¿Qué es la menopausia?
La menopausia se define como la etapa de la vida de una mujer que tiene lugar 12 meses después de su último periodo menstrual. Después de la menopausia, su cuerpo produce mucha menos cantidad de las hormonas estrógeno y progesterona. Sus ovarios dejan de liberar óvulos y ya no puede quedarse embarazada.
Los síntomas incómodos pueden acompañar a la menopausia, pero su proveedor de atención sanitaria femenina dispone de tratamientos y soluciones que pueden facilitar esta transición.
¿Cuáles son las etapas de la menopausia?
Muchas mujeres se refieren a los meses o años que preceden a su última regla como menopausia, pero en realidad la menopausia se produce en tres etapas.
Perimenopause
Los años que preceden a la menopausia se denominan perimenopausia o transición menopáusica. Para la mayoría de las mujeres, la perimenopausia comienza a mediados o finales de la década de 40y dura unos cuatro años, aunque puede ser más larga para algunas.
Menopausia
La menopausia verdadera se produce cuando deja de menstruar de forma permanente. Más concretamente, se considera que una mujer está en la menopausia después de 12 meses sin ciclo menstrual. En Estados Unidos, la edad media a la que una mujer alcanza la menopausia es 52.
Postmenopause
Después de la menopausia, se entra en la etapa de la posmenopausia. Cuando comience la posmenopausia, es posible que experimente menos síntomas asociados a la menopausia. Sin embargo, su riesgo de sufrir enfermedades cardiacas y osteoporosis aumenta, por lo que sus años tras la menopausia deben centrarse en cuidar su cuerpo comiendo bien, haciendo ejercicio y visitando a su médico con regularidad.
¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?
Los niveles cambiantes de estrógeno y progesterona durante la transición menopáusica pueden causar una amplia gama de síntomas. Los síntomas de la menopausia incluyen:
- Ansiedad, depresión y cambios de humor
- Sofocos
- Sudores nocturnos
- Periodos irregulares
- Problemas de memoria y de concentración
- Problemas de sueño relacionados con niveles bajos de progesterona
- Incontinencia urinaria
- Atrofia vaginal (sequedad e irritación)
Cuando consultar con su médico
Su especialista en salud femenina puede ayudarle a controlar muchos de los síntomas de la menopausia, así que no sienta que tiene que afrontar esta transición sola. Si los síntomas de la menopausia afectan negativamente a su vida diaria, concierte una cita para hablar de las posibles opciones de tratamiento.
¿Qué causa la menopausia?
En la mayoría de los casos, la menopausia es un cambio natural que se produce con el envejecimiento. Sin embargo, algunas mujeres tienen la menopausia antes de lo normal debido a problemas de salud y otros factores.
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Menopausia natural
En la mayoría de los casos, la menopausia es un cambio natural que se produce con el envejecimiento. Sin embargo, algunas mujeres tienen la menopausia antes de lo normal debido a problemas de salud y otros factores.
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Menopausia precoz y prematura
La menopausia que se produce antes de la edad de 40 se denomina menopausia prematura. Cuando ocurre entre las edades de 40 y 45, se denomina menopausia precoz. Ambas pueden producirse sin una razón obvia, pero en algunos casos influyen factores médicos o de otro tipo, entre ellos:
- Cancer treatment: Quimioterapia and Terapia de radiación to the pelvic area can damage the ovaries and cause your periods to stop either temporarily or permanently.
- Family history: If you have a family history of early or premature menopause, you are more likely to experience it yourself.
- Medical conditions: Certain autoimmune diseases, such as Artritis reumatoide and thyroid disease, can cause the immune system to attack the ovaries. Women who are living with HIV that is not well controlled, as well as those with missing chromosomes, can also experience early or premature menopause.
- Smoking: Women who smoke can reach menopause up to two years earlier than those who don’t smoke. They may also have more severe symptoms.
- Surgery: Having surgery to remove both ovaries, known as a bilateral oophorectomy, causes menopause to begin immediately. If you have a hysterectomy, a surgery to remove the uterus, but still have your ovaries, you will no longer have your period, and you could experience natural menopause earlier than expected.
¿Qué problemas de salud a largo plazo se asocian a la menopausia?
