Depresión post-parto | Baylor Scott & White Health

¿Qué es la depresión posparto?

Having a baby is a huge life change, and the postpartum period can be an overwhelming experience for many women. Postpartum depression (PPD) is more than just the baby blues. It is a mood disorder that can occur after childbirth. Postpartum depression is relatively common, affecting 1 in 8 new mothers. It often starts within the first month after delivery but can occur up to a year after childbirth.

Cuidar de un bebé recién nacido puede ser un desafío, y muchas madres pueden sentirse abrumadas al llevar a sus bebés a casa. Algunas madres pueden tener síntomas de depresión posparto, pero se sienten culpables o avergonzadas de pedir ayuda. Si puede identificarse con esta situación, no es su culpa ni se debe a nada que haya hecho. No está sola en la lucha por adaptarse a la vida con un bebé nuevo. Comprender los síntomas de la depresión posparto le permite buscar ayuda y obtener el apoyo que necesita.

Síntomas de la depresión posparto

Cambios en los patrones de sueño o alimentación
Dificultad para concentrarse, enfocarse, recordar cosas o tomar decisiones
Comer o dormir más o menos de lo habitual
Sentirse irritable, enojado, de mal humor o perder los estribos
Sentirse inquieto, estar inquieto o no poder quedarse quieto
Sentirse alejado de sus seres queridos
Sentimientos de ansiedad, desesperación, tristeza o desesperanza
Sentimientos de culpa, vergüenza, pesimismo o inutilidad
Llorar con frecuencia
Incapacidad para experimentar sentimientos de alegría
Perder el interés en cosas que antes disfrutaba
Pensamientos de hacerse daño a usted o a su bebé

Cuando consultar con su médico

Si experimenta síntomas de depresión posparto que duran más de dos semanas, hable con su médico. Además, hable con su médico si sus síntomas le impiden seguir con su rutina diaria.

Busque atención médica urgente si tiene síntomas graves o pensamientos de hacerse daño a sí misma, a su bebé o a otras personas. Si su proveedor de atención médica no está disponible de inmediato, llame al 911 o póngase en contacto con uno de los siguientes recursos nacionales:

National Maternal Mental Health Hotline: 1.833.TLC.MAMA (1.833.852.6262). Dial 711 first if you are hearing impaired
Postpartum Support International Helpline: Call or text “help” to 1.800.944.4773
988 Suicide & Crisis Lifeline: Call or text 988 (or 711, then 988 if you are hearing impaired)

¿Cuánto tiempo dura la depresión posparto?

Las mujeres pueden experimentar la depresión posparto de manera muy diferente. Para algunas mujeres, los síntomas pueden durar unos meses, pero para un pequeño porcentaje de mujeres, la depresión posparto puede durar años. Buscar tratamiento le ayudará a manejar los síntomas y mejorar su salud mental de manera más efectiva que si espera a que los síntomas desaparezcan por sí solos.

¿Qué causa la depresión posparto?

Se necesitan más investigaciones para comprender la conexión entre la rápida caída hormonal después del parto y la depresión. Durante el embarazo, los niveles de estrógeno y progesterona aumentan significativamente, pero caen bruscamente después del parto, volviendo a los niveles previos al embarazo en tres días.

Más allá de estos cambios hormonales, los ajustes sociales y psicológicos de tener un bebé, como los cambios físicos, la privación del sueño, las preocupaciones sobre la paternidad y los cambios en las relaciones, también pueden aumentar el riesgo de depresión posparto.

Factores de riesgo de depresión posparto

Usted puede tener un mayor riesgo de depresión posparto si:

Ha tenido depresión antes o durante el embarazo
Tiene antecedentes familiares de depresión
Ha sufrido abusos o adversidades durante la infancia
Ha tenido un parto difícil o traumático
Ha tenido problemas con un embarazo o parto anterior
Tiene poco apoyo de familiares, amigos o pareja
Está sufriendo o ha sufrido violencia doméstica
Tiene problemas de relación, problemas financieros u otros factores estresantes significativos
Son menores de 20
Encuentra dificultades para amamantar
Tiene un bebé prematuro o uno con necesidades especiales de atención médica
Tuvo un embarazo no planificado

¿Cómo se diagnostica la depresión posparto?

