Conozca los números de su salud cardíaca

Tests of your blood pressure, blood sugar, cholesterol and weight can tell you a lot about your heart health. They can help you understand whether you’re at risk for a heart or vascular condition and whether certain changes, such as eating healthier or getting more exercise, can protect your heart in the long term.

Anciano activo en su jardín

Cifras importantes sobre la salud del corazón que debe conocer

Presión sanguínea

Your heart and blood vessels work harder when you have high blood pressure, and as a result, you can develop many cardiovascular conditions, including arrhythmia, heart attack and stroke. Lowering your blood pressure can reduce your risk of these conditions.

La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de sus vasos sanguíneos. Las medidas se representan en forma de fracción:

  • La cifra superior es su tensión arterial sistólica, la fuerza que ejerce la sangre cuando late el corazón.
  • La cifra inferior es su tensión arterial diastólica, la fuerza de la sangre entre latidos.

La tensión arterial normal es de 120/80 o menos.

Mantener sus cifras dentro de rangos saludables

Su médico de cabecera le realizará muchas de estas pruebas durante su reconocimiento médico anual. Si alguna de las cifras le parece alta, su proveedor puede ofrecerle recomendaciones sobre cómo situarlas dentro de unos márgenes saludables.

Su proveedor puede ser más proactivo con los tratamientos si sus cifras sugieren que puede padecer síndrome metabólico, un conjunto de factores que le exponen a un mayor riesgo de enfermedad cardiaca.

El síndrome metabólico se produce cuando se tienen al menos tres de los siguientes factores:

  • Un perímetro de cintura superior al que se considera saludable para usted
  • Alta presion sanguinea
  • Nivel alto de azúcar en sangre
  • Triglicéridos altos
  • Colesterol HDL bajo

Dé el siguiente paso para mejorar su salud cardiaca

Una vez que conozca sus cifras, podrá elaborar un plan de mejora de la salud cardiaca con su profesional sanitario.

En la mayoría de los casos, puede mejorar la tensión arterial, el colesterol, el azúcar en sangre y BMI cambiando su estilo de vida. Puede hacerlo:

Desde el inicio de su evaluación de riesgos hasta la consecución de sus objetivos de salud, los expertos en salud cardiaca de Baylor Scott & White están a su disposición.

Ready to improve your heart health? Call 214.820.0192 to request a heart risk assessment or take the heart risk quiz.