Gua sha: The Chinese facial tool for healthy skin and pain relief

La medicina tradicional china incluye más que solo acupuntura. Si sigue a algún gurú de la salud y el bienestar en Instagram, es probable que haya visto algunas de las otras técnicas naturales ganando terreno aquí en los EE. UU.: ventosas, medicina herbaria china y terapia auricular, por nombrar algunas.

Pero una técnica que ha ganado popularidad recientemente es el gua sha. Gua sha es un raspado rápido y repetitivo de un instrumento plano de jade, metal o cuerno natural a través de la piel para aliviar el dolor y la tensión y estimular el drenaje linfático y se usa tanto en la cara como en el cuerpo.

Como acupunturista, el objetivo del gua sha para el dolor agudo y crónico, la tensión, la rigidez e incluso la fiebre y los escalofríos es repetir el movimiento de raspado hasta que se crea una petequia leve (mancha roja o sha) en la piel. El enrojecimiento es significativo porque indica la extravasación o “liberación” de sangre en la fascia superficial. El sha que se crea puede durar desde unas pocas horas hasta un par de días, según la gravedad y la cronicidad de la afección que se esté tratando.

No se deje engañar por la descripción: el raspado y las petequias parecen un asunto serio y tienen un gran beneficio para su cuerpo. Sin embargo, el proceso es realmente muy relajante y placentero. Entonces, piense en "raspar" más como "deslizarse" y ayudar a sanar su cuerpo.

Beneficios para la salud del gua sha facial

Si bien se usa el mismo movimiento general en el gua sha facial, esta técnica es más suave e implica tirar ligeramente de la piel en lugar de raspar. Para el rostro se utilizan instrumentos típicamente hechos de jade, cuarzo rosa o porcelana y deja una sensación refrescante en la piel. La idea aquí no es crear petequias en absoluto, sino facilitar el drenaje linfático y liberar la tensión facial.

Nuestro sistema linfático depende del movimiento, generalmente del ejercicio o del masaje, para mover la linfa por el cuerpo. Por lo tanto, si no realiza ejercicio regularmente, el sistema linfático podría volverse lento y funcionar de manera menos que óptima.

¿La solución? Ponte en movimiento todos los días y complementa moviendo la linfa con gua sha.

Cuando la linfa circula y se drena como debería, los usuarios de gua sha verán una reducción en la inflamación y un aumento en la capacidad del cuerpo para eliminar la suciedad y otras toxinas que se han acumulado en esa área.

Entonces, ¿qué significa esto para tu cara? Por lo general, menos hinchazón facial, menos hinchazón, una reducción del acné y senos paranasales más claros.

El gua sha facial también puede reducir la tensión en la cara y el cuello, lo que puede conducir a una reducción de los dolores de cabeza, la tensión en la mandíbula o el dolor de cuello. Esta técnica puede ser un cambio de juego para alguien que es un "apretar los dientes" durante la noche.

Aunque gua sha puede ser beneficioso para incorporar a su estilo de vida, existen algunos riesgos para el drenaje linfático. Aquellos que pueden no ser candidatos para esta técnica y se les recomienda hablar con su médico antes de comenzar el tratamiento incluyen:

• Pacientes con tumores malignos, trombosis o problemas cardíacos importantes
• Mujeres embarazadas
• Pacientes que reciben quimioterapia
• Pacientes con afecciones renales o tiroideas

Antes de publicar su técnica de gua sha en su historia de Instagram, sugiero hacer una cita con un acupunturista para que lo ayude a comprender cómo el tratamiento puede beneficiar a su cuerpo único.

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