¿Qué es la depresión posparto?
Having a baby is a huge life change, and the postpartum period can be an overwhelming experience for many women. Postpartum depression (PPD) is more than just the baby blues. It is a mood disorder that can occur after childbirth. Postpartum depression is relatively common, affecting 1 in 8 new mothers. It often starts within the first month after delivery but can occur up to a year after childbirth.
Cuidar de un bebé recién nacido puede ser un desafío, y muchas madres pueden sentirse abrumadas al llevar a sus bebés a casa. Algunas madres pueden tener síntomas de depresión posparto, pero se sienten culpables o avergonzadas de pedir ayuda. Si puede identificarse con esta situación, no es su culpa ni se debe a nada que haya hecho. No está sola en la lucha por adaptarse a la vida con un bebé nuevo. Comprender los síntomas de la depresión posparto le permite buscar ayuda y obtener el apoyo que necesita.
Síntomas de la depresión posparto
Los síntomas de la depresión posparto incluyen:
- Cambios en los patrones de sueño o alimentación
- Dificultad para concentrarse, enfocarse, recordar cosas o tomar decisiones
- Comer o dormir más o menos de lo habitual
- Sentirse irritable, enojado, de mal humor o perder los estribos
- Sentirse inquieto, estar inquieto o no poder quedarse quieto
- Sentirse alejado de sus seres queridos
- Sentimientos de ansiedad, desesperación, tristeza o desesperanza
- Sentimientos de culpa, vergüenza, pesimismo o inutilidad
- Llorar con frecuencia
- Incapacidad para experimentar sentimientos de alegría
- Perder el interés en cosas que antes disfrutaba
- Pensamientos de hacerse daño a usted o a su bebé
Cuando consultar con su médico
Si experimenta síntomas de depresión posparto que duran más de dos semanas, hable con su médico. Además, hable con su médico si sus síntomas le impiden seguir con su rutina diaria.
Busque atención médica urgente si tiene síntomas graves o pensamientos de hacerse daño a sí misma, a su bebé o a otras personas. Si su proveedor de atención médica no está disponible de inmediato, llame al 911 o póngase en contacto con uno de los siguientes recursos nacionales:
- National Maternal Mental Health Hotline: 1.833.TLC.MAMA (1.833.852.6262). Dial 711 first if you are hearing impaired
- Postpartum Support International Helpline: Call or text “help” to 1.800.944.4773
- 988 Suicide & Crisis Lifeline: Call or text 988 (or 711, then 988 if you are hearing impaired)
¿Cuánto tiempo dura la depresión posparto?
Las mujeres pueden experimentar la depresión posparto de manera muy diferente. Para algunas mujeres, los síntomas pueden durar unos meses, pero para un pequeño porcentaje de mujeres, la depresión posparto puede durar años. Buscar tratamiento le ayudará a manejar los síntomas y mejorar su salud mental de manera más efectiva que si espera a que los síntomas desaparezcan por sí solos.
¿Qué causa la depresión posparto?
Se necesitan más investigaciones para comprender la conexión entre la rápida caída hormonal después del parto y la depresión. Durante el embarazo, los niveles de estrógeno y progesterona aumentan significativamente, pero caen bruscamente después del parto, volviendo a los niveles previos al embarazo en tres días.
Más allá de estos cambios hormonales, los ajustes sociales y psicológicos de tener un bebé, como los cambios físicos, la privación del sueño, las preocupaciones sobre la paternidad y los cambios en las relaciones, también pueden aumentar el riesgo de depresión posparto.
Factores de riesgo de depresión posparto
Usted puede tener un mayor riesgo de depresión posparto si:
- Ha tenido depresión antes o durante el embarazo
- Tiene antecedentes familiares de depresión
- Ha sufrido abusos o adversidades durante la infancia
- Ha tenido un parto difícil o traumático
- Ha tenido problemas con un embarazo o parto anterior
- Tiene poco apoyo de familiares, amigos o pareja
- Está sufriendo o ha sufrido violencia doméstica
- Tiene problemas de relación, problemas financieros u otros factores estresantes significativos
- Son menores de 20
- Encuentra dificultades para amamantar
- Tiene un bebé prematuro o uno con necesidades especiales de atención médica
- Tuvo un embarazo no planificado
¿Cómo se diagnostica la depresión posparto?
No existe una prueba específica para diagnosticar la depresión posparto. Su proveedor de atención médica le evaluará durante su visita posparto, programada típicamente dos o tres semanas después del nacimiento, para detectar la depresión y brindar apoyo oportuno.
