Etapas del embarazo

Durante el embarazo temprano, puede experimentar síntomas que incluyen:

• Cambios en sus hábitos de baño, como estreñimiento o necesidad de ir con más frecuencia.
• Agotamiento
• Antojos o aversiones a la comida
• Dolores de cabeza
• Acidez de estómago, náuseas o vómitos.
• Cambios de humor
• Pechos sensibles o hinchados
• Cambios de peso (ya sea pérdida o aumento de peso)

No existe un solo síntoma que indique que estás embarazada. Sin embargo, si experimentas varios síntomas a la vez o no has tenido el período, es posible que quieras hacerte una prueba de embarazo o acudir al consultorio de tu ginecólogo para que te hagan una prueba. Si una prueba de embarazo casera confirma el embarazo, pide una cita con tu ginecólogo de inmediato para que tu embarazo comience de manera saludable.

Durante el primer trimestre, es posible que no te veas diferente en el espejo, pero tu cuerpo está atravesando cambios internos. Produces más hormonas, el estrógeno, que estimulan el crecimiento del útero. Muchos de los síntomas físicos del comienzo del embarazo tienen que ver con estos cambios hormonales.

Mientras tanto, tu bebé está cambiando rápidamente. Al final del primer trimestre, tu bebé tiene brazos, piernas y rasgos faciales. Está desarrollando órganos internos, nervios y músculos.

Una vez que se confirme el embarazo, no es necesario que “comas por dos”. No necesitarás aumentar tu ingesta de alimentos hasta más adelante en el embarazo. Es más importante llevar una dieta nutritiva que incluya todos los grupos de alimentos:

• Productos lácteos, incluidos los productos de soja fortificados
• Frutas y vegetales
• Aceites saludables
• Fuentes magras de proteínas, como aves, pescado y legumbres.
• Cereales integrales

Además, tome vitaminas prenatales que contengan colina, ácido fólico, yodo y hierro.

Durante el primer trimestre, comenzarás a realizar visitas regulares a tu obstetra y ginecólogo. La primera visita probablemente incluirá una conversación más larga sobre tu salud, embarazos anteriores y objetivos para este embarazo. Tu médico puede preguntarte sobre tu vida familiar, tu comunidad de apoyo social, tu entorno laboral y otros factores que podrían influir en tu embarazo.

Si tiene un nuevo proveedor, aproveche este tiempo para conocerlo y asegurarse de sentirse cómodo con él.

Su proveedor ordenará pruebas, que incluyen:

• Tipo de sangre y factor Rh
• Hemograma completo
• Prueba de embarazo si tu embarazo aún no está confirmado
• Pruebas para detectar enfermedades infecciosas, incluidas rubéola, hepatitis B y C, VIH y otras infecciones de transmisión sexual.
• Análisis de orina con urocultivo y toxicología.

Durante el primer trimestre, es posible que experimente diversas emociones. Su médico puede sugerirle estrategias de afrontamiento, como ejercicio y meditación. Si antes del embarazo tomaba medicamentos, como antidepresivos, hable con su médico sobre opciones seguras para mantener su bienestar emocional.

Durante el segundo trimestre, tanto tú como tu bebé están creciendo. El esqueleto y los órganos de tu bebé siguen desarrollándose. Tiene ciclos de sueño y vigilia. Alrededor de la semana 22, muchas personas pueden sentir que su bebé se mueve.

Tu cuerpo también seguirá cambiando. Tu vientre se expande a medida que tu útero crece para dar cabida a tu bebé. Tu volumen sanguíneo aumenta, al igual que la cantidad de sangre que bombea tu corazón, conocida como gasto cardíaco. En otras palabras, tu cuerpo está trabajando duro.

Debes empezar a comer más para adaptarte a las necesidades de tu cuerpo y al crecimiento de tu bebé. Elige alimentos ricos en hierro y calcio, y bebe abundante líquido, especialmente agua, para mantenerte hidratada.

Seguirá realizándose controles regulares con su obstetra-ginecólogo. Su médico le indicará con qué frecuencia debe verla en función de su salud y de los factores de riesgo que pueda tener. Durante el segundo trimestre, le harán una prueba de glucosa para detectar diabetes gestacional, así como también una prueba de detección de estreptococos del grupo B, una infección que podría transmitirse a su bebé durante el parto y provocarle enfermedades.

En esta etapa del embarazo, es posible que sientas alivio de las náuseas y los vómitos que hayas experimentado durante el primer trimestre. Sin embargo, es normal que experimentes dolores en la espalda, el abdomen o los muslos e hinchazón en las manos, la cara o los pies.

Aunque es posible que no tenga ganas de moverse tanto como antes del embarazo, es importante que se mantenga activa durante todo el embarazo. Hable con su médico sobre la posibilidad de modificar su rutina de ejercicios actual para mantenerse cómoda y cuidar su salud y la de su bebé.

