¿Qué es el posparto?
La fase posparto, a veces llamada el “cuarto trimestre”, es el período después del parto en el que su cuerpo y mente comienzan a recuperarse y adaptarse a la vida con su nuevo bebé. Los primeros tres meses son un momento crítico de curación y transición, pero la atención posparto se extiende mucho más allá de esas primeras semanas, ya que establece las bases para una buena salud mental y física.
Your Baylor Scott & White OBGYN is your partner throughout this phase and can offer the comprehensive support and care you and your baby need.
Síntomas posparto
Ya sea que haya tenido un parto vaginal o una cesárea, su cuerpo necesita tiempo para recuperarse después de tener un bebé. La recuperación puede llevar de seis a ocho semanas, pero puede llevar unos meses para que su cuerpo sienta que ha vuelto a la normalidad. Los síntomas pueden ser físicos, emocionales o una combinación de ambos.
Síntomas físicos
A medida que su cuerpo se cura, puede experimentar los siguientes síntomas.
- Afterpains: Abdominal pain, called afterpains, occurs as your uterus returns to normal size, often intensifying during breastfeeding. Heat can help relieve discomfort.
- Constipation: Hormonal changes, medications and anesthesia can cause constipation. Drink water, eat fiber-rich foods and consult your doctor if you haven't had a bowel movement by day four postpartum.
- Hair loss: Postpartum hair loss, caused by falling estrogen levels, usually starts three to four months after birth and resolves within 6–12 months. Avoid tight hairstyles and heavy hair products to reduce shedding.
- Hemorrhoids: Hemorrhoids from pregnancy or pushing during delivery may cause pain and bleeding. They typically shrink over time, and fiber, water and over-the-counter creams can help.
- Perineal soreness: Soreness in the perineum from tearing or an episiotomy can last a few weeks. Use ice packs, warm rinses and avoid long periods of sitting or standing for relief.
- Postpartum swelling (edema): Swelling in your legs and feet is common due to water retention, lasting about a week. Elevating your feet can help.
- Lochia (vaginal bleeding): Lochia, or postpartum bleeding, lasts up to six weeks. Use pads, not tampons, and contact your doctor if you pass clots larger than a quarter.
Emocional
Después de tener un bebé, sus hormonas están en constante cambio y es probable que se sienta cansada y un poco abrumada. Todas estas sensaciones son normales. A medida que se adapta a la vida con su bebé, preste la misma atención a su salud mental que a su salud física, y hable con su ginecólogo si las preocupaciones relacionadas con la salud mental interfieren en su capacidad para cuidar de su bebé o para establecer un vínculo con él.
Las condiciones de salud mental se producen en aproximadamente el 20% de las mujeres durante o después del embarazo. Estas condiciones incluyen la ansiedad posparto, el trastorno de estrés postraumático, el trastorno obsesivo compulsivo y una condición rara llamada psicosis posparto.
- Baby blues: After childbirth, up to 80% of new parents experience the "baby blues" due to changing hormone levels and adjusting to life with a newborn. You may feel sad, have mood swings, trouble sleeping or cry a lot. These feelings usually start a few days after birth and last up to two weeks. Talking to family and friends can help, and no specific treatment is usually needed. However, if these feelings last longer or make it hard to care for your baby, speak with your OBGYN to check for postpartum depression.
- Postpartum depression: This is more severe than the baby blues and can happen anytime during the first year after childbirth. Symptoms include sadness, irritability, low energy, physical aches and feeling disconnected from your baby. It can affect your relationship with your baby and their development. Treatment, like therapy and medication, is available, so reach out to your healthcare provider if you're struggling.
- Postpartum anxiety: Excessive worry after having a baby, sometimes paired with physical symptoms like loss of sleep or heart palpitations, is known as postpartum anxiety. It often occurs alongside postpartum depression. Treatment may include medication or therapy.
- Weight loss: After giving birth, you'll lose 6 to 12 pounds, but losing the rest of your baby weight may take a few months. Breastfeeding can help burn calories but don't rush to lose weight too fast, as it may affect your milk supply. If you're breastfeeding, wait until your baby is about two months old before focusing on weight loss. Even then, you'll still need around 500 extra calories a day, so focus on healthy foods like fruits, vegetables, whole grains and lean protein.
Atención posparto virtual
Acceda a seis meses de atención y apoyo en línea para ayudarle a usted y a su nuevo bebé a tener un comienzo saludable. Nuestro programa de atención posparto lo conecta con un defensor de la atención de enfermería dedicado que proporciona orientación y recursos y puede ayudarle a acceder a consultores de lactancia, fisioterapeutas del suelo pélvico, apoyo para la salud mental y más.
Recuperación posparto
Una de las cosas más importantes que puede hacer por sí misma después de dar a luz es permitirse tiempo para descansar y sanar. Aunque esto puede ser más fácil decirlo que hacerlo, descansar permite que su cuerpo y mente se recuperen. Pida ayuda cuando la necesite. Esto podría significar limitar las visitas, pedir ayuda con el cuidado de los niños o pedir ayuda con tareas como la limpieza y la preparación de comidas.
