Centro de rehabilitación y fitness Carter

Programas de ejercicio y gimnasio.

The Carter Rehabilitation and Fitness Center (CRFC) is not just a neighborhood gym. As a hospital-based fitness center located on the Baylor Scott & White All Saints Medical Center – Fort Worth campus, it’s a beacon of health and wellness for the entire community.

Ya sea que esté buscando volver a una rutina de ejercicios después de años de inactividad o quiera entrenar para un triatlón, nuestras instalaciones y programas avanzados pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico más rápido.

• Instalaciones y capacidades Ejercicio grupal: CRFC ofrece clases de ejercicios grupales durante toda la semana en nuestra sala de ejercicios grupales.
• Gimnasio: nuestra área de gimnasio cuenta con equipos de entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
• Piscina: nade en nuestra piscina de 17 metros o participe en una de nuestras clases de ejercicio acuático en grupo.
• Pista cubierta: encuentre su zancada en nuestra pista cubierta acolchada.
• Jacuzzi: revitaliza tu cuerpo en nuestro jacuzzi después de un duro entrenamiento.

Programas para niños

Ositos

Edad 6-36 meses

Baby Bears es nuestra clase de exploración acuática para padres e hijos. ¡Le enseñaremos cómo trabajar con su hijo y exploraremos la flotación, las patadas y otras habilidades acuáticas cruciales para los nadadores! Baby Bears es para niños de 6-36 meses. Las clases se imparten los sábados por la mañana y duran 45 minutos.

Todos los sábados, excepto festivos o el 5ésimo sábado de los meses con 5 sábados.

$ 90 por mes

Horarios de las sesiones 

Saturday Mornings* - 9:00 - 9:45 AM
enero 6 - octubre 26

Saturday Mornings* - 10:00 - 10:45 AM
marzo 2 - agosto 24

*El horario puede variar ligeramente debido a los días festivos.

Fábrica de pescado 

Edades 2-8 años

Fish Factory Swim School es nuestro programa para aprender a nadar. Enseñamos habilidades básicas de natación y desarrollamos la mecánica de brazada para desarrollar y perfeccionar las brazadas. Tenemos una proporción baja de 4-1 estudiantes por instructor. Las lecciones duran 30 minutos, con ocho clases por sesión.

$ 160 por mes

Horarios de las sesiones

Lunes y miercoles*

• 3:30 - 4:00 PM
• 4:00 - 4:30 PM
• 4:30 - 5:00 PM
• 5:00 - 5:30 PM

*El horario puede variar ligeramente debido a los días festivos.

Clases de natación

Clases privadas de natación

Instrucción uno a uno

Las clases privadas son la forma más rápida de desarrollar habilidades de natación individuales y específicas. Las lecciones se ofrecen a cualquier persona de 6 meses de edad o más. Ya sea que el objetivo sea aprender a nadar, preparar equipos de natación, entrenar habilidades individuales o incluso entrenar en triatlón, ¡nuestros entrenadores están listos para ayudar a su hijo a alcanzar su objetivo en el agua!

Clases de natación semiprivadas

Instrucción uno a dos

Las lecciones semiprivadas permiten que dos nadadores aprendan al mismo tiempo con un instructor. Estas lecciones están diseñadas para dos nadadores que tengan niveles similares de habilidad en el agua. Estas clases son perfectas para que los hermanos aprendan a nadar.

Programas medicos

Fisioterapia, rehabilitación pulmonar y cardíaca en el sitio. Programa de ejercicio supervisado para ayudarle a recuperar un estilo de vida saludable. Además, ofrecemos programas de educación física que incluyen programas integrales de asesoramiento cardíaco, pulmonar, de manejo del estrés y de asesoramiento nutricional.

Nutrition

Asesoramiento nutricional disponible con nutricionistas autorizados.

Cuidado ortopédico

Desde medicina deportiva hasta reemplazo de articulaciones, el equipo de especialistas de nuestro personal médico puede ayudarlo a regresar a las actividades que disfruta. Desde el primer signo de una lesión hasta el primer día de regreso a la cancha, nuestros amplios servicios de diagnóstico, cirugía y rehabilitación pueden hacer que vuelva a sentirse como usted mismo.

Pilates

Pilates aumenta la fuerza central, mejora el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad y alivia el estrés físico y mental.

Lecciones privadas de 55 minutos

• Sesión individual, $80

Clases de tapete

• Yogalates, Wednesday at 12:00 PM
• Pilates Fundamentals, Fridays at 12:00 PM

Sin coste adicional para los socios. Para los que no son miembros, se trata de una tarifa reducida de 10 USD.

For more information email Karisa Karsten at Karisa.Karsten@BSWHealth.org.

Karisa has a B.S. in Kinesiology Exercise Science from Texas Women’s University, ACSM Certified Clinical Exercise Physiologist., NeuroKinetic Therapy Level 3 Practitioner, Myofascial Decompression Level 1, Integrated Muscle Testing and Palpation, Joint Compression and Decompression Testing, Functional Movement Assessment, Kinetic Systems, Assessments and Testing, Comprehensive Pilates completion through Balanced Body Education, which includes: Mat, Reformer, Trapeze, Barrel and Chair, and Movement Principles, Specialty training in Pilates for Neurological Conditions and Pilates for Scoliosis, Yoga Fundamentals 1 & 2, Specialty Certification.

Servicios posteriores a la rehabilitación

En el Centro de fitness y rehabilitación Carter se ofrece una amplia gama de servicios posteriores a la rehabilitación en Fort Worth.

Nuestros programas post-rehabilitación de pago propio incluyen:

• Ejercicio acuático
• Entrenamiento personal
• Entrenamiento de equilibrio
• Terapia de Masajes
• Exámenes físicos de bienestar integral
• Mejora de la voz
• Asesoramiento nutricional