Una mujer menopáusica montada en un ciclomotor en el campo

¿Qué es la menopausia?

La menopausia se define como la etapa de la vida de una mujer que tiene lugar 12 meses después de su último periodo menstrual. Después de la menopausia, su cuerpo produce mucha menos cantidad de las hormonas estrógeno y progesterona. Sus ovarios dejan de liberar óvulos y ya no puede quedarse embarazada.

Los síntomas incómodos pueden acompañar a la menopausia, pero su proveedor de atención sanitaria femenina dispone de tratamientos y soluciones que pueden facilitar esta transición.

It’s time to reclaim your menopause journey.

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¿Cuáles son las etapas de la menopausia?

Muchas mujeres se refieren a los meses o años que preceden a su última regla como menopausia, pero en realidad la menopausia se produce en tres etapas.

Perimenopause

Los años que preceden a la menopausia se denominan perimenopausia o transición menopáusica. Para la mayoría de las mujeres, la perimenopausia comienza a mediados o finales de la década de 40y dura unos cuatro años, aunque puede ser más larga para algunas.

Menopausia

La menopausia verdadera se produce cuando deja de menstruar de forma permanente. Más concretamente, se considera que una mujer está en la menopausia después de 12 meses sin ciclo menstrual. En Estados Unidos, la edad media a la que una mujer alcanza la menopausia es 52.

Postmenopause

Después de la menopausia, se entra en la etapa de la posmenopausia. Cuando comience la posmenopausia, es posible que experimente menos síntomas asociados a la menopausia. Sin embargo, su riesgo de sufrir enfermedades cardiacas y osteoporosis aumenta, por lo que sus años tras la menopausia deben centrarse en cuidar su cuerpo comiendo bien, haciendo ejercicio y visitando a su médico con regularidad.

¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?

Los niveles cambiantes de estrógeno y progesterona durante la transición menopáusica pueden causar una amplia gama de síntomas. Los síntomas de la menopausia incluyen:

  • Ansiedad, depresión y cambios de humor
  • Sofocos
  • Sudores nocturnos
  • Periodos irregulares
  • Problemas de memoria y de concentración
  • Problemas de sueño relacionados con niveles bajos de progesterona
  • Incontinencia urinaria
  • Atrofia vaginal (sequedad e irritación)

¿Qué causa la menopausia?

En la mayoría de los casos, la menopausia es un cambio natural que se produce con el envejecimiento. Sin embargo, algunas mujeres tienen la menopausia antes de lo normal debido a problemas de salud y otros factores.

  • Menopausia natural

    En la mayoría de los casos, la menopausia es un cambio natural que se produce con el envejecimiento. Sin embargo, algunas mujeres tienen la menopausia antes de lo normal debido a problemas de salud y otros factores.

  • Menopausia precoz y prematura

    La menopausia que se produce antes de la edad de 40 se denomina menopausia prematura. Cuando ocurre entre las edades de 40 y 45, se denomina menopausia precoz. Ambas pueden producirse sin una razón obvia, pero en algunos casos influyen factores médicos o de otro tipo, entre ellos:

    • Cancer treatment: Quimioterapia and Terapia de radiación to the pelvic area can damage the ovaries and cause your periods to stop either temporarily or permanently.
    • Family history: If you have a family history of early or premature menopause, you are more likely to experience it yourself.
    • Medical conditions: Certain autoimmune diseases, such as Artritis reumatoide and thyroid disease, can cause the immune system to attack the ovaries. Women who are living with HIV that is not well controlled, as well as those with missing chromosomes, can also experience early or premature menopause.
    • Smoking: Women who smoke can reach menopause up to two years earlier than those who don’t smoke. They may also have more severe symptoms.
    • Surgery: Having surgery to remove both ovaries, known as a bilateral oophorectomy, causes menopause to begin immediately. If you have a hysterectomy, a surgery to remove the uterus, but still have your ovaries, you will no longer have your period, and you could experience natural menopause earlier than expected.

¿Qué problemas de salud a largo plazo se asocian a la menopausia?

