¿Qué es la ciática?
Sciatica is a common condition that causes discomfort along the path of the sciatic nerve, which runs from your lower back through your hips, buttocks and down each leg. This pain may come with numbness, tingling or muscle weakness. It usually happens when the nerves that form the sciatic nerve become irritated or experience pressure, often from a herniated disc, spinal stenosis or another spine-related issue.
El nervio ciático es el nervio más largo y grueso de su cuerpo, de unos 2 centímetros de ancho, aproximadamente del tamaño de una moneda de un centavo. A pesar de que se le llama un único nervio, en realidad está compuesto por un grupo de nervios que se ramifican desde cinco raíces nerviosas en la parte inferior de su columna vertebral.
Tiene dos nervios ciáticos, uno en cada lado. Cada uno de ellos atraviesa su cadera y glúteo, baja por la parte posterior de su pierna y termina justo debajo de su rodilla. Desde allí, se ramifica en nervios más pequeños que llegan a su parte inferior de la pierna, pie y dedos de los pies.
Síntomas de la ciática
La ciática puede causar molestias en cualquier punto del recorrido del nervio ciático. A veces, los médicos pueden referirse a esto como radiculopatía. El dolor suele ocurrir solo en un lado del cuerpo, pero puede ser bilateral. Puede comenzar en la parte baja de la espalda y extenderse por las nalgas y la parte posterior de la pierna.
El dolor de la ciática puede ser agudo, quemazón o dolor sordo, o puede sentirse como un dolor punzante. El malestar puede empeorar al caminar o correr, al estirar la pierna o al realizar movimientos bruscos como estornudar o toser.
Otros síntomas de la ciática incluyen:
- Adormecimiento en la pierna
- Hormigueo o sensación de alfileres y agujas en la parte posterior de la pierna
- Debilidad o pesadez en la pierna o el pie
- Problemas de función intestinal o de la vejiga
Cuando consultar con su médico
La ciática leve suele mejorar con el autocuidado, pero debe consultar a un médico si el dolor dura más de una semana, empeora con el tiempo o dificulta realizar sus actividades diarias. Consulte a un médico de inmediato si tiene un dolor repentino y grave en la parte baja de la espalda o en la pierna, entumecimiento o debilidad muscular, o problemas para controlar su vejiga o intestinos. Estos podrían ser signos de una afección más grave que requiere tratamiento inmediato. El dolor asociado con una fiebre puede ser particularmente preocupante.
¿Qué causa la ciática?
Los médicos no siempre pueden identificar la causa de la ciática, pero generalmente es causada por la compresión de la raíz del nervio ciático. El estiramiento del nervio y una infección viral del nervio también pueden causar los síntomas.
La compresión puede ocurrir por muchas razones. En personas menores de 40, la razón más común es una hernia discal. En adultos mayores, la artritis y los espolones óseos a menudo provocan ciática. Otras causas incluyen:
- Estenosis espinal (estrechamiento del canal espinal)
- Lesiones que ejercen presión sobre los nervios
- El embarazo, que estresa la parte inferior de la espalda
Factores de riesgo de la ciática
La ciática puede ser el resultado de condiciones que ejercen presión sobre el nervio ciático. Una serie de factores pueden aumentar el riesgo de estas condiciones, incluyendo su edad, salud general, hábitos de vida e incluso su ocupación.
Los factores de riesgo de la ciática incluyen:
- Age: Sciatica can develop due to age-related wear on the spine. People ages 30 to 50 are most likely to develop sciatica.
- Your job: Jobs that require lifting and bending or frequently lifting heavy loads without proper technique can put pressure on the sciatic nerve.
- Lack of movement: Prolonged sitting or standing and lack of aerobic exercise can cause stiffness and increase your risk.
- Weight: Being overweight or obese can put pressure on your spine.
- Diabetes: High blood sugar can damage nerves, including the sciatic nerve.
- Poor posture: Slouching or improper lifting can strain the lower back.
- Pregnancy: Added weight, posture changes and looser ligaments can increase pressure on the sciatic nerve.
Making simple lifestyle changes can go a long way in preventing sciatica. Regular exercise, practicing good posture and reaching and maintaining a healthy weight can help you prevent sciatica. If you’re at risk or have concerns, talk to your primary care provider.
¿Cómo se diagnostica la ciática?
La ciática a veces puede desaparecer por sí sola, pero obtener el diagnóstico correcto le ayuda a encontrar alivio y evitar que los síntomas empeoren. También ayuda a su médico a crear un plan de tratamiento que funcione para usted, para que pueda volver a hacer las cosas que disfruta.
Para diagnosticar la ciática, su médico hablará con usted sobre sus síntomas, realizará un examen físico y puede solicitar pruebas de diagnóstico por imagen u otras pruebas para averiguar qué está causando el dolor. Su médico necesitará conocer detalles específicos, como dónde comienza, a dónde se dirige, qué lo mejora o empeora. Cuanta más información pueda proporcionar, más fácil será diagnosticar y generar un plan de tratamiento.
