16 cosas que pueden alterar la salud y la medicación de la tiroides

Si tiene un trastorno de la tiroides, sabe que puede ser extremadamente difícil de manejar y que muchas cosas pueden afectar esa pequeña glándula con forma de mariposa. Si no lo sabías, hay ciertos alimentos y otros medicamentos que pueden afectar la salud de la tiroides y la eficacia de los medicamentos para la tiroides. También hay deficiencias por las que debe hacerse una prueba anualmente si tiene un trastorno de la tiroides.

¡Asegurémonos de que está haciendo todo lo posible para controlar su trastorno de la tiroides de manera efectiva!

Alimentos que pueden afectar negativamente la salud de su tiroides

1. Ingesta excesiva de bociógenos

Los goitrógenos se encuentran en las verduras crucíferas como el repollo, la coliflor, el bok choy, el brócoli y la soja. Es posible que los goitrógenos afecten la salud de la tiroides cuando se comen crudos y en cantidades extremadamente grandes y/o en personas con deficiencia de yodo. Esto se debe a que la goitrin puede interferir con el proceso de producción de hormonas tiroideas.

Demasiados goitrógenos parecerían comer 2.2-3 libras de bok choy crudo todos los días (como se vio en un estudio de caso de un paciente) o 4 a 5 porciones grandes por día. Si está comiendo estos alimentos una o dos veces al día en una porción de ½-1 taza, estará bien. No sienta que tiene que evitar estos alimentos, son seguros con moderación.

2. Mijo

El mijo no se consume a menudo en la dieta estadounidense típica, pero el consumo frecuente puede disminuir la función tiroidea, incluso en aquellos con reservas normales de yodo. Comer pequeñas cantidades de mijo varias veces a la semana debería ser seguro, pero consumirlo varias veces al día podría no ser bueno para la tiroides. Asegúrese de leer las etiquetas de los productos de cereales integrales y tempeh para asegurarse de que no está consumiendo el grano sin saberlo.

3. Mandioca

La yuca es una verdura de raíz proveniente de la cultura africana que ha comenzado a ponerse de moda en la escena culinaria estadounidense. Sin embargo, si tiene una tiroides hipoactiva, el consumo frecuente puede añade estrés a tu tiroides. Comer este alimento ocasionalmente en pequeñas cantidades debería estar bien, pero no recomendaría convertirlo en un alimento básico diario.

Cosas que pueden interferir con su medicamento para la tiroides

Ciertos alimentos

Siempre debe tratar de tomar medicamentos para la tiroides una hora antes o 3 horas después de comer.

4. Café

5. suplementos de fibra

6. nueces

7. Lactosa (productos lácteos)

8. Soja

Otros medicamentos y suplementos

Asegúrese de dejar un espacio de cuatro horas entre los medicamentos para la tiroides y los medicamentos y suplementos que se enumeran a continuación.

9. Suplementos de calcio o medicamentos a base de calcio

10. Picolinato de cromo

11. Antiácidos

12. Multivitaminas con hierro o suplementos de hierro

13. Medicamentos para úlceras (sucralfato)

14. No complementar con yodo

Es importante tener en cuenta que ciertas deficiencias nutricionales son más comunes entre las personas con trastornos de la tiroides. Estos incluyen vitamina D, vitamina B12, selenio y yodo. El yodo en particular es realmente complicado de navegar. En aquellos con trastornos de la tiroides, el yodo puede ser bajo o alto. Sin embargo, tomar un suplemento de yodo (sin la recomendación de su médico) puede afectar negativamente su tiroides. No comience a tomar un suplemento de yodo sin hablar primero con su médico.

15. Suplementos de flavonoides en dosis altas

16. Suplementos para la “salud de la tiroides”

Los suplementos de apoyo para la tiroides o para la salud de la tiroides a menudo son peligrosos porque contienen hormonas tiroideas animales. Según la Clínica Mayo en 2011, se descubrió que 9 de 10 suplementos de apoyo para la tiroides tenían cantidades peligrosas de hormonas tiroideas animales. Los suplementos de flavonoides en dosis altas también pueden interferir con la función tiroidea. Tenga en cuenta que los suplementos no están regulados por la FDA y, por lo general, no se prueban clínicamente. Los ingredientes de los suplementos a menudo también pueden ser incorrectos o engañosos.

Hable con su médico antes de comenzar cualquier suplemento nuevo o si tiene preguntas sobre los medicamentos para la tiroides. Obtenga más información sobre el tratamiento de los trastornos de la tiroides y otras afecciones endocrinas aquí.

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