa y ataques cardíacos.

Related: Women and heart disease: It’s not just a man’s problem

Volviendo al enlace del cepillado de dientes, la enfermedad de las encías (marcada por inflamación de las encías, infección y daño en los dientes) esencialmente pone a su cuerpo en un estado de inflamación constante debido a la acumulación de placa. Si bien no existe una conexión directa comprobada entre los dos, se ha informado que las personas con enfermedad de las encías (también conocida como enfermedad periodontal) tienen un riesgo 2-3 veces mayor de sufrir una enfermedad cardíaca.

Si bien no existe una conexión directa comprobada entre los dos, se ha informado que las personas con enfermedad de las encías (también conocida como enfermedad periodontal) tienen un riesgo 2-3 veces mayor de sufrir una enfermedad cardíaca.

Se han planteado preguntas acerca de las personas que tienen enfermedad periodontal, ya que tienden a fumar con más frecuencia, comen una dieta poco saludable y, en general, pueden no prestar tanta atención a su salud como las personas que siguen las normas adecuadas de higiene dental. Pero teniendo en cuenta que ambos están estrechamente relacionados con la inflamación, la conexión parece tener sentido.

Por lo menos, eso es un poco de motivación adicional para cepillarse los dientes, usar hilo dental regularmente y estar al tanto de sus visitas al dentista, además de cuidar bien otras áreas de su salud.

Nearly half of all Americans have heart disease of some kind, whether that is coronary heart disease, heart failure, Carrera or Alta presion sanguinea. While it’s important to take good care of your teeth and gums, the biggest factor in your heart disease risk is your lifestyle. Talk to a doctor about how to lower your risk and live a heart healthy lifestyle.

Are you at risk for heart disease? Take the quiz today and find out.