Es posible que utilice una herramienta de detección de depresión o haga preguntas para evaluar sus síntomas y el bienestar de su bebé. Ser abierto y honesto le ayudará a entender con precisión sus sentimientos y determinar si indican depresión posparto o si forman parte de ajustes típicos. Es posible que deban descartarse otras causas tratables de depresión, como el hipotiroidismo, con análisis de sangre.
Recuerde, su proveedor está allí para apoyar su salud y bienestar. No está sola en este viaje, y su proveedor está comprometido a recorrer este camino con usted. No hay juicio al buscar ayuda, solo cuidado y comprensión.
Tratamientos para la depresión posparto
Hay ayuda disponible para las nuevas madres, y no tiene que vivir con depresión posparto. Hay muchos tratamientos disponibles, y su obstetra-ginecólogo (OBGYN) puede derivarla a un profesional de la salud mental para recibir atención adicional.
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CUIDADOS PERSONALES
CUIDADOS PERSONALES
Existen estrategias de autocuidado que pueden apoyar su recuperación:
- Make healthy choices: Incorporate physical activity into your routine, such as taking walks with your baby, and aim for adequate rest. Eat nutritious foods and avoid alcohol.
- Set realistic expectations: Don’t pressure yourself to achieve perfection. Adjust your expectations for household tasks and focus on what you can manage.
- Take time for yourself: Schedule time away from home, whether it’s a hobby, a movie or spending time with friends. Arrange for a partner or sitter to watch the baby if needed.
- Avoid isolation: Share your feelings with your partner, family and friends. Connect with other mothers to understand their experiences and feel less isolated.
- Ask for help: Reach out to those close to you and accept offers of help. Use the opportunity to rest or engage in activities you enjoy. Additionally, seek advice on parenting techniques to improve your baby's sleep and soothe them.
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Apoyo social
Apoyo social
Having a supportive partner, family members and friends may help reduce your stress and lower your risk of postpartum depression. There are also support groups for women with postpartum depression, their partners and loved ones. Confiding in someone you trust or seeking advice from a loved one or support group may provide comfort, understanding and insight. Loved ones may also offer to help with caring for your baby.
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Terapia
Terapia
Hablar con un psiquiatra, psicólogo u otro profesional de la salud mental puede ser beneficioso. La terapia puede ayudarle a hacer frente a sus sentimientos, abordar problemas, establecer objetivos realistas y manejar situaciones de manera más positiva. La terapia familiar o de pareja también puede ser útil. Las terapias más comunes para la depresión posparto incluyen la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la psicoterapia interpersonal.
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Medicación
Medicación
Su médico puede recomendarle medicamentos, como los antidepresivos. La Administración de Alimentos y Medicamentos también ha aprobado dos medicamentos para la depresión posparto, uno que puede tomar por vía oral y otro que se administra por vía intravenosa.
Indíquele a su médico si está amamantando, ya que solo se pueden tomar ciertos antidepresivos mientras se está amamantando.
Cómo prevenir la depresión posparto
Aunque la depresión posparto no se puede prevenir por completo, reconocer las señales de advertencia y comprender los factores de riesgo puede ayudar. Aquí le proporcionamos algunos consejos para reducir el riesgo de depresión posparto:
Prioritize physical and mental health
Take good care of yourself during pregnancy and after delivery.
Create a support plan
Discuss and arrange support with your partner and loved ones before the baby arrives.
Monitor symptoms
Keep track of your symptoms, especially if you have risk factors for postpartum depression.
Work with an OBGYN early
Regular prenatal visits allow for physical and mental health discussions. Your OBGYN can assess your risk for postpartum depression and monitor symptoms like those of perinatal depression.
Manage existing health conditions
Follow your OBGYN's guidance on managing chronic conditions and perinatal depression. Take your prescribed medications and seek medical advice if new or worsening symptoms arise.
Atención posparto virtual
Acceda a seis meses de atención y apoyo en línea para ayudarle a usted y a su nuevo bebé a tener un comienzo saludable. Nuestro programa de atención posparto lo conecta con un defensor de la atención de enfermería dedicado que proporciona orientación y recursos y puede ayudarle a acceder a consultores de lactancia, fisioterapeutas del suelo pélvico, apoyo para la salud mental y más.
Encuentre atención especializada para la depresión posparto
Le ayudamos a recibir atención en un lugar que se adapte a sus necesidades. Ofrecemos varios lugares para su atención, incluidos centros especializados en la salud de la mujer en el norte y centro de Texas.
