Apoyo al cuidador | Baylor Scott & White Health

Brindar a los cuidadores el apoyo que necesitan

Los cuidadores desempeñan un papel vital en el sistema de atención y apoyo de un paciente de cáncer. Si se ha convertido recientemente en cuidador de un enfermo de cáncer, puede confiar en que su equipo de Baylor Scott & White se preocupa por su bienestar tanto como por el de su ser querido.

La enfermera orientadora de su ser querido puede servirle como único punto de contacto para las preguntas que pueda tener y los recursos que pueda necesitar. Pueden ayudarle a informarse sobre el diagnóstico de su ser querido, las opciones de tratamiento, los ensayos clínicos y los grupos de apoyo, que le ayudarán a lo largo de todo el proceso.

La enfermera navegadora también quiere ayudarle a asegurarse de que usted, como cuidadora, se siente a la altura de las exigencias del cuidado, que pueden afectarle emocional y físicamente. A continuación le indicamos algunos pasos que puede dar y los recursos de que dispone mientras su ser querido recibe cuidados.

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cuidador dando apoyo a un paciente mayor

Salud mental y emocional

El estrés psicológico y emocional de cuidar a un ser querido es quizá la parte más dura de su cuidado. Es perfectamente normal sentir rabia, tristeza o culpa, y hacer malabarismos con las necesidades médicas de otra persona puede resultar muy abrumador.

Hablar con un consejero de salud mental o un trabajador social es un buen primer paso para cuidar de su bienestar mental. También puede tomar otras medidas para sentirse más en control de la situación y disminuir el agobio que supone cuidar de alguien.

Comparta sus sentimientos

Tanto si cuida de un padre, un cónyuge o un hijo, usted tiene una relación única con la persona que padece cáncer. Es posible que su progenitor no quiera aceptar la ayuda de un hijo y que usted sienta pena por la posibilidad de perder a su cónyuge o a su hijo.

Estos sentimientos son válidos y debe abordarlos para proteger su propia salud mental. Los grupos de apoyo ofrecen espacios seguros para conocer a otras personas en su misma situación, o puede que se sienta más cómoda hablándolo con un terapeuta o mediante el acto de escribir un diario.

Pedir ayuda

No sienta que tiene que hacer todo lo que hacía antes de asumir el papel de cuidador. Es posible que reciba ofertas de ayuda, y cuando lo haga, sea específico con sus peticiones, como cocinar comidas o realizar tareas domésticas.

La ayuda también puede llegar de otras formas. Por ejemplo, los servicios de entrega en línea pueden facilitar la compra de alimentos o la recogida de medicamentos. Busque un sitio web que le permita contratar a personas para tareas puntuales, como el mantenimiento del jardín. Utilice las redes sociales para poner al día a sus seres queridos si le resulta más fácil que llamar a la gente individualmente.

Por último, aprenda a desprenderse de las pequeñas tareas cuando no tenga tiempo o energía para abordarlas. No pasa nada si deja los platos en el fregadero durante una noche o si las hojas se amontonan en el jardín.

Programar tiempo libre personal

Puede que se sienta culpable por hacer cosas que le gustan cuando su ser querido se enfrenta al cáncer. Sin embargo, esas oportunidades para recargar energías mejorarán su bienestar mental y físico.

Saque tiempo cada día para algo que le guste, aunque sea un paseo de 10-minutos o 30 minutos para ver su programa de televisión favorito. Intente mantener sus rutinas en la medida de lo posible, ya sea ir a la iglesia los domingos o asistir a su club de lectura mensual. Un trabajador social puede ayudarle a organizar el relevo para esos momentos.

Bienestar físico

Es fácil que su salud física pase a un segundo plano cuando está cuidando a alguien con una enfermedad grave, pero si su cuerpo no está bien, no tendrá la energía ni la fuerza para estar ahí para su ser querido.

Aunque puede parecer difícil dedicar tiempo a los hábitos saludables, hay algunos pasos sencillos que puede dar para mantenerse físicamente sano:

Drink plenty of water: Dehydration can make you feel tired, cause headaches and bring on other uncomfortable symptoms. Drink enough that your urine is pale yellow or clear.
Eat a healthy diet: Healthy foods will give you energy. For simple, nutritious meals, stock up on bagged salad blends, frozen vegetables and grains, low-sodium canned beans and lean poultry.
Get sufficient sleep: Aim for seven to nine hours of sleep every night.
Keep your medical appointments: Ask friends or family to sit with your loved one, if needed, so you can attend checkups and screenings.
Take a daily walk: Regular exercise lowers your stress levels and gives you an energy boost.

Apoyo del trabajador social

El equipo de atención de su ser querido incluye trabajadores sociales especializados en oncología que están especialmente cualificados para ayudar a las personas con cáncer y a sus seres queridos.

Los trabajadores sociales oncológicos se centran en los aspectos no médicos de los cuidados. Además de ayudar con la logística de los cuidados, como el transporte, pueden ayudarle a navegar por las preocupaciones financieras y legales que usted y su ser querido puedan necesitar abordar.

Encuentre una ubicación cerca de usted

En Baylor Scott & White, usted tiene acceso a una atención compasiva y experta para una amplia gama de cánceres. Le ayudamos a encontrar servicios de apoyo contra el cáncer en un lugar que se adapte a sus necesidades. Ofrecemos varios lugares para su atención en todo el norte y centro de Texas.

Baylor Scott & White - Centro para el cerebro y la columna vertebral de Plano

4708 Pabellón I de Alliance Blvd, Ste 810, Plano, TX, 75093

Baylor Scott & White - Centro para el cerebro y la columna vertebral de Plano

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