Healthy Living / Women's Health

A woman knowing the signs that perimenopause is ending

7 signs perimenopause is ending (and what comes next)

At some point in the middle of perimenopause, most women stop asking, "What is happening to my body?” and start asking, “How much longer?” Around 1.3 million women in the United States enter menopause each year, and for many of...
Vida saludable
A woman stands confidently after learning what to expect at a mammogram

What to expect at a mammogram: A complete guide for women

A mammogram can feel like a big moment, especially when it’s your first mammogram. It’s a reminder to pause, think about your health and take a step that can feel both empowering and overwhelming at the same time. For many...
Vida saludable
Regreso al trabajo después de la baja por maternidad.jpeg

Navegando por el quinto trimestre: Su guía para la salud, el bienestar y el regreso al trabajo después de la licencia de maternidad

Esos primeros días después del parto están empezando a establecerse en un ritmo. Su bebé está empezando a sonreír y a entrar en rutinas más predecibles. Y luego llega el momento de volver al trabajo. Bienvenidos a lo que los expertos llaman...
Vida saludable
Una mujer sentada en el sofá bajo una manta que experimenta dolor pélvico por la ruptura de un quiste ovárico

¿Podría ser la ruptura de un quiste ovárico la causa de su dolor pélvico?

La ruptura de un quiste ovárico suele comenzar de repente. Una sensación aguda de incomodidad o dolor en la parte inferior del abdomen. Un dolor profundo en un lado que se siente diferente a los cólicos. Tal vez le detiene en seco o le deja preguntándose...
Vida saludable
A woman waking up after a restful night sleep, showing menopause and sleep improvements.

La menopausia y el sueño: 7 consejos para una mejor noche de descanso

For many women, menopause brings more than just hot flashes and shifting hormones. One of the most common, and often most frustrating, changes is disrupted sleep. The link between menopause and sleep is strong, but understanding why it happens can...
Vida saludable
Una mujer que da un paseo al aire libre como parte de su rutina de autocuidado para el SOP

¿Vive con SOP? Consejos de autocuidado para mujeres

El síndrome de ovario poliquístico, o SOP, es una condición hormonal muy común que afecta a las mujeres, pero puede resultar confuso e incluso abrumador de vivir con él. Los síntomas pueden variar desde ciclos menstruales irregulares y acné hasta fluctuaciones de peso, crecimiento excesivo del vello y...
Vida saludable
Superar el agotamiento de ser madre.jpeg

Superar el agotamiento de ser madre: 6 maneras de sentirse como antes

Tener un bebé es una de las alegrías de la vida, pero puede haber momentos difíciles. El bebé finalmente está durmiendo, pero usted está despierta por la noche. Su cuerpo duele, su mente corre con listas interminables de cosas por hacer y se pregunta cuándo...
Vida saludable
Una mujer disfrutando de una comida saludable después de aprender qué comer durante la menstruación para sentirse mejor.

¿Qué comer durante su período? Los mejores y peores alimentos para su ciclo menstrual

Seamos sinceros: los períodos pueden ser incómodos. Desde los calambres y la hinchazón hasta los cambios de humor y la fatiga, la menstruación puede sumir su cuerpo en un torbellino. Pero, ¿y si la clave para aliviar estos síntomas no estuviera en su botiquín de medicamentos, sino en...
Vida saludable
¿Pueden ser cancerosos los fibromas.jpeg

¿Pueden ser cancerosos los fibromas? 5 cosas que debe saber

Most women will develop fibroids at some point in their lives. Uterine fibroids are noncancerous growths that are surprisingly common and often manageable. Fibroids develop on or in the uterus and can vary greatly in size, shape and impact. Understanding...
Vida saludable
Una mujer se siente enferma antes de su período, sentada bebiendo una taza de té para aliviar los síntomas de la gripe menstrual.

