Dile adiós a la piel seca: 8 consejos de un dermatólogo

¿Sientes tu piel tirante, con picazón o seca? No estás solo. La piel seca afecta a muchas personas y no sólo puede causar molestias, sino que también afecta su confianza.

La buena noticia es que hay varios ajustes que puedes hacer en tu rutina de cuidado de la piel para mejorar la hidratación de tu piel. Comprender la causa de la piel seca es clave, así que echemos un vistazo a las causas de la piel seca y a cómo puede volver a sentirse mejor.

¿Qué causa la piel seca?

La piel seca es el resultado de una barrera cutánea natural comprometida, donde pequeños espacios permiten que la humedad se evapore, provocando deshidratación. Abordar este problema es crucial para lograr una piel hidratada y saludable y prevenir futuros problemas cutáneos.

Aunque puede experimentar piel seca en todo el cuerpo, existen varias razones por las que puede tener piel seca específicamente en la cara:

• Clima: El aire seco y frío, los bajos niveles de humedad y la exposición a condiciones climáticas adversas pueden quitar la humedad de la piel y provocar sequedad.
• Tipo de piel: Las personas con piel naturalmente seca pueden experimentar sequedad continua en el rostro debido a la falta de producción suficiente de grasa.
• Agua caliente: Lavarse la cara con agua caliente puede eliminar los aceites naturales.
• Limpiadores y jabones fuertes: el uso de limpiadores o jabones fuertes que alteran la barrera natural de humedad de la piel puede provocar sequedad e irritación.
• Medicamentos: algunos medicamentos, como los retinoides y los tratamientos para el acné, pueden tener sequedad como efecto secundario.
• Maquillaje: El maquillaje a menudo contiene productos químicos agresivos o alcoholes que pueden resecar la piel y obstruir los poros.
• Exfoliación excesiva: la exfoliación excesiva puede eliminar la barrera protectora de la piel y provocar sequedad y enrojecimiento.

¿Cuáles son los “químicos agresivos” para la piel?

Cuando se trata de productos cosméticos, incluidos limpiadores, humectantes y maquillaje, "químicos agresivos" es un término para sustancias o ingredientes que pueden irritar o dañar la piel.

Para las personas con piel inflamada o seca, evitar los irritantes es fundamental para controlar su afección y prevenir los brotes. Aquí hay una lista de químicos agresivos comunes que se encuentran en cosméticos y productos para el cuidado de la piel y que pueden exacerbar las afecciones de la piel:

• Alcohol: el alcohol, que a menudo se encuentra en tónicos y limpiadores, puede quitar la humedad de la piel, provocando sequedad e irritación.
• Fragancias (o perfumes): Las fragancias sintéticas son una causa común de reacciones alérgicas e irritación en la piel.
• Aceite mineral: este subproducto del petróleo obstruye los poros y exacerba el acné.
• Parabenos: se utilizan como conservantes en el cuidado de la piel y pueden provocar reacciones alérgicas en algunas personas.
• Ftalatos: Ingredientes utilizados para aumentar la flexibilidad de los plásticos en los cosméticos, están relacionados con la alteración hormonal y pueden causar irritación de la piel.
• Tintes sintéticos: suelen estar etiquetados como "FD&C" o "D&C" y van seguidos de un color y un número.

Los ingredientes específicos que se deben evitar en el cuidado de la piel incluyen:

• Formaldehído
• Propilenglicol y butilenglicol
• Laurilsulfato de sodio (SLS)
• Laureth Sulfato de Sodio (SLES)

Es importante tener en cuenta que no todas las personas reaccionarán a estos ingredientes. Pero para quienes tienen piel sensible o afecciones dermatológicas existentes, recomiendo evitar productos con estas sustancias.

Tratamiento para la piel seca: cómo proteger y fortalecer la barrera cutánea

Existen varias opciones de tratamiento simples para proteger y fortalecer la barrera cutánea para prevenir la piel seca:

1. Temperatura del agua: Utilice agua tibia para limpiarse, bañarse o ducharse y limitar su frecuencia. Evite la exposición prolongada al agua muy caliente o clorada.
2. Limpiadores: Elija tipos no espumosos enriquecidos con aceites y ácidos grasos. Evite productos que creen burbujas y espuma excesivas.
3. Exfoliación: Evite el uso de exfoliantes en piel muy seca, escamosa o agrietada. Para la sequedad leve, se puede utilizar un exfoliante suave con moderación.
4. Tónicos: Manténgase alejado de los que contienen alcoholes simples. Es menos probable que los productos con formulaciones de alcohol graso dañen la barrera cutánea.
5. Secado: Seque la piel con palmaditas suaves en lugar de frotar para evitar la fricción.
6. Aceites para el cuerpo: aplique aceite, como el de argán, jojoba o cártamo, sobre la piel húmeda para retener la humedad.
7. Hidratantes: Son esenciales para la piel seca. Siga cualquier aplicación de aceite con productos que contengan ceramidas, colesterol y ácidos grasos hidratantes.
8. Frecuencia: Utilice productos hidratantes al menos dos veces al día. 

Cómo ayudar a tratar tu piel seca rápidamente

Para una mejora inmediata de la piel seca, especialmente antes de eventos, un tratamiento nocturno específico puede ayudarle a: 

• Lávate la cara con un limpiador suave.
• Aplicar ácido hialurónico y glicerina.
• Cubra el área afectada con un humectante reparador de barrera.

Esto debería ayudarte a convertir la piel áspera, seca y apagada en una piel fresca e hidratada durante la noche. Puede ofrecer un alivio temporal, pero no debe reemplazar una rutina diaria constante de cuidado de la piel diseñada para pieles secas.

Cambios en el estilo de vida para la piel seca

Si tiene la piel seca, existen varios pasos sencillos que puede seguir para aliviar cualquier malestar.

• Seleccione detergentes para ropa suaves y sin fragancia y evite los que tengan posibles irritantes.
• Mantenga un estilo de vida saludable con sueño adecuado, ejercicio regular y manejo del estrés para apoyar la salud de la barrera cutánea.
• Considere usar un humidificador en ambientes secos.

Piel seca versus eczema

Si bien tanto la piel seca como el eccema implican sequedad y malestar de la piel, el eccema es una afección inflamatoria, mientras que la piel seca suele ser causada por factores ambientales, como el clima frío o seco, la baja humedad, el agua caliente o los productos agresivos para el cuidado de la piel.

El eczema es una disfunción crónica de la barrera cutánea, lo que significa que eres especialmente sensible a irritantes y alérgenos. Sus síntomas de piel seca y enrojecimiento suelen aparecer en zonas específicas del cuerpo, como la cara, el cuello, los codos, las rodillas y detrás de las rodillas.

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