Vida saludable /

El embarazo

Mi historia de parto en un hospital sin medicamentos: cómo encontré el apoyo adecuado para mi parto natural

Vida saludable

marzo15,2024

Jenny Anchondo es la presentadora de “Inside DFW with Jenny Anchondo” en CW33 TV. Vive en Dallas con su esposo y sus dos hijas. Recientemente dio a luz en el Centro Médico de la Universidad de Baylor. Esta es su historia. Cuando mi...

Cómo apoyar la salud mental posparto de una nueva madre

Vida saludable

enero18,2024

Dar la bienvenida al mundo a una nueva vida es una experiencia extraordinaria; sin embargo, el período posparto a menudo trae consigo una variedad de emociones y ajustes que pueden ser desafiantes y gratificantes. Muchas mujeres enfrentan desafíos de salud mental en los días...

Aprovechar el poder curativo de los alimentos: cómo la dieta afecta los síntomas de la depresión posparto

Vida saludable

noviembre22,2023

En el torbellino de convertirse en padre primerizo, el período posparto (esas semanas después de dar a luz) puede provocar cambios emocionales. La tristeza posparto es común después del parto y se caracteriza por sentirse triste, preocupada y cansada. Se van en un...

De la tristeza posparto a la depresión: lo que debe saber sobre el manejo de su salud mental después del parto

Vida saludable

octubre18,2023

Traer a casa un nuevo bebé puede ser una de las experiencias más felices en la vida de una mujer, llena de sonrisas y sol. Sin embargo, para muchas madres primerizas, la experiencia no siempre es tan alegre como esperan. Entendiendo la tristeza posparto...

Dos milagros, una familia: el viaje de una pareja a través del embarazo y la subrogación

Vida saludable

septiembre28,2023

Angela Owens siempre quiso una gran familia, al igual que su marido Jason. Entonces, después de casarse en 2017, comenzaron a intentar tener hijos de inmediato. “No pensábamos que tendríamos ningún problema porque éramos jóvenes y estábamos sanos”, Ángela...

De la angustia a la curación: después de la pérdida de un bebé, la familia inspira esperanza a través de la subrogación y la adopción

Vida saludable

junio14,2023

La devastadora experiencia de marido y mujer Steve y Kristin de la pérdida de un bebé a través de la subrogación es, en última instancia, una historia de esperanza y curación al final. Hoy, la familia de cuatro integrantes comparte su historia con la esperanza de alentar e inspirar...

Salud pélvica posparto: síntomas comunes y cómo puede ayudar la fisioterapia del suelo pélvico

Vida saludable

mayo30,2023

Después de tener un bebé, es completamente normal sentir que no eres tú misma. La recuperación es diferente para cada mamá, y puede parecer que el camino para volver a la "normalidad" lleva mucho tiempo. A medida que sanas, prioriza...

Ponerse mentalmente en forma después del bebé: 7 formas en que las nuevas madres ocupadas pueden priorizar su salud mental

Vida saludable

mayo25,2023

¿Qué piensas cuando escuchas la palabra “saludable”? Lo más probable es que hayas pensado en alguien que esté en buena forma física. Cuando se trata de salud, hemos sido entrenados para pensar primero en los aspectos físicos de la salud, y no en...

¿Es “Baby Blues” o depresión posparto? Como decir la diferencia

Vida saludable

mayo24,2023

Your baby has been born. You’ve stared at them in awe. You’ve kissed them a million times. You’re amazed at what you’ve accomplished. Yet, you still feel a little sad. Why? What you’re experiencing is called the “Baby Blues” and...

Qué es normal durante el posparto (y qué no)

Vida saludable

mayo18,2023

Hey there, mamas. Motherhood is a wild ride, and the journey just after childbirth—aka the postpartum period—is no exception. After delivering your little bundle of joy, you may feel like you need a cheat sheet on what to expect (and...

Curación después del bebé: recuperación posparto después del parto vaginal

Vida saludable

mayo17,2023

You just did something amazing—you gave birth to a beautiful baby! Bringing a baby into the world is a wonderful and life-changing experience, but it is certainly no small feat. The physical and emotional changes that happen in the first...

Por qué es hora de hablar sobre la ansiedad posparto

Vida saludable

mayo12,2023

There is so much excitement and joy when a new baby joins your family, but adjusting to life with a little one is also stressful. From monitoring the number of ounces they’re getting to wondering if you’ll ever sleep again,...

Mastitis 101: cómo saber si la tienes y qué hacer

Vida saludable

mayo11,2023

If you’re breastfeeding, you may have heard about a condition called mastitis—or maybe you’re wondering whether the pain you’re experiencing is due to mastitis. Mastitis is a common infection that can affect women who are breastfeeding when bacteria enters the...

Comprender sus opciones de lactancia: lactancia materna exclusiva, extracción de leche, alimentación combinada y más

Vida saludable

mayo10,2023

Mothers often face a lot of pressures on how they choose to feed their baby. Breastfeeding, much like parenting, is a personal decision that involves many factors. Every situation is unique, so it’s important not to compare your journey to...

¿Cuándo es seguro empezar a hacer ejercicio después del parto?

Vida saludable

mayo10,2023

Getting back to exercising postpartum can be full of complicated emotions and considerations. There can be pressure to start working out, or worse, “bounce back.” While it’s true that moving your body can help you feel like yourself again and...

Regálate gracia a ti misma y a tu cuerpo después de dar a luz

Vida saludable

mayo8,2023

Today’s society creates unreasonable expectations for women after giving birth. We can all look good with the right filter, angle and lighting—but that isn’t reality. As women, we need to understand the enormous changes in our bodies that have occurred...

6 formas de volver al posparto o empezar a correr

Vida saludable

mayo7,2023

If you’ve missed running the way you did before delivering your baby, it’s normal to want to hit the road and start feeling like yourself again. Or maybe you want to begin running postpartum as a healthy way to improve...

Tómate un tiempo para ti: 4 formas de afrontar el sentimiento de culpa maternal

Vida saludable

mayo5,2023

Any mother knows the feeling all too well—the nagging thought that you’re not “enough” as a mom. You may worry that you aren’t attentive or fun or strict enough. Maybe you regret that a work commitment kept you from a...

¿Es mamá cerebro real? Comprender y afrontar la niebla mental posparto

Vida saludable

mayo3,2023

You’ve likely heard of Mom Brain or “momnesia.” Sometimes it can be funny, like accidentally putting the milk in the pantry and the cereal in the fridge. Sometimes it can be frustrating, like forgetting a word or where you parked....

Diástasis de rectos: Cómo curar la separación del abdomen después del embarazo

Vida saludable

febrero16,2023

¡Felicitaciones por tu nuevo paquete de alegría! Como nueva madre, probablemente te estés adaptando a muchos cambios en tu vida y en tu cuerpo. Si te sientes un poco "poochy" en el área del vientre, incluso meses después de dar a luz,...