¿Se siente enferma antes de su período? Cómo aliviar los síntomas de la gripe menstrual

Ever feel like you’re coming down with the flu right before your period, only for the symptoms to mysteriously disappear a few days later? You’re not alone. Many people report experiencing what social media has dubbed "period flu"—a nonmedical term...
Vida saludable
Migrañas menstruales.jpeg

Vivir con migrañas menstruales: Síntomas, desencadenantes y estrategias para el alivio

Si ha notado que tiende a tener dolores de cabeza más a menudo en una determinada época del mes, podría ser que se trate de migrañas relacionadas con su ciclo menstrual. Aproximadamente 4 de cada 1 1 mujeres que tienen migrañas también tienen migrañas menstruales. En el general...
Vida saludable
 ¿Por qué me duelen los pechos? 9 causas comunes del dolor mamario .jpeg

¿Por qué me duelen los pechos? 9 causas comunes del dolor mamario

Breast pain, also known as mastalgia, is a concern among women. Although common, it can be alarming—but keep in mind that breast pain is rarely a sign of a serious underlying condition. It’s unusual for breast cancer to cause pain....
Vida saludable
Examen de la mujer.jpeg

Un examen de la mujer sana que merece la pena: 9 preguntas que debe hacer a su ginecólogo u obstetra

Entre el trabajo, la familia y todo lo demás que le depara la vida, es fácil dejar la propia salud en un segundo plano. Pero su examen anual de mujer sana es algo que no debe saltarse. Este chequeo anual es todo sobre usted y...
Vida saludable
Qué esperar en su primera citología.jpeg

What to expect at your first pap smear

Está a punto de hacerse su primera citología vaginal y está un poco nerviosa. Es completamente normal sentirse así, por lo que saber qué esperar durante su primera prueba de Papanicolaou puede ayudar a calmar sus nervios. Una citología vaginal es...
Vida saludable
A woman gardening, embracing the positive things about menopause

Descubra los aspectos positivos de la menopausia

Cuando piensas en la menopausia, es probable que pienses en las partes no tan buenas de esta transición de la vida. Pero, como ocurre con cualquier gran cambio, debes aceptar tanto los altibajos. Si bien la menopausia llega...
Vida saludable
Uroginecólogo.jpeg

¿Qué es un uroginecólogo? Por qué esta especialidad es importante para la salud pélvica

Desde pérdidas de orina hasta síntomas de prolapso de órganos pélvicos, muchas mujeres no se dan cuenta de lo comunes que son los problemas de salud pélvica. Algunas mujeres hacen pasar sus síntomas como parte normal del envejecimiento o sienten que es demasiado personal para hablar de ello...
Vida saludable
Deseo perimenopausia.jpeg

Redescubriendo el deseo durante la perimenopausia

Desde cambios físicos hasta confusión mental y cambios de humor, los cambios hormonales durante la perimenopausia pueden afectar casi todos los aspectos de tu vida, incluido tu bienestar sexual. Por lo tanto, si sientes que algo no va bien con tu libido, es...
Vida saludable
Mamografía anormal.jpeg

¿Qué significa si tienes una mamografía anormal?

Las mamografías son una parte esencial de la rutina de bienestar de una mujer. Esta prueba de imágenes busca bultos, masas o anomalías en la mama que podrían ser signos de cáncer de mama. Si bien muchas mujeres se harán una mamografía anual y recibirán...
Vida saludable
Optimizar la menopausia.jpeg

9 hechos que debes saber sobre la menopausia

Women lead very busy lives. They spend time caring for their children, spouses, aging parents and often everyone else but themselves. As an obstetrician and gynecologist (OBGYN), I play an important role in helping women transition from perimenopause to menopause...
Vida saludable
Los mejores ejercicios para mujeres durante y después de la menopausia .jpeg

Los mejores ejercicios para mujeres durante y después de la menopausia.

Si se acerca o ya ha entrado en la menopausia, sabe que esta fase de la vida conlleva muchos cambios. Un cambio del que quizás no sepa mucho es cómo la menopausia afecta la salud de su corazón. ¿Las malas noticias? Después de la menopausia, el riesgo...
Vida saludable