16 cosas que pueden alterar la salud y la medicación de la tiroides

If you have a thyroid disorder, you know they can be extremely difficult to manage and that many things can affect that small butterfly-shaped gland. If you didn’t know, there are Ciertos alimentos and other medications that can impact thyroid health and the effectiveness of thyroid medication. There are also deficiencies you should be tested for annually if you do have a thyroid disorder.

¡Asegurémonos de que está haciendo todo lo posible para controlar su trastorno de la tiroides de manera efectiva!

Alimentos que pueden afectar negativamente la salud de su tiroides

1. Ingesta excesiva de bociógenos

Los goitrógenos se encuentran en las verduras crucíferas como el repollo, la coliflor, el bok choy, el brócoli y la soja. Es posible que los goitrógenos afecten la salud de la tiroides cuando se comen crudos y en cantidades extremadamente grandes y/o en personas con deficiencia de yodo. Esto se debe a que la goitrin puede interferir con el proceso de producción de hormonas tiroideas.

Demasiados goitrógenos parecerían comer 2.2-3 libras de bok choy crudo todos los días (como se vio en un estudio de caso de un paciente) o 4 a 5 porciones grandes por día. Si está comiendo estos alimentos una o dos veces al día en una porción de ½-1 taza, estará bien. No sienta que tiene que evitar estos alimentos, son seguros con moderación.

2. Mijo

El mijo no se consume a menudo en la dieta estadounidense típica, pero el consumo frecuente puede disminuir la función tiroidea, incluso en aquellos con reservas normales de yodo. Comer pequeñas cantidades de mijo varias veces a la semana debería ser seguro, pero consumirlo varias veces al día podría no ser bueno para la tiroides. Asegúrese de leer las etiquetas de los productos de cereales integrales y tempeh para asegurarse de que no está consumiendo el grano sin saberlo.

3. Mandioca

Cassava is a root veggie hailing from the African culture that has started becoming trendy in the American food scene. However, if you have an underactive thyroid, frequent consumption may add stress to your thyroid. Eating this food occasionally in small amounts should be fine, but I would not recommend making it a daily staple.

Cosas que pueden interferir con su medicamento para la tiroides

Ciertos alimentos

Siempre debe tratar de tomar medicamentos para la tiroides una hora antes o 3 horas después de comer.

4. Café

5. suplementos de fibra

6. nueces

7. Lactosa (productos lácteos)

8. Soja

Otros medicamentos y suplementos

Asegúrese de dejar un espacio de cuatro horas entre los medicamentos para la tiroides y los medicamentos y suplementos que se enumeran a continuación.

9. Suplementos de calcio o medicamentos a base de calcio

10. Picolinato de cromo

11. Antiácidos

12. Multivitaminas con hierro o suplementos de hierro

13. Medicamentos para úlceras (sucralfato)

14. No complementar con yodo

It’s important to keep in mind that certain nutrition deficiencies are more common among people with thyroid disorders. These include vitamin D, vitamin B12, selenium and iodine. Iodine in particular is really tricky to navigate. In those with thyroid disorders, iodine can be low or high. However, taking an iodine supplement (without your doctor’s recommendation) can impact your thyroid negatively. Do not start an iodine supplement without discussing with your doctor first.

15. Suplementos de flavonoides en dosis altas

16. Suplementos para la “salud de la tiroides”

Thyroid support or thyroid health supplements are often dangerous because they contain animal thyroid hormones. According to the Mayo Clinic in 2011, 9 out of 10 thyroid support supplements were found to have risky amounts of animal thyroid hormones. High dose flavonoid supplements may also interfere with your thyroid function. Keep in mind that supplements aren’t regulated by the FDA and usually aren’t clinically tested. Supplement ingredients can often be incorrect or misleading as well.

Please talk with your doctor before starting any new supplements or if you have questions regarding thyroid medication. Learn more about treatment for thyroid disorders and other endocrine conditions here.

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