Gua sha: The Chinese facial tool for healthy skin and pain relief

Protección de la piel

por Ashley Oved, MSOM, Los Ángeles

octubre10,2021

La medicina tradicional china incluye más que solo acupuntura. Si sigue a algún gurú de la salud y el bienestar en Instagram, es probable que haya visto algunas de las otras técnicas naturales ganando terreno aquí en los EE. UU.: ventosas, medicina herbaria china y terapia auricular, por nombrar algunas.

Pero una técnica que ha ganado popularidad recientemente es el gua sha. Gua sha es un raspado rápido y repetitivo de un instrumento plano de jade, metal o cuerno natural a través de la piel para aliviar el dolor y la tensión y estimular el drenaje linfático y se usa tanto en la cara como en el cuerpo.

Como acupunturista, el objetivo del gua sha para el dolor agudo y crónico, la tensión, la rigidez e incluso la fiebre y los escalofríos es repetir el movimiento de raspado hasta que se crea una petequia leve (mancha roja o sha) en la piel. El enrojecimiento es significativo porque indica la extravasación o “liberación” de sangre en la fascia superficial. El sha que se crea puede durar desde unas pocas horas hasta un par de días, según la gravedad y la cronicidad de la afección que se esté tratando.

No se deje engañar por la descripción: el raspado y las petequias parecen un asunto serio y tienen un gran beneficio para su cuerpo. Sin embargo, el proceso es realmente muy relajante y placentero. Entonces, piense en "raspar" más como "deslizarse" y ayudar a sanar su cuerpo.

Beneficios para la salud del gua sha facial

Si bien se usa el mismo movimiento general en el gua sha facial, esta técnica es más suave e implica tirar ligeramente de la piel en lugar de raspar. Para el rostro se utilizan instrumentos típicamente hechos de jade, cuarzo rosa o porcelana y deja una sensación refrescante en la piel. La idea aquí no es crear petequias en absoluto, sino facilitar el drenaje linfático y liberar la tensión facial.

Nuestro sistema linfático depende del movimiento, generalmente del ejercicio o del masaje, para mover la linfa por el cuerpo. Por lo tanto, si no realiza ejercicio regularmente, el sistema linfático podría volverse lento y funcionar de manera menos que óptima.

¿La solución? Ponte en movimiento todos los días y complementa moviendo la linfa con gua sha.

Cuando la linfa circula y se drena como debería, los usuarios de gua sha verán una reducción en la inflamación y un aumento en la capacidad del cuerpo para eliminar la suciedad y otras toxinas que se han acumulado en esa área.

Entonces, ¿qué significa esto para tu cara? Por lo general, menos hinchazón facial, menos hinchazón, una reducción del acné y senos paranasales más claros.

El gua sha facial también puede reducir la tensión en la cara y el cuello, lo que puede conducir a una reducción de los dolores de cabeza, la tensión en la mandíbula o el dolor de cuello. Esta técnica puede ser un cambio de juego para alguien que es un "apretar los dientes" durante la noche.

Aunque gua sha puede ser beneficioso para incorporar a su estilo de vida, existen algunos riesgos para el drenaje linfático. Aquellos que pueden no ser candidatos para esta técnica y se les recomienda hablar con su médico antes de comenzar el tratamiento incluyen:

• Pacientes con tumores malignos, trombosis o problemas cardíacos importantes
• Mujeres embarazadas
• Pacientes que reciben quimioterapia
• Pacientes con afecciones renales o tiroideas

Antes de publicar su técnica de gua sha en su historia de Instagram, sugiero hacer una cita con un acupunturista para que lo ayude a comprender cómo el tratamiento puede beneficiar a su cuerpo único.

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Sobre el Autor

Ashley “DeeDee” Oved, MSOM, L.Ac, es acupunturista y herbolaria del personal de Clínica Baylor Scott & White – Universidad de Round Rock 300.


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