5 mitos sobre la salud en climas fríos desacreditados

Las temperaturas han vuelto a bajar en el norte de Texas, lo que podría significar un aumento de los problemas de salud relacionados con el clima. La mejor manera de evitar la enfermedad es educarse. Esta es la verdad detrás de cinco conceptos erróneos comunes sobre la salud durante el clima frío:

Mito: El aire frío puede enfermarte.

Aunque se le llama “resfriado”, las temperaturas más bajas no lo enferman.

Los resfriados son causados por virus, más comúnmente el rinovirus. Durante los meses de invierno, las personas pasan más tiempo adentro y en estrecho contacto entre sí, especialmente durante las vacaciones. Esto significa que la gripe, tos, y los resfriados se propagan más fácilmente. El clima frío también seca las fosas nasales, lo que puede afectar la capacidad de la nariz para filtrar infecciones. Las mejores maneras de protegerse son vacunarse contra la gripe y lavarse las manos con frecuencia.

Mito: Debes alimentar un resfriado y matar de hambre una fiebre.

En realidad, deberías alimentar a ambos. Su cuerpo necesita la energía para combatir la enfermedad. Una nutrición adecuada y, lo que es más importante, una hidratación adecuada son la clave para recuperarse.

Mito: Las alergias desaparecen durante los meses de invierno.

Depende de lo que desencadena sus alergias.

Si bien las alergias al aire libre generalmente mejoran, los desencadenantes del interior, como la caspa de las mascotas, el moho y el polvo, en realidad pueden empeorar durante el invierno. La mejor manera de tratar las alergias en interiores es evitar los desencadenantes. Si no está seguro de cuáles son, su médico puede hacerle una prueba.

Mito: El clima frío no aumenta el riesgo de un ataque al corazón.

En realidad, el clima frío puede afectar su corazón, especialmente si tiene una enfermedad cardíaca. Puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que puede elevar la presión arterial. El clima frío también hace que su corazón trabaje más para mantener su cuerpo caliente.

Asegúrese de usar muchas capas para mantenerse caliente y, si tiene una enfermedad cardíaca, no se esfuerce demasiado.

Mito: La vacuna contra la gripe te da gripe.

No es posible contraer la gripe de la vacuna contra la gripe. Las vacunas contra la gripe usan virus muertos para que sean inactivos y no infecciosos. Algunas personas desarrollan dolores corporales leves, fatiga, dolor muscular y fiebre baja, pero es raro y no se debe a la gripe. El efecto secundario más común es dolor en el brazo.