Braxton Hicks Contractions

¿Cómo se sienten las contracciones de Braxton Hicks?

Las contracciones de Braxton Hicks pueden sentirse como una sensación de tensión o calambres que tiene durante su período; su vientre se tensa y luego se relaja. Por lo general, siente las contracciones de Braxton Hicks en la parte frontal de su vientre o en otra zona específica.

Las contracciones de Braxton Hicks pueden ser incómodas y, a veces (pero no siempre), dolorosas. También suelen ocurrir esporádicamente y desaparecen en un corto período de tiempo, generalmente cuando descansa, bebe agua o cambia de posición.

Braxton Hicks vs. contracciones reales

No siempre es fácil distinguir entre las contracciones de Braxton Hicks y las contracciones reales. Su médico puede distinguir entre las dos porque las contracciones reales hacen que su cuello uterino se dilate, una señal de que está a punto de dar a luz, mientras que las contracciones de Braxton Hicks no.

Aún así, ciertas diferencias pueden ayudarle a determinar si está teniendo contracciones de Braxton Hicks o contracciones reales.

¿Cuándo comienzan las contracciones de Braxton Hicks?

Se cree que las contracciones de Braxton Hicks comienzan tan pronto como en la sexta semana de embarazo, pero es probable que no las sienta hasta el segundo trimestre como muy pronto. La mayoría de las mujeres comienzan a notarlas en el tercer trimestre.

Algunas mujeres no notan las contracciones de Braxton Hicks en absoluto. Estas contracciones ocurren durante todos los embarazos, pero es posible que no sea consciente de ellas.

Cómo aliviar las contracciones de Braxton Hicks

Tomarse tiempo para descansar, relajarse y beber suficiente líquido suele ser suficiente para aliviar las contracciones. Es posible que desaparezcan si cambia de posición o nivel de actividad.

Si ha estado muy activo, acuéstese para una siesta. Si ha estado sentado durante mucho tiempo, es posible que desee moverse o dar un paseo. Tenga en cuenta la necesidad de evitar posibles desencadenantes mediante:

• Being mindful when you have sex: Most women with healthy pregnancies do not need to avoid sex, but if sex causes uncomfortable contractions, you can wait for the discomfort to pass or try relaxation techniques.
• Drinking water: Drinking plenty of fluid (eight to 12 cups per day) will help you stay healthy during pregnancy. Watch for signs of dehydration, such as dark-colored urine, a dry mouth, or feeling dizzy or faint.
• Engaging in light to moderate exercise: Walking and other moderate-intensity activities are usually safe and can help keep you and your baby healthy. Stop if you experience regular contractions, pain, bleeding, dizziness or shortness of breath.
• Urinating regularly: This can reduce pressure on your bladder.

Preguntas frecuentes