5 mitos sobre la salud en climas fríos desacreditados

Las temperaturas han vuelto a bajar en el norte de Texas, lo que podría significar un aumento de los problemas de salud relacionados con el clima. La mejor manera de evitar la enfermedad es educarse. Esta es la verdad detrás de cinco conceptos erróneos comunes sobre la salud durante el clima frío:

Mito: El aire frío puede enfermarte.

Aunque se le llama “resfriado”, las temperaturas más bajas no lo enferman.

Colds are caused by viruses, most commonly the rhinovirus. During winter months, people spend more time inside and in close contact with each other, especially during the holidays. This means that the flu, coughs, and colds are more easily spread. Cold weather also makes nasal passages dry, which can affect the nose’s ability to filter infections. The best ways to protect yourself are to get a flu shot and wash your hands frequently.

Mito: Debes alimentar un resfriado y matar de hambre una fiebre.

En realidad, deberías alimentar a ambos. Su cuerpo necesita la energía para combatir la enfermedad. Una nutrición adecuada y, lo que es más importante, una hidratación adecuada son la clave para recuperarse.

Mito: Las alergias desaparecen durante los meses de invierno.

Depende de lo que desencadena sus alergias.

Si bien las alergias al aire libre generalmente mejoran, los desencadenantes del interior, como la caspa de las mascotas, el moho y el polvo, en realidad pueden empeorar durante el invierno. La mejor manera de tratar las alergias en interiores es evitar los desencadenantes. Si no está seguro de cuáles son, su médico puede hacerle una prueba.

Mito: El clima frío no aumenta el riesgo de un ataque al corazón.

En realidad, el clima frío puede afectar su corazón, especialmente si tiene una enfermedad cardíaca. Puede hacer que los vasos sanguíneos se contraigan, lo que puede elevar la presión arterial. El clima frío también hace que su corazón trabaje más para mantener su cuerpo caliente.

Asegúrese de usar muchas capas para mantenerse caliente y, si tiene una enfermedad cardíaca, no se esfuerce demasiado.

Mito: La vacuna contra la gripe te da gripe.

It’s not possible to get the flu from the flu shot. Vaccines in flu shots use killed viruses so that they’re inactive and noninfectious. Some people develop mild body aches, fatigue, muscle pain and a low fever, but it’s rare and it’s not due to flu. The most common side effect is a sore arm.