Durante y después de la menopausia, el cuerpo de la mujer experimenta muchos cambios que pueden desencadenar ciertas afecciones a largo plazo. Es importante saber que después de la menopausia, las mujeres se enfrentan a un mayor riesgo de padecer algunas enfermedades y síntomas. Hable con su proveedor sobre las formas de reducir el riesgo y vigilar su salud después de la menopausia.
Enfermedad cardiovascular
Estrogen is linked to heart health, so when levels decline as part of menopause, women are at higher risk for cardiovascular disease. Many women experience atherosclerosis, a buildup of plaque in the arteries. Additionally, hot flashes are linked to Alta presion sanguinea.
Cambios en la función sexual
Puede sentirse menos interesada en el sexo en la época de la menopausia debido a la dispareunia (sexo doloroso), la sequedad vaginal y la irritación asociada a la atrofia vaginal.
Sofocos
Los sofocos son el síntoma más común de la menopausia. Algunas mujeres siguen experimentando sofocos y sudores nocturnos en los años posteriores a la menopausia.
Osteoporosis
Menopause causes the rate of bone loss to increase significantly, leading to a higher risk of Osteoporosis. Up to 50% of postmenopausal women are diagnosed with osteoporosis.
Aumento de peso
Algunas mujeres aumentan de peso más fácilmente durante la menopausia. El aumento de peso puede deberse a cambios en su organismo y a efectos secundarios de tratamientos específicos.
Diagnóstico de la menopausia
En la mayoría de los casos, no es necesario un diagnóstico formal de menopausia, ya que las mujeres notan los signos y síntomas por sí mismas. Sin embargo, los médicos pueden hacerle análisis de sangre o de orina para medir los niveles de las hormonas foliculoestimulante (FSH), luteinizante (LH) y estradiol para determinar si ha empezado la perimenopausia o ha pasado la menopausia.
Tratamiento de la menopausia
No todas las mujeres requieren tratamiento para la menopausia. Sin embargo, si los síntomas de la menopausia son graves o interfieren en su calidad de vida, su proveedor de atención sanitaria a la mujer puede recomendarle opciones de tratamiento.
Terapia de reemplazamiento de hormonas
Su cuerpo produce niveles más bajos de estrógeno y progesterona durante la transición menopáusica. La terapia hormonal sustitutiva (HRT) reemplaza algunas de estas hormonas para ayudar a aliviar síntomas como los sofocos y la sequedad vaginal. Los dos tipos de HRT incluyen:
- Estrogen therapy: This type of hormone therapy provides estrogen only.
- Estrogen progesterone/progestin hormone therapy: If you haven’t had a hysterectomy, you also need to take a hormone called progestin along with estrogen. This helps reduce the risk of endometrial cancer that can happen with estrogen alone.
La terapia hormonal puede tomarse en forma de píldoras, geles, aerosoles y parches cutáneos. Para la sequedad vaginal, el estrógeno está disponible en forma de pastilla, anillo vaginal o crema.
Research has shown that HRT can put you at slightly higher risk for Cáncer de Mama, endometrial cancer, heart disease and other conditions. Talk to your provider about the risks and benefits of these treatments.
Medicación
Otros medicamentos que pueden tratar los síntomas son
- Low-dose píldoras anticonceptivas para regular los niveles hormonales
- Low-dose inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) para los sofocos
- Lubricantes y humectantes de venta libre para la sequedad y la irritación vaginales
Cambios en el estilo de vida
Realizar cambios saludables en su estilo de vida puede ayudar a aliviar o prevenir muchos síntomas de la menopausia.
- Eat a healthy diet: Eating a heart-healthy diet filled with fruits, vegetables and lean proteins can help prevent heart disease and help you reach or maintain a healthy weight.
- Don't smoke: Smoking can raise your risk for heart disease, stroke and other conditions.
- Exercise regularly: Getting regular physical activity is good for your heart and can help you reach or maintain a healthy weight.
- Increase calcium and vitamin D: Talk to your doctor about ways to increase calcium and vitamin D intake, which helps build strong bones.
- Strengthen your pelvic floor: Doing pelvic floor exercises like Kegels can help improve urinary incontinence.
Terapias alternativas
Some alternative therapies, or Medicina Integrativa, have been proven to help specific menopause symptoms. These therapies can be tried on their own or in combination with other treatments.
- Acupuncture: Research shows acupuncture can greatly reduce hot flashes for some women.
- Bioidentical hormones: These are plant-based hormones that mirror those produced by your body. Your provider can discuss these options with you.
