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Control de peso

5 razones furtivas por las que no estás perdiendo peso 

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octubre20,2022

“Siento que realmente no como mucho, pero no estoy perdiendo peso”. ¿Suena familiar? Si se ha sentido así, hablemos de algunas razones furtivas por las que a veces no bajamos de peso como se esperaba. Tenga en cuenta que todos, y todos...

¿Por qué no debes saltarte las comidas para perder peso?

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julio13,2022

Ya sea que lo haga por accidente debido a una agenda apretada oa propósito debido a una cintura abultada, saltarse las comidas no es la mejor manera de perder peso y mantenerse saludable. La verdad es que esta estrategia puede resultar contraproducente. La gente piensa...

¿Está considerando someterse a una cirugía de pérdida de peso para mejorar su salud? Esto es lo que debe saber y lo que puede esperar

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octubre12,2021

Tener exceso de peso puede ser un peligro para la salud, pero no es fácil descubrir cómo controlar su peso, especialmente durante eventos importantes de la vida como el matrimonio, el embarazo, el estrés profesional, las lesiones y las pandemias, cuando el aumento de peso es especialmente común. ...

¿Por qué siempre me toman el peso y la presión arterial?

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agosto28,2021

Cada vez que vayas al médico, necesitarán tu peso y presión arterial. Enfrentarse a la báscula del médico puede hacer que se sienta incómodo. Y a medida que sienta que el brazalete de presión arterial se aprieta, es posible que se pregunte por qué su médico necesita estos...

Más allá del IMC: ¿Es hora de redefinir lo que significa "saludable"?

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agosto19,2021

Tal vez haya oído hablar del movimiento de cuerpo positivo o de peso neutral que ha cobrado impulso en las redes sociales en los últimos dos años. Salud en todos los tamaños significa exactamente cómo suena: avanzar hacia la idea de explorar la salud...

Alimentación intuitiva 101: cómo romper con la cultura de la dieta

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junio18,2021

Hablemos de la alimentación intuitiva. (¿Nunca ha oído hablar de eso? Pase a este artículo sobre qué es la alimentación intuitiva y luego regrese). Ahora que conoce los conceptos básicos, es hora de entrar en el meollo de la cuestión de cómo incorporar...

10 formas de adoptar una mentalidad de neutralidad corporal

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mayo13,2021

Tal vez hayas oído hablar de la imagen corporal, pero ¿has oído hablar de la neutralidad corporal? Una vez que se han sentado las bases para comprender la imagen corporal, puede comenzar a avanzar hacia la neutralidad corporal. ¿Qué es la neutralidad corporal? Lo primero es lo primero. No podemos correr antes de haber aprendido...

Por qué es hora de hablar de imagen corporal y autoestima

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febrero19,2021

Cuando piensas en la “imagen corporal”, es posible que no la correlaciones con la salud. Lo que muchas personas, tanto dentro como fuera de la atención médica, no saben es cuánto influye la imagen corporal en nuestras vidas y en las decisiones que tomamos. Muchos también...

15 formas de defenderse del "estudiante de primer año 15"

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enero6,2020

Entonces, finalmente estás aprendiendo esto de "estudiante universitario". Te has acostumbrado bastante a levantarte de la cama para tu clase de economía 8 am, explorar los lugares tranquilos de la biblioteca y, lamentablemente, tomar la salud de tu madre...

Pérdida de peso: cómo obtener un mejor kilometraje de sus comidas

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junio9,2018

La pérdida de peso es un reto. Si bien todos queremos encontrar esa estrategia mágica para quemar grasa que permita perder peso con una ingesta ilimitada de calorías, eso simplemente no es realista. Para lograr un peso saludable, el secreto es alimentarse para el rendimiento y conseguir...

Desmitificando mitos y conceptos erróneos sobre la pérdida de peso

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abril15,2018

Con la primavera aquí y el verano a la vuelta de la esquina, es la época del año en la que muchos comienzan a pensar en perder esos kilos de las fiestas. Pero cuando se trata de perder peso, existen bastantes mitos y conceptos erróneos. Como médico,...

La cirugía de pérdida de peso le da nueva energía a los residentes de Dallas, que bajan 130 libras

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julio15,2017

Un residente de Grand Prairie, Texas, es detenido en ocasiones. La gente le dice: “Disculpe, pero me resulta familiar”. Ahí es cuando Roger Lopez, 52, saca una foto de su billetera. Él responde: "Probablemente reconozcas a este tipo". La foto que...

Opciones quirúrgicas para bajar de peso.

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junio24,2017

Antes de someterse a una cirugía de pérdida de peso (bariátrica), es probable que dedique tiempo a considerar sus opciones. La cirugía de pérdida de peso puede ayudarlo a perder peso mientras reduce el riesgo de problemas médicos comúnmente asociados con la obesidad. Es una inversión en su...

Bibliotecaria escolar disfrutando de la vida después de la cirugía para bajar de peso

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junio16,2017

Cuando la residente de Irving de 46 años volvió a su trabajo como bibliotecaria después de las vacaciones de verano, algunos estudiantes pensaron que la escuela contrató a una bibliotecaria nueva. No era una bibliotecaria nueva; todavía era Renee Newry, pero tenía problemas gástricos...

Efectos a largo plazo de la cirugía de pérdida de peso

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junio6,2017

La cirugía de pérdida de peso es compleja porque la operación en sí es solo una parte de la solución. Les digo a mis pacientes todo el tiempo: “No me importa si eres grande o pequeño, si no haces ejercicio o actividad física regular...

La obesidad y sus efectos secundarios nocivos

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mayo10,2017

Como la mayoría de nosotros sabemos, la obesidad está relacionada con enfermedades crónicas como las cardiopatías y la diabetes. Pero eso no es todo. Los estudios han encontrado que el exceso de peso también puede estar relacionado con muchos otros problemas de salud dañinos. Aquí están los cuatro...

Cómo perder el peso de las vacaciones

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diciembre27,2016

Las vacaciones han terminado y te quedan algunos regalos, muchos platos y probablemente unos kilos de más. Entonces, ¿cómo puede perder esos kilos de más durante las fiestas? Una solución es más ejercicio. La Fundación Robert Wood Johnson y la Escuela de Harvard...

Después de la pérdida de peso en 'Biggest Loser', la guerra con el metabolismo continúa

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mayo5,2016

Para muchas personas, la pérdida de peso puede ser un desafío. Pero la lucha aún mayor puede ser mantener el peso que pierdes. Una historia reciente en el New York Times describió a los ex concursantes de reality shows de 'The Biggest Loser', describiendo...