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Historial médico y examen
Historial médico y examen
Su médico comenzará preguntando sobre sus síntomas: qué tipo de incomodidad está sintiendo, dónde la siente y si ha notado hormigueo, entumecimiento o debilidad muscular. También le preguntarán sobre su historial médico, incluidas cualquier lesión o condición de espalda que pueda afectar a su columna vertebral.
A continuación, su médico puede pedirle que realice algunos movimientos simples como caminar sobre los dedos de los pies o los talones, levantar las piernas una a la vez o hacer sentadillas. Estos movimientos ayudan a descubrir qué nervios están involucrados y si sus músculos y reflejos se están viendo afectados.
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Pruebas de imagen
Pruebas de imagen
Si sus síntomas no mejoran después de varias semanas o si son graves, su médico puede recomendar pruebas de imagen para ver qué está sucediendo dentro de su columna vertebral. Estas pruebas pueden mostrar problemas como un disco herniado, un espolón óseo o un estrechamiento de la columna vertebral que puede estar presionando sobre su nervio ciático.
Las pruebas de diagnóstico por imagen más comunes incluyen:
- X-ray: An X-ray takes pictures of your bones and can show changes in your spine, like arthritis, bone spurs or disc problems. While it won’t show nerves, it can help rule out other causes of back pain.
- Computed tomography (CT) scan: A CT scan provides more detailed images than an X-ray and is often used to see bone structures. In some cases, your doctor may use a special dye with the scan (called a CT myelogram) to highlight your spinal cord and nerves.
- Magnetic resonance imaging (MRI) scan: This type of imaging is useful for looking at the spinal cord and nerves and can help doctors pinpoint which nerve roots are being compressed.
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Pruebas de nervios y músculos
Pruebas de nervios y músculos
Si su médico desea obtener más información sobre cómo funcionan sus nervios y músculos, puede recomendarle pruebas electrodiagnósticas. Estas pruebas ayudan a confirmar si un nervio está siendo comprimido y muestran qué tan grave podría ser el problema.
- Electromyography (EMG): This test measures the electrical activity in your muscles when they’re at rest and when they’re moving. It helps your doctor find out if a nerve is damaged or if your symptoms might be coming from a muscle condition.
- Nerve conduction study: Often done alongside an EMG, this test measures how fast and how well electrical signals move through your nerves. If a nerve is pinched or damaged, the signals will move more slowly or be weaker. This can help your doctor figure out exactly where the problem is happening.
Tratamiento de la ciática
El tratamiento para la ciática se centra en aliviar el dolor, mejorar el movimiento y ayudarle a volver a sus actividades diarias. Muchas personas comienzan a sentirse mejor con un cuidado simple en casa y cambios en el estilo de vida. Si su dolor persiste o empeora, su médico puede recomendar otros tratamientos, incluyendo medicamentos, terapia física, inyecciones espinales o, en algunos casos, cirugía.
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Cambios en el estilo de vida y remedios caseros
Cambios en el estilo de vida y remedios caseros
Mantenerse activo es una de las mejores cosas que puede hacer para la ciática. El movimiento ayuda a reducir la inflamación y la rigidez. Aunque descansar durante un día o dos podría ayudar durante un brote de dolor, permanecer en la cama durante demasiado tiempo puede debilitar sus músculos centrales y empeorar el dolor.
Trate de mantenerse lo más activo posible según le permita el dolor. Los estiramientos suaves, los paseos cortos y las actividades de bajo impacto como la natación o el uso de una bicicleta estática pueden ayudar.
Otros consejos útiles para realizar en casa incluyen:
- Aplicar compresas calientes o frías para aliviar el dolor
- Practicar una buena postura al sentarse o al pararse
- Evitar levantar objetos pesados o realizar movimientos de torsión
- Dormir en un colchón firme con una almohada de apoyo
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Medicación
Medicación
Varios tipos de medicamentos pueden ayudar a controlar el malestar mientras su cuerpo se cura. Su médico puede sugerir:
- Over-the-counter pain relievers: Medications like acetaminophen or nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), including ibuprofen, aspirin or naproxen, can reduce pain and inflammation.
- Nerve pain medications: Anti-seizure medicines and certain antidepressants, which are available by prescription, can lessen nerve pain.
- Corticosteroids: Spinal injections or pills may help pain that doesn’t get better with other pain relievers.
Siempre hable con su proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier nuevo medicamento, especialmente si tiene otras condiciones de salud o toma otras prescripciones.
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Terapia física
Terapia física
Terapia física is an effective way to treat sciatica, especially if your symptoms last more than a few weeks or keep coming back. A physical therapist will work with you to create a personalized treatment plan that targets the source of your pain and helps you move more comfortably.
Su plan puede incluir:
- Stretching and strengthening exercises to ease pressure on the sciatic nerve and support your lower back
- Posture training to help you sit, stand and move in ways that protect your spine
- Manual therapy and other techniques like heat, ice or electrical stimulation to reduce pain and improve mobility
- Everyday movement tips to help you safely return to your normal activities
Con sesiones regulares y ejercicios en casa, la terapia física puede ayudarle a sentirse mejor, moverse con más comodidad y reducir el riesgo de futuras crisis. Su proveedor de atención primaria puede ayudarle a comenzar con una derivación.