Además de descansar, algunas de las otras formas de cuidarse en las semanas posteriores al parto podrían implicar:
- Nutrition: Try to drink lots of water and eat healthy foods like lean protein, fruit, vegetables and whole grains. Staying hydrated can also help with constipation.
- Caring for your perineal area: If you had a vaginal delivery, you may be sore for a few weeks. Your provider probably gave you some tips to help care for your bottom at home. Using a peri bottle with warm water to rinse after using the bathroom and using witch hazel pads are ways to help your bottom feel better.
- Limiting physical activity: While you may want to return to your pre-pregnancy size, don’t rush to exercise or get back in shape. Your healthcare provider will let you know when it’s safe to exercise. Most people can begin walking or doing gentle movements a few days after giving birth. People who had a C-section birth may need to wait longer. Once you’re able to exercise, begin slowly so you don’t accidentally injure yourself.
- Mental health support: Don’t be afraid to ask for help and be patient with your emotions. The postpartum period can be challenging in so many ways. If you feel sad, overwhelmed, anxious or stressed, talk to your partner, a friend or your healthcare provider about it. There are many resources available to support you.
Consultas posparto
Sus consultas posparto le brindan a usted y a su médico ginecólogo la oportunidad de discutir los síntomas físicos y emocionales, las preocupaciones y las preguntas que tiene mientras se recupera del parto. Estas visitas también permiten a su médico ginecólogo monitorear las condiciones de salud que se desarrollaron durante o poco después del embarazo para asegurarse de que estas condiciones se manejen bien.
Si tuvo presión arterial alta durante el embarazo, es posible que le vean en las primeras 48 - 72 horas después del alta, luego a las dos semanas y seis semanas después del parto. De lo contrario, su primera visita debería ser dentro de las tres semanas después del nacimiento.
Mantenga un seguimiento de estas visitas posparto e incluso acuda si se siente bien. Su médico de ginecología y obstetricia puede ofrecerle consejos valiosos sobre el control de peso, la salud mental, la salud sexual y muchas otras preocupaciones.
Encuentre una ubicación cerca de usted
Puede encontrar una atención posparto integral en las ubicaciones de Baylor Scott & White en todo el norte y centro de Texas. Si experimenta problemas de salud mental, de lactancia materna u otros problemas de crianza, su ginecólogo puede derivarla a un especialista o servicio de apoyo que satisfaga sus necesidades.
Baylor Scott & White Centro Médico All Saints - Fort Worth
1400 8th Avenue, Fort Worth, Texas, 76104
Baylor Scott & White Clinic - Austin North Burnet
2608 Brockton Dr , Austin, TX, 78758
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
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- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
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Baylor Scott & White Clinic - Brenham Hwy 290
604 US 290 , Brenham, TX, 77833
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Baylor Scott & White Clinic - Cedar Park
910 E Whitestone Blvd , Cedar Park, TX, 78613
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Baylor Scott & White Clinic - College Station Rock Prairie
800 Scott and White Dr , College Station, TX, 77845
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- Miércoles: 7:30 am - 5:00 pm
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Baylor Scott & White Clinic - Pflugerville Medical Center (Building 1)
2600 E Pflugerville Pkwy Bldg 1, Ste 200, Pflugerville, TX, 78660
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
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- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
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- Martes: 7:30 am - 4:00 pm
- Miércoles: 7:30 am - 4:00 pm
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Baylor Scott & White Clinic - Pflugerville Medical Center Building 2
2600 E Pflugerville Pkwy Building 2, Pflugerville, TX, 78660
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Baylor Scott & Clínica Blanca - Round Rock 302 Universidad
302 University Blvd , Round Rock, TX, 78665
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
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Baylor Scott & White Clinic - Santa Fe
1402 W Ave H , Temple, TX, 76504
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
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- Miércoles: 7:00 am - 4:30 pm
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Baylor Scott & White Clinic - Temple
2401 S 31st St, Temple, TX, 76508
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
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- Jueves: 8:00 am - 5:00 pm
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Baylor Scott & White Clinic - Temple Professional Plaza II
1713 SW H K Dodgen Loop Bldg II, Ste 100, Temple, TX, 76502
- Lunes: 8:00 am - 6:00 pm
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- Miércoles: 8:00 am - 6:00 pm
- Jueves: 8:00 am - 6:00 pm
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Baylor Scott & White Medical Center - Austin
