Autoexamen de mamas

Muchas personas descubren que tener agua y jabón en las manos mientras se duchan puede hacer que sea más fácil sentir el tejido mamario. Querrá usar cada mano para sentir el seno del lado opuesto. Utilice las yemas de los tres dedos medios para presionar el pecho con una presión ligera, media y firme. Repita esto siguiendo un patrón, como subir y bajar o con un movimiento circular desde el pezón, para asegurarse de cubrir todo el seno. Además, palpe debajo de cada axila y por encima y por debajo de la clavícula.

Párate frente a un espejo mientras te desvistes y mira cada seno. Es normal que los senos tengan tamaños o formas ligeramente diferentes, así que busque cambios que no sean normales. Asegúrese de mirar también sus pezones para comprobar si hay cambios.

Utilice diferentes posiciones para obtener una mejor vista de su seno desde todos los ángulos:

• Párese con las manos en las caderas mientras aprieta los músculos del pecho.
• Inclínese hacia adelante y apriete los músculos del pecho.
• Pon tus manos detrás de tu cabeza y presiona hacia adelante.
• Levanta los brazos sobre tu cabeza

Acuéstate, coloca una almohada debajo de un hombro y coloca ese brazo detrás de tu cabeza. Al igual que en la ducha, querrás usar las yemas de los tres dedos medios de la mano opuesta para sentir todo el seno, debajo del brazo y debajo del pezón. Compruebe si hay secreción apretando suavemente el pezón. Cuando termines en el primer lado, cambia la almohada al otro lado y repite.