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Durante y después de la menopausia, el cuerpo de la mujer experimenta muchos cambios que pueden desencadenar ciertas afecciones a largo plazo. Es importante saber que después de la menopausia, las mujeres se enfrentan a un mayor riesgo de padecer algunas enfermedades y síntomas. Hable con su proveedor sobre las formas de reducir el riesgo y vigilar su salud después de la menopausia.

  • Enfermedad cardiovascular

    Enfermedad cardiovascular

    Estrogen is linked to heart health, so when levels decline as part of menopause, women are at higher risk for cardiovascular disease. Many women experience atherosclerosis, a buildup of plaque in the arteries. Additionally, hot flashes are linked to Alta presion sanguinea.

  • Cambios en la función sexual

    Cambios en la función sexual

    Puede sentirse menos interesada en el sexo en la época de la menopausia debido a la dispareunia (sexo doloroso), la sequedad vaginal y la irritación asociada a la atrofia vaginal.

  • Sofocos

    Sofocos

    The most commonly discussed symptom of menopause, hot flashes, occur for reasons that aren’t fully understood. They begin in perimenopause when you still get your period and last into postmenopause.

    Los sofocos, caracterizados por una repentina oleada de calor en la parte superior del cuerpo, pueden ocurrir en cualquier momento, lo que a menudo provoca enrojecimiento y sudoración, seguidos de escalofríos una vez que el episodio ha pasado.

    Su proveedor puede ofrecerle varios tratamientos hormonales y no hormonales que han demostrado ser exitosos en el control de los sofocos.

  • Insomnio

    Insomnio

    Muchas mujeres experimentan insomnio y alteraciones del sueño durante la perimenopausia. Estos cambios se deben a la caída de los niveles de progesterona y testosterona y a los sudores nocturnos (sofocos que ocurren durante la noche), que pueden alterar el sueño.

    Su proveedor comenzará ayudándolo a comprender mejor sus problemas de sueño, identificar la causa y determinar el tratamiento más adecuado. Puede beneficiarse de un estudio del sueño, por ejemplo, o de una terapia para abordar su salud mental. Los tratamientos, como la terapia de reemplazo hormonal, también pueden ayudar.

  • Cambios de humor y otros cambios cognitivos.

    Cambios de humor y otros cambios cognitivos.

    Durante la menopausia se pueden desarrollar confusión mental, depresión, cambios de humor y ansiedad, y muchas mujeres informan un olvido cada vez mayor.

    Su proveedor comprende lo frustrantes y difíciles que son estos síntomas y puede ayudarlo a encontrar formas de controlarlos.

    La terapia de reemplazo hormonal puede ser una opción para usted, pero su proveedor también puede sugerirle otros medicamentos o terapias que ayudarán a mejorar su bienestar mental durante y después de la menopausia.

  • Osteoporosis

    Osteoporosis

    Menopause causes the rate of bone loss to increase significantly, leading to a higher risk of Osteoporosis. Up to 50% of postmenopausal women are diagnosed with osteoporosis.

  • Problemas vaginales y disminución de la libido.

    Problemas vaginales y disminución de la libido.

    Durante la perimenopausia, la vagina puede secarse, lo que puede provocar que las relaciones sexuales sean incómodas. También es posible que se sienta menos interesado en el sexo que antes. La sequedad vaginal es un síntoma que todas las mujeres experimentarán con el tiempo.

    Su proveedor sabe que estos cambios pueden ocurrir, por lo que nunca debe sentirse avergonzado o incómodo al mencionarlos. Los medicamentos y los insertos vaginales especiales pueden ayudar a abordar estos problemas, para que pueda disfrutar del sexo tanto como antes de la transición.

  • Aumento de peso

    Aumento de peso

    Algunas mujeres aumentan de peso más fácilmente durante la menopausia. El aumento de peso puede deberse a cambios en su organismo y a efectos secundarios de tratamientos específicos.

Diagnóstico de la menopausia

En la mayoría de los casos, no es necesario un diagnóstico formal de menopausia, ya que las mujeres notan los signos y síntomas por sí mismas. Sin embargo, los médicos pueden hacerle análisis de sangre o de orina para medir los niveles de las hormonas foliculoestimulante (FSH), luteinizante (LH) y estradiol para determinar si ha empezado la perimenopausia o ha pasado la menopausia.

Is that an early sign of menopause, or are you just exhausted?