Baylor Scott & White Centro Médico All Saints - Fort Worth
1400 8th Avenue, Fort Worth, Texas, 76104
Baylor Scott & White Clinic - Austin North Burnet
2608 Brockton Dr , Austin, TX, 78758
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White Clinic - Brenham Hwy 290
604 US 290 , Brenham, TX, 77833
- Lunes: 7:00 am - 5:00 pm
- Martes: 7:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 7:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 7:00 am - 7:00 pm
- Viernes: 7:00 am - 5:00 pm
- Saturday: 8:00 am - 12:00 pm
Baylor Scott & White Clinic - Cedar Park
910 E Whitestone Blvd , Cedar Park, TX, 78613
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
- Lunes: 7:00 am - 5:00 pm
- Martes: 7:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 7:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 7:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 7:00 am - 5:00 pm
- Saturday: 9:00 am - 2:00 pm
Baylor Scott & White Clinic - College Station Rock Prairie
800 Dr. Scott y White, College Station, Texas, 77845
- Lunes: 7:30 am - 5:00 pm
- Martes: 7:30 am - 5:00 pm
- Miércoles: 7:30 am - 5:00 pm
- Jueves: 7:30 am - 5:00 pm
- Viernes: 7:30 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White Clinic - Pflugerville Medical Center (Building 1)
2600 E Pflugerville Pkwy Bldg 1, Ste 200, Pflugerville, TX, 78660
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
- Lunes: 7:30 am - 4:00 pm
- Martes: 7:30 am - 4:00 pm
- Miércoles: 7:30 am - 4:00 pm
- Jueves: 7:30 am - 4:00 pm
- Viernes: 7:30 am - 4:00 pm
Baylor Scott & White Clinic - Pflugerville Medical Center Building 2
2600 E Pflugerville Pkwy Building 2, Pflugerville, TX, 78660
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
- Lunes: 8:00 am - 4:00 pm
- Martes: 8:00 am - 4:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 4:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 4:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 4:00 pm
Baylor Scott & Clínica Blanca - Round Rock 302 Universidad
302 University Blvd , Round Rock, TX, 78665
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White Clinic - Santa Fe
1402 W Ave H , Temple, TX, 76504
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
- Lunes: 7:00 am - 4:30 pm
- Martes: 7:00 am - 4:30 pm
- Miércoles: 7:00 am - 4:30 pm
- Jueves: 7:00 am - 4:30 pm
- Viernes: 7:00 am - 4:30 pm
Baylor Scott & White Clinic - Temple
2401 S 31st St, Temple, TX, 76508
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White Clinic - Temple Professional Plaza II
1713 SW H K Dodgen Loop Bldg II, Ste 100, Temple, TX, 76502
- Lunes: 8:00 am - 6:00 pm
- Martes: 8:00 am - 6:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 6:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 6:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 12:00 pm
Baylor Scott & White Medical Center - Austin
5245 W US Hwy 290 Service Rd , Austin, TX, 78735
Baylor Scott & White Medical Center - Brenham
700 Medical Pkwy , Brenham, TX, 77833
Baylor Scott & White Medical Center - Buda
5330 Overpass Rd , Buda, TX, 78610
Baylor Scott & White Medical Center - Centenario
12505 Lebanon Rd , Frisco, TX, 75035
Centro Médico Baylor Scott & White - College Station
700 Dr. Scott y White, College Station, Texas, 77845
Baylor Scott & White Medical Center - Frisco
5601 Warren Pkwy , Frisco, TX, 75034
Baylor Scott & White Medical Center - Frisco en PGA Parkway
7600 Mejor Camino, Frisco, TX, 75033
Baylor Scott & White Medical Center - Grapevine
1650 West College St, Grapevine, Texas, 76051
Baylor Scott & Centro Médico Blanco - Hillcrest
100 Hillcrest Medical Blvd , Waco, TX, 76712
Baylor Scott & White Medical Center - Irving
1901 N. MacArthur Blvd., Irving, Texas, 75061
Baylor Scott & White Medical Center - Lake Pointe
6800 Scenic Dr, Rowlett, Texas, 75088
Baylor Scott & Centro Médico Blanco - Lakeway
100 Medical Pkwy , Lakeway, TX, 78738
Baylor Scott & White Medical Center - Caídas de mármol
810 W State Hwy 71 , Marble Falls, TX, 78654
Baylor Scott & White Medical Center - McKinney
5252 Autopista W University Dr 380 en Lake Forest Drive, McKinney, TX, 75071