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Terapias alternativas
Terapias alternativas
Some people find relief with integrative therapy, especially when used along with other care options. These alternative therapies may include:
- Chiropractic care: Spinal adjustments may help relieve pressure on the sciatic nerve
- Acupuncture: Inserting very fine needles into specific areas of the body may help reduce nerve pain
- Massage therapy: Targeted massage can ease muscle tension and improve circulation
- Yoga or gentle movement classes: These can help improve flexibility and core strength in a low-impact way
Siempre hable con su médico antes de probar terapias alternativas para asegurarse de que son seguras para usted.
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Surgery
Surgery
La cirugía generalmente solo se considera cuando otros tratamientos no han funcionado, y su malestar es grave, de larga duración o afecta su capacidad para funcionar. Si ha tenido síntomas durante más de tres meses sin alivio, su médico puede recomendarle una cirugía basada en la causa de su ciática. Su médico hablará con usted sobre los riesgos y beneficios de la cirugía basándose en su salud y la causa de sus síntomas.
Dos procedimientos comunes para la ciática incluyen:
- Discectomy: This surgery removes part or all of a herniated disc that’s pressing on a nerve. It’s often done through small incisions using minimally invasive techniques, which usually means a shorter recovery time. In some cases, a discectomy may be combined with a laminectomy.
- Laminectomy: This procedure involves removing part of the vertebral bone (called the lamina) or bone spurs to relieve pressure on spinal nerves.
La cirugía mínimamente invasiva para la ciática implica técnicas que alivian la presión sobre el nervio ciático utilizando incisiones más pequeñas en comparación con otros procedimientos abiertos estándar. Al limitar la interrupción de los tejidos circundantes, este método puede disminuir el malestar, acortar el tiempo de recuperación y ayudarle a reanudar sus actividades diarias más pronto.
Encuentre atención especializada para la ciática cerca de usted
En Baylor Scott & White, ofrecemos varias ubicaciones para la atención y el tratamiento especializados de la ciática, incluidos los centros de neurología en todo el norte y el centro de Texas. Nuestro equipo experimentado está listo para brindarle atención personalizada para ayudar a mejorar su calidad de vida. Ya sea que esté buscando un diagnóstico, tratamiento o requiera apoyo continuo, estamos a su lado.
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Preguntas frecuentes
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¿Qué tipo de médico trata la ciática?
La ciática suele ser tratada por su proveedor de atención primaria, quien también puede derivarla a un especialista si es necesario. Dependiendo de sus síntomas, puede consultar a un médico ortopédico o neurólogo para recibir un tratamiento más específico.
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¿Caminar es bueno para la ciática?
Sí, caminar puede ayudar con la ciática al mejorar el flujo sanguíneo, fortalecer los músculos y reducir el dolor. Es un ejercicio de bajo impacto que favorece la curación y la movilidad. Sin embargo, evite caminar durante las crisis graves o si esto empeora su dolor. Siempre escuche a su cuerpo y consulte a su médico si es necesario.
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¿Puede la acupuntura ayudar a la ciática?
Sí, la acupuntura puede ayudar a reducir el dolor de la ciática al potenciar el alivio natural del dolor de su cuerpo, mejorar el flujo sanguíneo y relajar los músculos tensos. Puede funcionar mejor que los medicamentos con menos efectos secundarios. Es posible que necesite varias sesiones, y es más efectivo cuando se combina con otros tratamientos. Siempre hable primero con su médico.
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¿Puede la ciática causar dolor en la ingle?
Sí, la ciática puede causar dolor en la ingle, aunque es menos común. Dado que los nervios que sirven la parte baja de la espalda, las caderas y la ingle comparten raíces, la compresión o irritación del nervio ciático puede causar que el dolor se irradie hacia la ingle. Los espasmos musculares y el dolor referido también pueden contribuir a la incomodidad en la ingle.
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¿La ciática causa dolor de cadera?
Yes, sciatica can cause hip pain. The sciatic nerve runs through the hip, so when it’s irritated or compressed, it can cause pain that spreads to the hip. You might also feel tingling or numbness. However, other conditions like Artritis or bursitis can also cause hip pain. Talk to your doctor to find out the cause and get the right treatment.
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¿Puede desaparecer el dolor de la ciática?
Sí, el dolor de la ciática suele desaparecer en unas pocas semanas o meses con tratamientos conservadores como el reposo, los analgésicos y la terapia física. Si los síntomas duran más de tres meses, pueden volverse crónicos y requerir un tratamiento más intensivo. Consulte a un médico si el dolor es severo o empeora.
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¿El calor ayuda con la ciática?
Sí, la terapia de calor puede ayudar a aliviar el dolor de la ciática relajando los músculos y reduciendo la rigidez. Esto aumenta el flujo sanguíneo, lo que puede aliviar la tensión. Sin embargo, es importante usarlo con cuidado para evitar irritación o hinchazón. Consulte con su médico para asegurarse de que es el tratamiento adecuado para usted.