- Yoga: Doing yoga exercises regularly can help with hot flashes and psychological symptoms.
Encontrar atención especializada para la menopausia
Le ayudamos a gestionar la menopausia con servicios en un lugar que se adapte a sus necesidades. Ofrecemos varios lugares para su atención, incluidos centros especializados en la salud de la mujer en el norte y centro de Texas.
AccentCare - Fort Worth
3880 Hulen St , Fort Worth, TX, 76107
AccentCare Home Health of Brenham
526 W Main St , Brenham, TX, 77833
AccentCare Home Health of College Station
119 Medical Park Lane Ste C, Huntsville, TX, 77340
AccentCare Home Health of College Station
1605 Rock Prairie Rd Ste 206, College Station, TX, 77845
AccentCare Home Health Of Denton
225 W. Mulberry St. Ste A, Denton, TX, 76201
AccentCare Home Health Of Desoto
911 York Drive Ste 203, DeSoto, TX, 75115
AccentCare Home Health Of Fort Worth (Arlington)
700 Highlander Blvd Ste 205, Arlington, TX, 76015
AccentCare Home Health of Huntsville
122 Medical Park Lane B , Huntsville, TX, 77340
AccentCare Home Health of Marble Falls
1100 Mission Hills Dr Ste 100, Marble Falls, TX, 78654
AccentCare Home Health Of McKinney
6800 Weiskopf Ave Ste 100, McKinney, TX, 75070
AccentCare Home Health Of Taylor (Hutto)
567 Chris Kelley Blvd Ste 201, Hutto, TX, 78634
AccentCare Home Health Of Temple
3809 S General Bruce Dr Ste 105B, Temple, TX, 76502
AccentCare Home Health Of Waco
8300 Central Park Dr Ste A, Waco, TX, 76712
AdventHealth Central Texas
2201 S Clear Creek Rd, Killeen, TX, 76549
Andrews Women's Hospital at Baylor Scott & White - Fort Worth
1400 8th Avenue, Fort Worth, Texas, 76104
Baylor Scott & White - Hillcrest Infectious Disease Clinic
50 Hillcrest Medical Blvd MOB1, Ste 104, Waco, TX, 76712
Baylor Scott & White - Plano Brain and Spine Center
4708 Alliance Blvd Pavilion I, Ste 810, Plano, TX, 75093
Baylor Scott & White - Texas Brain and Spine Institute
900 Dr. Scott y White, College Station, Texas, 77845
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White - Texas Brain and Spine Institute - Huntsville
122 Medical Park Ln Ste A, Huntsville, TX, 77340
Baylor Scott & White - The Brenham Clinic
600 N Park St , Brenham, TX, 77833
- Lunes: 7:30 am - 5:00 pm
- Martes: 7:30 am - 5:00 pm
- Miércoles: 7:30 am - 5:00 pm
- Jueves: 7:30 am - 5:00 pm
- Viernes: 7:30 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White 65+ Clinic
4716 Alliance Blvd Ste 500, Plano, TX, 75093
- Lunes: 8:00 am - 4:30 pm
- Martes: 8:00 am - 4:30 pm
- Miércoles: 8:00 am - 4:30 pm
- Jueves: 8:00 am - 4:30 pm
- Viernes: 8:00 am - 4:30 pm
Baylor Scott & White Advanced Cardiac Imaging Specialists
1100 Allied Dr , Plano, TX, 75093
Baylor Scott & White Advanced Cardiovascular and Imaging Consultants
4708 Alliance Blvd Ste 450, Plano, TX, 75093
Baylor Scott & White Cuidados Digestivos Avanzados
3434 Swiss Ave Ste 200 Dallas, TX, 75204
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White Advanced Heart and Lung Disease Center - Fort Worth
1420 8th Ave Ste 103, Fort Worth, TX, 76104
Baylor Scott & White Advanced Heart Care - Anna
450 N Standridge Blvd , Anna, TX, 75409
Baylor Scott & White Advanced Heart Care - Decatur
2401 S FM 51 Ste 200, Decatur, TX, 76234
Baylor Scott & White Advanced Heart Care - Denton
3333 Colorado Blvd , Denton, TX, 76210
Baylor Scott & White Advanced Heart Care - Idabel, OK
4 SE Avenue A , Idabel, OK, 74745
Baylor Scott & White Advanced Heart Care - Keller (Satellite)
3124 N Tarrant Pkwy Ste 204, Keller, TX, 76177
Baylor Scott & White Advanced Heart Care - McKinney (Satellite)
