6 formas sencillas y rápidas de tratar las quemaduras solares

Es esa época del año otra vez. A medida que las temperaturas aumentan, es posible que sienta la tentación de esperar el protector solar. Crees que un poco de sol no te hará daño, pero luego lo siguiente que sabes es que estás quemado por el sol.

Demasiada exposición a los rayos ultravioleta (UV) del sol no solo puede ser doloroso y dañino para la piel, sino que también puede ponerlo en riesgo de cáncer de piel. Cuanto más se quema, mayor es el riesgo de cáncer de piel—sin importar la época del año.

Cómo tratar una quemadura de sol

Katherine Fiala, MD, dermatóloga del personal médico de Baylor Scott & White Specialty Care Center Dermatology Clinic – Temple, ofrece los siguientes consejos a consejos para hacer frente a las quemaduras solares.

1. actúa rápido

Las quemaduras solares tienden a aparecer sigilosamente, por lo que un toque de rosa en la playa podría convertirse en un gran problema más adelante.

“Si siente el hormigueo de una quemadura o ve algún signo de enrojecimiento de la piel en usted o en su hijo, aléjese del sol y comience el tratamiento”, dijo el Dr. Fiala.

2. hidratar

Una vez que esté fuera del sol, tome un baño o una ducha fría para ayudar aliviar el dolor. Séquese con palmaditas, pero deje un poco de agua en la piel y

úntese con una crema o loción humectante. Puede usar una loción para que la descamación y la descamación sean menos notorias. Durante el primer o segundo día, es posible que también desee aplicar una crema de hidrocortisona para ayudar con el malestar.

Un gel de aloe vera también puede ayudar a reducir el enrojecimiento y la inflamación.

“El aloe vera brinda un efecto refrescante temporal, lo que ayuda con el malestar”, dijo la Dra. Fiala.

Siga todos los consejos para calmar la piel, no solo aplique aloe vera, dijo la Dra. Fiala. Cuando use cremas, evite restregar, pellizcar, pelar o romper las ampollas.

3. Hidratar

Cualquier quemadura atrae líquido a la superficie de la piel y lo aleja del resto del cuerpo, dijo el Dr. Fiala.

Después de una quemadura de sol, es importante beber más agua, jugos y bebidas deportivas durante un par de días y estar atento a los siguientes signos de deshidratación:

• Boca seca
• Sed
• Micción reducida
• Dolor de cabeza
• Mareo
• Somnolencia

4. No esperes para medicarte

Si sospecha que se ha quemado con el sol, considere tomar la dosis recomendada de ibuprofeno durante las próximas 48 horas.

“Esto reduce la hinchazón y el enrojecimiento que se producirán y podría prevenir algunos daños en la piel a largo plazo”, dijo la Dra. Fiala.

5. Evaluar el daño

La mayoría de las quemaduras solares, incluso las que tienen algunas ampollas, se pueden tratar en el hogar, pero hay algunos casos en los que es posible que deba buscar atención médica. Si una quemadura con ampollas cubre el 20 por ciento o más del cuerpo (por ejemplo, toda la espalda de un niño), debe buscar atención médica.

Cualquier persona con una quemadura de sol que sufra fiebre y escalofríos también debe buscar ayuda médica.

6. Comprométete a mantenerte a salvo del sol

Nunca es tarde para empezar a proteger tu piel.

“Considere la quemadura como una advertencia de que su red de protección solar ha fallado y prometa hacerlo mejor”, dijo el Dr. Fiala.

Adoptando un estrategia completa de protección solar es su primera línea de defensa para evitar futuras quemaduras y reducir drásticamente su riesgo de cáncer de piel. Practique estos comportamientos seguros para la piel:

• Busca la sombra: Especialmente entre las 10 am y las 4 pm
• Evite las cabinas de bronceado y de rayos ultravioleta
• Encubrir: Muchas telas nuevas ofrecen protección de alta tecnología y transpirabilidad, lo que hace que cubrirse sea muy fácil. No olvides un sombrero de ala ancha y bloqueador UV Gafas de sol.
• Use protector solar de amplio espectro (UVA/UVB): Haz protector solar con un SPF de 15 o superior como parte de tu rutina diaria de cuidado de la piel. Use un protector solar de amplio espectro (UVA/UVB) resistente al agua con un SPF de 30 o superior para actividades al aire libre prolongadas.
• Aplicar protector solar antes de la exposición: El mejores prácticas es aplicar 30 minutos antes de salir al aire libre para permitir que el protector solar se adhiera a la piel. Vuelva a aplicar cada dos horas de exposición e inmediatamente después de nadar o sudar en exceso.
• Mantenga a los bebés a salvo del sol. Los recién nacidos deben mantenerse alejados de la luz solar directa. Use protector solar en bebés mayores de seis meses.
• Examina tu piel de pies a cabeza todos los meses.
• Consulte a su médico todos los años. para un examen profesional de la piel.

“Como dermatólogo, espero educar a tantas personas como sea posible sobre los peligros de la exposición excesiva al sol y los peligros del uso de camas de bronceado”, dijo la Dra. Fiala.

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