Baylor Scott & White Medical Center - Pflugerville (Building 1)
2600 E Pflugerville Pkwy Bldg 1, Ste 100, Pflugerville, TX, 78660
Baylor Scott & White Medical Center - Plano
4700 Alliance Blvd., Plano, TX, 75093
Baylor Scott & Centro Médico Blanco - Round Rock
300 University Blvd , Round Rock, TX, 78665
Baylor Scott & White Medical Center - Templo
2401 S 31st St, Temple, TX, 76508
Baylor Scott & White Medical Center - Waxahachie
2400 Interestatal norte 35E , Waxahachie, TX, 75165
Baylor Scott & White OB/GYN Clinic - Waco
120 Hillcrest Medical Blvd Office Building 2, Ste 201-2, Waco, TX, 76712
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White Obstetricia y Ginecología - Frisco
4461 coit rd ste 205, frisco, tx, 75035
- Lunes: 8:00 am - 4:45 pm
- Martes: 8:00 am - 4:45 pm
- Miércoles: 8:00 am - 4:45 pm
- Jueves: 8:00 am - 4:45 pm
- Viernes: 8:00 am - 4:30 pm
Baylor Scott & White Obstetrics & Gynecology - Frisco en PGA Parkway
16050 Everwell Ln Professional Pavilion I, Ste 200, Frisco, TX, 75033
- Lunes: 8:00 am - 4:45 pm
- Martes: 8:00 am - 4:45 pm
- Miércoles: 8:00 am - 4:45 pm
- Jueves: 8:00 am - 4:45 pm
- Viernes: 8:00 am - 4:30 pm
Baylor Scott & White Obstetricia & Gynecology - Grapevine
1631 lancaster dr ste 370, Grapevine, Texas, 76051
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White Obstetricia y Ginecología - Rockwall
1005 W Ralph Hall Pkwy Ste 115, Rockwall, TX, 75032
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White Obstetricia y Ginecología - Rowlett
9500 vista al lago pkwy ste 100, rowlett, tx, 75088
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White Obstetricia y Ginecología - Waxahachie
2460 Interestatal N 35E Ste 225, Waxahachie, TX, 75165
- Lunes: 9:00 am - 4:30 pm
- Martes: 9:00 am - 4:30 pm
- Miércoles: 9:00 am - 4:30 pm
- Jueves: 9:00 am - 4:30 pm
- Viernes: 9:00 am - 4:30 pm
Baylor Scott y White Park Lane, OB / GYN Associates
9101N Central Expy Ste 250, Dallas, TX, 75231
- Lunes: 8:00 am - 4:30 pm
- Martes: 8:00 am - 4:30 pm
- Miércoles: 8:00 am - 4:30 pm
- Jueves: 8:00 am - 4:30 pm
- Viernes: 8:00 am - 4:30 pm
Baylor Scott & White Specialty Clinic - Harker Heights
907 Mountain Lion Cir , Harker Heights, TX, 76548
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White Specialty Clinic - Killeen Hemingway
2405 S Clear Creek Rd, Killeen, TX, 76549
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White Specialty Clinic - Lakeway
200 Medical Pkwy , Lakeway, TX, 78738
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White Specialty Clinic - Marble Falls
800 W State Hwy 71 , Marble Falls, TX, 78654
- Lunes: 8:00 am - 5:30 pm
- Martes: 8:00 am - 5:30 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:30 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:30 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:30 pm
Baylor Scott & White Specialty Clinic - Salado
213 Millcreek Dr Ste 190, Salado, TX, 76571
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White Surgicare - Dallas
4020 Calle Junius, Dallas, TX, 75246
- Lunes: 6:00 am - 5:00 pm
- Martes: 6:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 6:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 6:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 6:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott y White Surgicare - Guirnalda
530 Clara Barton Blvd., calle 100, Garland, TX, 75042
- Lunes: 6:00 am - 5:00 pm
- Martes: 6:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 6:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 6:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 6:00 am - 5:00 pm
Grupo de Salud de la Mujer Baylor Scott & White
{3600} Gaston Ave Wadley Tower, Ste {1158}, Dallas, TX, {75246}
- Lunes: 9:00 am - 5:00 pm
- Martes: 9:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 9:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 9:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 9:00 am - 4:30 pm
Baylor Scott & White Women’s Health Specialists - Waxahachie
2460 Interestatal N 35E Ste 165, Waxahachie, TX, 75165
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
