¿Estás en riesgo?
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¿Qué es un autoexamen de mamas?

A self-breast exam is a routine check you can do to help you stay familiar with the way your breasts normally feel and look. Breast self-exams are not a recommended screening tool for breast cancer, so they should be used with checkups and screenings like mammograms.

While not a screening, a breast self-exam may help notice changes that a doctor should consider, especially in those with a high risk for breast cancer.

woman performing self-breast exam while standing

¿Cuál es la importancia de un autoexamen de mamas?

Un autoexamen de los senos es importante porque le ayuda a mantenerse en sintonía con la salud de sus senos y notar cualquier cambio. Cuando sepa qué es normal para usted y su cuerpo, podrá informar a su médico sobre algo que no le parezca adecuado.

Muchas condiciones de salud mamaria provocan cambios en los senos. Desde cambios cíclicos normales hasta bultos benignos, la mayoría de las veces, un cambio en el seno no es causado por cáncer. Sin embargo, ser examinado por un profesional de la salud puede ayudarle a tranquilizarse.

Cómo hacerse un autoexamen de mamas

You can perform a breast self-exam each month to check for changes in your breasts. If you have a period, you should do a self-exam right after the end of your cycle. During this time, your breasts are less likely to have symptoms like tenderness or lumpiness that often happen before or during your period. If you don’t have a period, have irregular periods or have gone through menopause, choose a consistent day each month to do your exam.

Un autoexamen mensual de los senos sólo debe tomar unos minutos y se recomienda que se examine los senos de tres maneras: en la ducha, en el espejo y acostada.

Pasos a seguir para completar cada examen:

  • En la ducha

    Muchas personas descubren que tener agua y jabón en las manos mientras se duchan puede hacer que sea más fácil sentir el tejido mamario. Querrá usar cada mano para sentir el seno del lado opuesto. Utilice las yemas de los tres dedos medios para presionar el pecho con una presión ligera, media y firme. Repita esto siguiendo un patrón, como subir y bajar o con un movimiento circular desde el pezón, para asegurarse de cubrir todo el seno. Además, palpe debajo de cada axila y por encima y por debajo de la clavícula.

  • Frente a un espejo

    Párate frente a un espejo mientras te desvistes y mira cada seno. Es normal que los senos tengan tamaños o formas ligeramente diferentes, así que busque cambios que no sean normales. Asegúrese de mirar también sus pezones para comprobar si hay cambios.

    Utilice diferentes posiciones para obtener una mejor vista de su seno desde todos los ángulos:

    • Párese con las manos en las caderas mientras aprieta los músculos del pecho.
    • Inclínese hacia adelante y apriete los músculos del pecho.
    • Pon tus manos detrás de tu cabeza y presiona hacia adelante.
    • Levanta los brazos sobre tu cabeza
  • Acostada

    Acuéstate, coloca una almohada debajo de un hombro y coloca ese brazo detrás de tu cabeza. Al igual que en la ducha, querrás usar las yemas de los tres dedos medios de la mano opuesta para sentir todo el seno, debajo del brazo y debajo del pezón. Compruebe si hay secreción apretando suavemente el pezón. Cuando termines en el primer lado, cambia la almohada al otro lado y repite.

Qué buscar durante un autoexamen de mamas

Esto es lo que debes buscar:

  • Cualquier cambio en la piel del seno.
  • Cambios de forma
  • Cambios en los pezones.
  • A breast lump 
  • Cambios en la zona de las axilas.

Si nota cambios en sus senos durante un autoexamen, es importante informar a su médico. Si bien muchos cambios no son motivo de preocupación, su médico puede colaborar con usted en los próximos pasos.

Debe programar una cita con su médico si nota:

  • Cambios en la sensación o apariencia de su seno.
  • Un bulto distintivo o área de engrosamiento en el seno
  • Enrojecimiento, hinchazón, descamación, erupciones u hoyuelos en la piel de su seno
  • Nipple changes such as discharge or a nipple that’s turned inward
  • Un bulto en el área de la axila

Otros tipos de exámenes y pruebas de detección de mamas

Si bien un autoexamen de senos es una excelente manera de conocer mejor la apariencia de sus senos, no se considera un examen de detección. Cuando se realiza un chequeo anual, su proveedor de atención médica también puede realizar un examen clínico de los senos para detectar cualquier cambio en la salud de los senos.

However, routine mammograms are the best tool to check breast health for those with an average risk of breast cancer. A mammogram can detect breast changes or signs of conditions before you feel them through a breast exam. As a result, this important screening helps catch breast cancer sooner, when it’s often more treatable.

If you have a high risk of Cáncer de Mama, talk to your doctor about other screening options. Some people need a breast ultrasound or MRI along with their annual mammogram.

Mamograma

A screening mammogram is recommended every year starting at age 40 for those with an average risk of developing breast cancer. This test uses X-rays to provide images of your breast tissue and look for signs of breast health conditions. Many of our imaging centers offer 3D mammography or tomosynthesis, which provides a more detailed view of the breasts.

El ultrasonido de mama

A El ultrasonido de mama may be used if you have risk factors for breast cancer or have a spot on a mammogram that needs a closer look. This quick, noninvasive test uses sound waves to create images of your breast. It often helps show whether a lump is fluid-filled or a solid mass.


RM de mama

An MRI of the breast is another way to check on your breast health, especially if you have a high risk of breast cancer or an imaging test shows an area that needs another look. During an MRI, strong magnets, radio waves and computer software are used to create images of the breast tissue.

Preguntas frecuentes

  • ¿Con qué frecuencia debes hacerte un autoexamen de mamas?

    Debe hacerse un autoexamen de los senos mensualmente aproximadamente a la misma hora cada mes. Esto le ayudará a comparar cómo se ven y se sienten sus senos de un mes a otro.

  • ¿Cuándo deberías hacerte un autoexamen de mamas?

    Si tiene un período, realice un autoexamen de los senos cuando termine su período, alrededor de los días 3-5 de su ciclo. Si no tienes período o tus períodos son irregulares, elige un día constante para hacerte el examen cada mes.

  • ¿Se recomiendan los autoexámenes de mamas?

    Los autoexámenes de mama no se recomiendan como método de detección del cáncer de mama. Pero son útiles como forma de conocer sus senos. Al ser consciente de lo que es normal para sus senos, podrá notar cambios que podrían ser un signo de una afección mamaria.