5245 W US Hwy 290 Service Rd , Austin, TX, 78735
Baylor Scott & White Medical Center - Brenham
700 Medical Pkwy , Brenham, TX, 77833
Baylor Scott & White Medical Center - Buda
5330 Overpass Rd , Buda, TX, 78610
Baylor Scott & White Medical Center - Centenario
12505 Lebanon Rd , Frisco, TX, 75035
Centro Médico Baylor Scott & White - College Station
700 Scott and White Dr , College Station, TX, 77845
Baylor Scott & White Medical Center - Frisco
5601 Warren Pkwy , Frisco, TX, 75034
Baylor Scott & White Medical Center - Frisco en PGA Parkway
7600 Mejor Camino, Frisco, TX, 75033
Baylor Scott & White Medical Center - Grapevine
1650 West College St, Grapevine, Texas, 76051
Baylor Scott & Centro Médico Blanco - Hillcrest
100 Hillcrest Medical Blvd , Waco, TX, 76712
Baylor Scott & White Medical Center - Irving
1901 N. MacArthur Blvd., Irving, Texas, 75061
Baylor Scott & White Medical Center - Lake Pointe
6800 Scenic Dr, Rowlett, Texas, 75088
Baylor Scott & Centro Médico Blanco - Lakeway
100 Medical Pkwy , Lakeway, TX, 78738
Baylor Scott & White Medical Center - Caídas de mármol
810 W State Hwy 71 , Marble Falls, TX, 78654
Baylor Scott & White Medical Center - McKinney
5252 Autopista W University Dr 380 en Lake Forest Drive, McKinney, TX, 75071
Baylor Scott & White Medical Center - Pflugerville (Building 1)
2600 E Pflugerville Pkwy Bldg 1, Ste 100, Pflugerville, TX, 78660
Baylor Scott & White Medical Center - Plano
4700 Alliance Blvd., Plano, TX, 75093
Baylor Scott & Centro Médico Blanco - Round Rock
300 University Blvd , Round Rock, TX, 78665
Baylor Scott & White Medical Center - Templo
2401 S 31st St, Temple, TX, 76508
Baylor Scott & White Medical Center - Waxahachie
2400 Interestatal norte 35E , Waxahachie, TX, 75165
Baylor Scott & White OB/GYN Clinic - Waco
120 Hillcrest Medical Blvd Office Building 2, Ste 201-2, Waco, TX, 76712
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 8:00 am - 5:00 pm
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Baylor Scott & White Obstetricia y Ginecología - Frisco
4461 coit rd ste 205, frisco, tx, 75035
- Lunes: 8:00 am - 4:45 pm
- Martes: 8:00 am - 4:45 pm
- Miércoles: 8:00 am - 4:45 pm
- Jueves: 8:00 am - 4:45 pm
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Baylor Scott & White Obstetrics & Gynecology - Frisco en PGA Parkway
16050 Everwell Ln Professional Pavilion I, Ste 200, Frisco, TX, 75033
- Lunes: 8:00 am - 4:45 pm
- Martes: 8:00 am - 4:45 pm
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Baylor Scott & White Obstetricia & Gynecology - Grapevine
1631 lancaster dr ste 370, Grapevine, Texas, 76051
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
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Baylor Scott & White Obstetricia y Ginecología - Rockwall
1005 W Ralph Hall Pkwy Ste 115, Rockwall, TX, 75032
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
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Baylor Scott & White Obstetricia y Ginecología - Rowlett
9500 vista al lago pkwy ste 100, rowlett, tx, 75088
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
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Baylor Scott & White Obstetricia y Ginecología - Waxahachie
2460 Interestatal N 35E Ste 225, Waxahachie, TX, 75165
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Baylor Scott y White Park Lane, OB / GYN Associates
9101N Central Expy Ste 250, Dallas, TX, 75231
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Baylor Scott & White Specialty Clinic - Harker Heights
907 Mountain Lion Cir , Harker Heights, TX, 76548
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
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Baylor Scott & White Specialty Clinic - Killeen Hemingway
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Baylor Scott & White Specialty Clinic - Lakeway
200 Medical Pkwy , Lakeway, TX, 78738
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Baylor Scott & White Specialty Clinic - Marble Falls
800 W State Hwy 71 , Marble Falls, TX, 78654
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- Miércoles: 8:00 am - 5:30 pm
- Jueves: 8:00 am - 5:30 pm
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Baylor Scott & White Specialty Clinic - Salado
213 Millcreek Dr Ste 190, Salado, TX, 76571
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
- Martes: 8:00 am - 5:00 pm
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Baylor Scott & White Surgicare - Dallas
4020 Calle Junius, Dallas, TX, 75246
- Lunes: 6:00 am - 5:00 pm
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- Miércoles: 6:00 am - 5:00 pm
- Jueves: 6:00 am - 5:00 pm
- Viernes: 6:00 am - 5:00 pm
Baylor Scott y White Surgicare - Guirnalda
530 Clara Barton Blvd., calle 100, Garland, TX, 75042
- Lunes: 6:00 am - 5:00 pm
- Martes: 6:00 am - 5:00 pm
- Miércoles: 6:00 am - 5:00 pm
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Grupo de Salud de la Mujer Baylor Scott & White
{3600} Gaston Ave Wadley Tower, Ste {1158}, Dallas, TX, {75246}
- Lunes: 9:00 am - 5:00 pm
- Martes: 9:00 am - 5:00 pm
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Baylor Scott & White Women’s Health Specialists - Waxahachie
2460 Interestatal N 35E Ste 165, Waxahachie, TX, 75165
- Lunes: 8:00 am - 5:00 pm
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