Tratamiento de la menopausia

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No todas las mujeres requieren tratamiento para la menopausia. Sin embargo, si los síntomas de la menopausia son graves o interfieren en su calidad de vida, su proveedor de atención sanitaria a la mujer puede recomendarle opciones de tratamiento.

  • Terapia de reemplazamiento de hormonas

    Terapia de reemplazamiento de hormonas

    Su cuerpo produce niveles más bajos de estrógeno y progesterona durante la transición menopáusica. La terapia hormonal sustitutiva (HRT) reemplaza algunas de estas hormonas para ayudar a aliviar síntomas como los sofocos y la sequedad vaginal. Los dos tipos de HRT incluyen:

    • Estrogen therapy: This type of hormone therapy provides estrogen only.
    • Estrogen progesterone/progestin hormone therapy: If you haven’t had a hysterectomy, you also need to take a hormone called progestin along with estrogen. This helps reduce the risk of endometrial cancer that can happen with estrogen alone.

    La terapia hormonal puede tomarse en forma de píldoras, geles, aerosoles y parches cutáneos. Para la sequedad vaginal, el estrógeno está disponible en forma de pastilla, anillo vaginal o crema.

    Research has shown that HRT can put you at slightly higher risk for Cáncer de Mama, endometrial cancer, heart disease and other conditions. Talk to your provider about the risks and benefits of these treatments. 

  • Medicación

    Medicación

    Otros medicamentos que pueden tratar los síntomas son

    • Low-dose píldoras anticonceptivas para regular los niveles hormonales
    • Low-dose inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) para los sofocos
    • Lubricantes y humectantes de venta libre para la sequedad y la irritación vaginales
  • Cambios en el estilo de vida

    Cambios en el estilo de vida

    Realizar cambios saludables en su estilo de vida puede ayudar a aliviar o prevenir muchos síntomas de la menopausia.

    • Eat a healthy diet: Eating a heart-healthy diet filled with fruits, vegetables and lean proteins can help prevent heart disease and help you reach or maintain a healthy weight.
    • Don't smoke: Smoking can raise your risk for heart disease, stroke and other conditions.
    • Exercise regularly: Getting regular physical activity is good for your heart and can help you reach or maintain a healthy weight.
    • Increase calcium and vitamin D: Talk to your doctor about ways to increase calcium and vitamin D intake, which helps build strong bones.
    • Strengthen your pelvic floor: Doing pelvic floor exercises like Kegels can help improve urinary incontinence.
  • Terapias alternativas

    Terapias alternativas

    Some alternative therapies, or Medicina Integrativa, have been proven to help specific menopause symptoms. These therapies can be tried on their own or in combination with other treatments.

    • Acupuncture: Research shows acupuncture can greatly reduce hot flashes for some women.
    • Bioidentical hormones: These are plant-based hormones that mirror those produced by your body. Your provider can discuss these options with you.
    • Yoga: Doing yoga exercises regularly can help with hot flashes and psychological symptoms.

Encontrar atención especializada para la menopausia

Le ayudamos a manejar la menopausia con servicios en un lugar que se adapte a sus necesidades. Ofrecemos varias ubicaciones para su cuidado, incluidos centros de salud especializados para mujeres en Dallas/Fort Worth, Austin, Grapevine, Temple y muchos más en todo el norte y centro de Texas.

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Clínica de obstetricia y ginecología Baylor Scott & White - Waco

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Preguntas frecuentes

  • ¿Puede quedarse embarazada durante la menopausia?

    Es posible quedarse embarazada durante la perimenopausia. Sólo cuando haya pasado un año entero sin tener la regla y esté oficialmente en la menopausia, ya no podrá quedarse embarazada.

  • ¿La menopausia le produce cansancio?

    Muchas mujeres se sienten más cansadas durante la transición menopáusica debido a la falta de sueño de calidad.

  • ¿Puede la menopausia provocar náuseas?

    Las náuseas no son un síntoma común de la menopausia. Sin embargo, a veces puede ser un efecto secundario del tratamiento hormonal.

  • ¿Puede la menopausia provocar mareos?

    Dizziness es un síntoma común de la menopausia. Las investigaciones muestran que esto puede estar relacionado con la ansiedad.