Lo #1 que puede hacer para mantener su corazón y su sistema vascular saludables y para prevenir complicaciones es abstenerse de fumar. Sí, dejar de fumar es tan importante
Fumar es la principal causa prevenible de enfermedad y muerte en los Estados Unidos y se sabe que afecta todos los sistemas de su cuerpo. Fumar también es la principal causa de enfermedades cardiovasculares, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y enfermedad arterial periférica (EAP).
Todas las formas de tabaco, incluidos los cigarrillos, contienen nicotina, que es una droga altamente adictiva que contrae los vasos sanguíneos y, por lo tanto, aumenta la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Esto puede conducir a la aterosclerosis, un engrosamiento y endurecimiento de las arterias causado por los depósitos de colesterol y lípidos, lo que pone en gran riesgo al corazón y al sistema circulatorio. También se han encontrado al menos 63 sustancias químicas que causan cáncer en el tabaco, lo que daña aún más su cuerpo.
Que evitar
Los productos de tabaco incluyen:
- Puros
- Cigarrillos
- Masticar
- Aderezo
- Rapé
También es importante evitar el humo de segunda mano y el vapeo.