Wellness / Weight Management

When it comes to treating obesity, there’s no one‑size‑fits‑all solution. With more options available than ever before, many people are wondering how today’s treatments compare and which approach makes sense for their health goals. Comparing weight loss surgery vs. weight...

Intermittent fasting has become one of the most talked-about approaches to weight management. Maybe you've seen it trending on social media or heard friends discuss their fasting schedules, or encountered AI-generated advice about eating windows and fasting protocols.With all this...

If you've been paying attention to health news over the past few years, you've almost certainly heard about how GLP-1 medications are changing the face of weight loss. These drugs have transformed how doctors approach weight management and diabetes treatment,...

You've downloaded the step-counting app, bought the fitness tracker and set an ambitious 15,000-steps-a-day goal. But three weeks in, you're wondering if all this walking is actually helping you lose weight, or are you just wearing out your sneakers? You're...

What are GLP-1s? Benefits and risks Managing side effects Tirzepatide vs. semaglutide Stopping GLP-1s Safety & exclusions GLP-1-receptor-agonist (GLP-1) medications are receiving increased attention lately. Originally developed to treat Type 2 diabetes, GLP-1 medications are now also widely used to...

Ya sea en las redes sociales o en las noticias, no puede avanzar sin escuchar hablar de personas que toman un GLP-1 para perder peso. Estos medicamentos han transformado el panorama de la gestión del peso, ofreciendo una nueva esperanza para las personas que luchan contra la obesidad. Pero la atención médica...

When it comes to weight loss, metabolism often takes center stage. You may have heard others talk about having a “fast” or “slow” metabolism and wondered if boosting yours is what you need to help shed extra pounds. The good...

Si dedica algo de tiempo a investigar sobre los suplementos, encontrará innumerables opciones que afirman revolucionar su salud. Desde soluciones rápidas para perder peso hasta soluciones totalmente naturales para obtener más energía, es difícil saber qué funciona realmente. Un suplemento, la berberina, ha sido...

En los últimos años, el ayuno intermitente para perder peso ha ganado popularidad como un enfoque flexible y sostenible para controlar el peso. Desde los influencers del bienestar hasta los investigadores clínicos, muchos están explorando cómo este patrón de alimentación puede apoyar los objetivos de salud a largo plazo. Pero...

If you’ve been doing all the right things, eating well and exercising regularly, but still can’t seem to lose the stubborn fat around your midsection, you’re not alone. It might not be your routine that isn’t working, it could be...

Have you ever had a meal and immediately started thinking about what you’ll eat next? Or found yourself scrolling through food delivery apps without even feeling hungry? This mental chatter around food is often referred to as “food noise.” And...

"Siento que realmente no como mucho, así que ¿por qué no estoy perdiendo peso?" ¿Le suena familiar? Si se ha sentido así, hablemos de algunas razones furtivas por las que a veces no perdemos peso como esperábamos, incluso cuando se siente...

Tener exceso de peso puede ser un peligro para la salud, pero no es fácil descubrir cómo controlar su peso, especialmente durante eventos importantes de la vida como el matrimonio, el embarazo, el estrés profesional, las lesiones y las pandemias, cuando el aumento de peso es especialmente común. ...

Cada vez que vayas al médico, necesitarán tu peso y presión arterial. Enfrentarse a la báscula del médico puede hacer que se sienta incómodo. Y a medida que sienta que el brazalete de presión arterial se aprieta, es posible que se pregunte por qué su médico necesita estos...

Tal vez haya oído hablar del movimiento de cuerpo positivo o de peso neutral que ha cobrado impulso en las redes sociales en los últimos dos años. Salud en todos los tamaños significa exactamente cómo suena: avanzar hacia la idea de explorar la salud...

Hablemos de la alimentación intuitiva. (¿Nunca ha oído hablar de eso? Pase a este artículo sobre qué es la alimentación intuitiva y luego regrese). Ahora que conoce los conceptos básicos, es hora de entrar en el meollo de la cuestión de cómo incorporar...

Maybe you’ve heard about body image, but have you heard about body neutrality? Once the groundwork has been laid for understanding body image, you can begin to move toward body neutrality. What is body neutrality?First things first. We can’t run...

Cuando piensas en la “imagen corporal”, es posible que no la correlaciones con la salud. Lo que muchas personas, tanto dentro como fuera de la atención médica, no saben es cuánto influye la imagen corporal en nuestras vidas y en las decisiones que tomamos. Muchos también...

Entonces, finalmente estás aprendiendo esto de "estudiante universitario". Te has acostumbrado bastante a levantarte de la cama para tu clase de economía 8 am, explorar los lugares tranquilos de la biblioteca y, lamentablemente, tomar la salud de tu madre...

Con la primavera aquí y el verano a la vuelta de la esquina, es la época del año en la que muchos comienzan a pensar en perder esos kilos de las fiestas. Pero cuando se trata de perder peso, existen bastantes mitos y conceptos erróneos. Como médico,...