5236 W University Dr Ste 4450, McKinney, TX, 75071
Baylor Scott & White Advanced Heart Care - Mt Pleasant (Satellite)
1011 N Jefferson Ave , Mt Pleasant, TX, 75455
Baylor Scott & White Advanced Heart Care - Paris
875 S Collegiate Dr , Paris, TX, 75462
Baylor Scott & White Advanced Heart Care - Plano
4716 Dexter Dr Ste 100, Plano, TX, 75093
Baylor Scott & White Advanced Heart Care - Sherman Sycamore (Satellite)
203 E Sycamore St , Sherman, TX, 75090
Baylor Scott & White Advanced Heart Care - Sulphur Springs
601 Airport Rd Ste 110, Sulphur Springs, TX, 75482
Baylor Scott & White Advanced Heart Care – Sherman Highland (Satellite)
300 N Highland Ave , Sherman, TX, 75092
Baylor Scott & White Advanced Heart Failure Clinic - Irving
2001 N MacArthur Blvd Bldg 1, Ste 360, Irving, TX, 75061
Baylor Scott & White Advanced Heart Failure Clinic - Abilene
1219 E South 11th St Ste B2, Abilene, TX, 79602
Baylor Scott & White Advanced Heart Failure Clinic - Amarillo
1901 Medi Park Dr Ste 2051, Amarillo, TX, 79106
Baylor Scott & White Advanced Heart Failure Clinic - Dallas
3410 vale la pena st ste 250, dallas, tx, 75246
- Lunes: 8:00 am - 4:30 pm
- Martes: 8:00 am - 4:30 pm
- Miércoles: 8:00 am - 4:30 pm
- Jueves: 8:00 am - 4:30 pm
- Viernes: 8:00 am - 4:30 pm
Baylor Scott & White Advanced Heart Failure Clinic - Longview
906 Judson Rd , Longview, TX, 75601
Baylor Scott & White Advanced Heart Failure Clinic - Lubbock
3711 22nd St Ste B, Lubbock, TX, 79410
Baylor Scott & White Advanced Heart Failure Clinic - Midland/Odessa
420 E 6th St Ste 102, Odessa, TX, 79761
Baylor Scott & White Advanced Heart Failure Clinic - Tyler
1321 S Beckham Ave , Tyler, TX, 75701
Baylor Scott & White Advanced Heart Failure Clinic - Waxahachie
2360 N Interstate 35E MOB 2, Ste 310, Waxahachie, TX, 75165
Baylor Scott & White Advanced Heart Failure Specialists - Fort Worth
1250 8th Ave Ste 200, Fort Worth, TX, 76104
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott & White Especialistas avanzados en enfermedades pulmonares - Dallas
3410 vale la pena st ste 250, dallas, tx, 75246
- Lunes: 8:30 am - 5:00 pm
- Martes: 8:30 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:30 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:30 am - 5:00 pm
- Viernes: 8:30 am - 4:30 pm
Baylor Scott & White Centro Médico All Saints - Fort Worth
1400 8th Avenue, Fort Worth, Texas, 76104
Baylor Scott & White Ambulatory Endoscopy Center
4708 Alliance Blvd Pavilion I, Ste 210, Plano, TX, 75093
- Lunes: 7:00 am - 3:00 pm
- Martes: 7:00 am - 3:00 pm
- Miércoles: 7:00 am - 3:00 pm
- Jueves: 7:00 am - 3:00 pm
- Viernes: 7:00 am - 3:00 pm
Preguntas frecuentes
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¿Puede quedarse embarazada durante la menopausia?
Es posible quedarse embarazada durante la perimenopausia. Sólo cuando haya pasado un año entero sin tener la regla y esté oficialmente en la menopausia, ya no podrá quedarse embarazada.
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¿La menopausia le produce cansancio?
Muchas mujeres se sienten más cansadas durante la transición menopáusica debido a la falta de sueño de calidad.
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¿Puede la menopausia provocar náuseas?
Las náuseas no son un síntoma común de la menopausia. Sin embargo, a veces puede ser un efecto secundario del tratamiento hormonal.
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¿Puede la menopausia provocar mareos?
Dizziness es un síntoma común de la menopausia. Las investigaciones muestran que esto puede estar relacionado con la ansiedad.