No existe una prueba específica para diagnosticar la depresión posparto. Su proveedor de atención médica le evaluará durante su visita posparto, programada típicamente dos o tres semanas después del nacimiento, para detectar la depresión y brindar apoyo oportuno.

Es posible que utilice una herramienta de detección de depresión o haga preguntas para evaluar sus síntomas y el bienestar de su bebé. Ser abierto y honesto le ayudará a entender con precisión sus sentimientos y determinar si indican depresión posparto o si forman parte de ajustes típicos. Es posible que deban descartarse otras causas tratables de depresión, como el hipotiroidismo, con análisis de sangre.

Recuerde, su proveedor está allí para apoyar su salud y bienestar. No está sola en este viaje, y su proveedor está comprometido a recorrer este camino con usted. No hay juicio al buscar ayuda, solo cuidado y comprensión.

Tratamientos para la depresión posparto

Hay ayuda disponible para las nuevas madres, y no tiene que vivir con depresión posparto. Hay muchos tratamientos disponibles, y su obstetra-ginecólogo (OBGYN) puede derivarla a un profesional de la salud mental para recibir atención adicional.

CUIDADOS PERSONALES

Existen estrategias de autocuidado que pueden apoyar su recuperación:

Make healthy choices: Incorporate physical activity into your routine, such as taking walks with your baby, and aim for adequate rest. Eat nutritious foods and avoid alcohol.
Set realistic expectations: Don’t pressure yourself to achieve perfection. Adjust your expectations for household tasks and focus on what you can manage.
Take time for yourself: Schedule time away from home, whether it’s a hobby, a movie or spending time with friends. Arrange for a partner or sitter to watch the baby if needed.
Avoid isolation: Share your feelings with your partner, family and friends. Connect with other mothers to understand their experiences and feel less isolated.
Ask for help: Reach out to those close to you and accept offers of help. Use the opportunity to rest or engage in activities you enjoy. Additionally, seek advice on parenting techniques to improve your baby's sleep and soothe them.

Cómo prevenir la depresión posparto

Aunque la depresión posparto no se puede prevenir por completo, reconocer las señales de advertencia y comprender los factores de riesgo puede ayudar. Aquí le proporcionamos algunos consejos para reducir el riesgo de depresión posparto:

Prioritize physical and mental health

Take good care of yourself during pregnancy and after delivery.

Create a support plan

Discuss and arrange support with your partner and loved ones before the baby arrives.

Monitor symptoms

Keep track of your symptoms, especially if you have risk factors for postpartum depression.

Work with an OBGYN early

Regular prenatal visits allow for physical and mental health discussions. Your OBGYN can assess your risk for postpartum depression and monitor symptoms like those of perinatal depression.

Manage existing health conditions

Follow your OBGYN's guidance on managing chronic conditions and perinatal depression. Take your prescribed medications and seek medical advice if new or worsening symptoms arise.

Atención posparto virtual

Acceda a seis meses de atención y apoyo en línea para ayudarle a usted y a su nuevo bebé a tener un comienzo saludable. Nuestro programa de atención posparto lo conecta con un defensor de la atención de enfermería dedicado que proporciona orientación y recursos y puede ayudarle a acceder a consultores de lactancia, fisioterapeutas del suelo pélvico, apoyo para la salud mental y más.

Póngase en contacto con especialistas en posparto

Encuentre atención especializada para la depresión posparto

Le ayudamos a recibir atención en un lugar que se adapte a sus necesidades. Ofrecemos varios lugares para su atención, incluidos centros especializados en la salud de la mujer en el norte y centro de Texas.

Baylor Scott & White Centro Médico All Saints - Fort Worth

1400 8th Avenue, Fort Worth, Texas, 76104

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¿Qué es la depresión posparto?

Síntomas de la depresión posparto

Cuando consultar con su médico

¿Cuánto tiempo dura la depresión posparto?

¿Qué causa la depresión posparto?

Factores de riesgo de depresión posparto

¿Cómo se diagnostica la depresión posparto?

Tratamientos para la depresión posparto

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