Durante el segundo trimestre, algunos futuros padres pueden comenzar a pensar en nombres para el bebé, decorar la habitación del bebé o el área donde duerme y comprar pañales y otros artículos para el bebé.

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Durante el tercer trimestre, el bebé se prepara para el nacimiento. Sus pulmones y otros órganos terminan de desarrollarse y sus huesos continúan endureciéndose. Es posible que gire la cabeza hacia abajo para prepararse para el parto.

Tu cuerpo también cambia a medida que aumentas de peso y notas que el bebé se acomoda más en tu pelvis o “baja”. Es posible que comiences a sentir pesadez en los senos e incluso que sueltes algunas gotas de calostro, una sustancia acuosa similar a la leche.

En el tercer trimestre, es posible que debas aumentar nuevamente tu ingesta de alimentos. Asegúrate de concentrarte en alimentos nutritivos y beber mucha agua. Debes beber entre ocho y 12 vasos de agua todos los días.

Durante las últimas semanas de embarazo, es posible que experimentes contracciones de Braxton Hicks, también conocidas como “contracciones de parto falsas”, ya que el útero se contrae ocasionalmente. Puedes notar la diferencia entre las contracciones de Braxton Hicks y las contracciones de parto verdaderas porque las contracciones de parto falsas son irregulares y eventualmente disminuirán o desaparecerán si cambias de actividades. Los dolores de parto verdaderos aparecen con regularidad y se vuelven más frecuentes a medida que pasa el tiempo.

Siempre llame a su proveedor si no está segura de qué tipo de contracciones está experimentando.

Si aún no lo ha hecho, el tercer trimestre es el momento de crear un plan de parto, que incluye elegir el lugar del parto y analizar las opciones de manejo del dolor con su obstetra y ginecólogo.

Los bebés pueden llegar de forma inesperada. Prepara tu bolso para el hospital, incluyendo artículos esenciales como un kit de higiene, un libro para leer y los medicamentos que tomes. Recuerda que tu ropa de embarazo te quedará mejor que la que usabas antes del embarazo durante un tiempo después del parto. Para tu bebé, lleva muchos pañales y ropa cómoda en capas.

Si planea llevar a su bebé a casa en automóvil, asegúrese de tener un asiento para automóvil aprobado por la Junta Nacional de Seguridad de Pasajeros Infantiles listo en su vehículo, para afrontar su nuevo viaje con confianza y seguridad.

Es posible que se sienta ansiosa y emocionada por el parto. Si es su primer bebé, es posible que se sienta nerviosa por las habilidades de crianza. Las preocupaciones sobre el trabajo, las finanzas y otros problemas de salud pueden sumarse a la anticipación natural que rodea el parto.

Recuerda que eres más fuerte cuando tienes una comunidad a tu alrededor. Piensa en familiares y amigos que puedan ayudarte a formar una red de apoyo. También puedes preguntarle a tu obstetra y ginecólogo sobre recursos de apoyo adicionales.

Tu bebé tendrá su primera visita al pediatra durante la primera semana de vida. También debes mantenerte en contacto con tu obstetra-ginecólogo para hablar sobre tus inquietudes sobre tu salud y asistir a los controles posparto según lo programado para ayudar a garantizar una buena recuperación.

Es posible que sienta dolor por desgarro durante un parto vaginal o una cesárea. Algunas mujeres también desarrollan hemorroides después del parto. Llame a su obstetra-ginecólogo si el dolor no desaparece en unas pocas semanas.

Also, watch for symptoms of Alta presion sanguinea or postpartum preeclampsia, which could include:

• Fuertes dolores de cabeza
• Visión borrosa, sensibilidad a la luz, pérdida temporal de la visión u otros cambios en la visión.
• Dolor debajo de las costillas, generalmente en el lado derecho.
• Náuseas y vómitos
• Dificultad para respirar
• Orinar menos de lo normal

Es posible que te sientas triste o abrumada mientras te adaptas a la vida con tu nuevo bebé. Muchas mujeres experimentan la “depresión posparto” durante una o dos semanas después del parto. Pero, si tu tristeza o ansiedad persisten durante más tiempo, es posible que tengas depresión posparto.

No se avergüence si se siente deprimida. Muchas mujeres experimentan esta situación y hay ayuda disponible para la depresión posparto. Su obstetra puede ponerla en contacto con tratamientos y servicios de apoyo que puedan ayudarla.

La lactancia materna no siempre es tan fácil como la gente cree. Antes de salir del hospital con su bebé, puede reunirse con un asesor de lactancia que le pueda dar consejos y sugerencias, pero puede encontrar apoyo continuo a través de un grupo de apoyo para la lactancia materna de Baylor Scott & White.

Comer una dieta saludable y beber mucha agua también ayudará a tu cuerpo a producir leche materna.