Recuperación de una cesárea: qué esperar y cómo ayudarse a sí misma a sanar

Alrededor de 1,000 bebés al día nacen aquí en Texas, y alrededor de un tercio de ellos vienen al mundo a través de una cesárea o cesárea, un tipo de cirugía en la que nace un bebé sano a través de una incisión en la mujer embarazada. el abdomen y el útero de la persona.

Recuperarse de una cesárea lleva más tiempo que recuperarse de un parto vaginal. Después de todo, tuviste un bebé. y cirugía. Por lo general, toma alrededor de seis semanas recuperarse de una cesárea. Saber qué esperar a medida que sana puede hacer que su recuperación sea más fácil para usted y su nueva familia.

Comenzando la recuperación de su cesárea

La mayoría de las mujeres pasan alrededor de tres días en el hospital después de una cesárea. Su estadía podría ser más corta o más larga según si tuvo complicaciones durante el embarazo o el parto y cómo progresa su recuperación.

Durante su estadía, el personal del hospital trabajará con su médico para asegurarse de que se esté recuperando bien: coma las comidas adecuadas, camine un poco y comience a relacionarse con su nuevo bebé. La mayoría de las mujeres sienten algo de dolor alrededor de la incisión; su médico puede darle un medicamento recetado o de venta libre que puede usar en el hospital y en el hogar para aliviarlo.

Curación en casa después de la cesárea

Una cesárea deja una cicatriz en la parte inferior del abdomen de entre 6 y 8 pulgadas de largo. Su médico lo controlará mientras esté en el hospital para asegurarse de que esté sanando adecuadamente. En casa, mantenga su incisión limpia y seca y observe si hay signos de infección, que incluyen:

• Enrojecimiento alrededor de la incisión
• Calor en las áreas cercanas a la incisión.
• Fiebre
• Secreción y/o mal olor
• Dolor alrededor de la incisión
• Hinchazón

Póngase en contacto con su médico si nota alguno de estos síntomas.

Muchas pacientes de cesárea también tienen sangrado hasta seis semanas después del parto. No debería ser más pesado que su período regular. Si parece más pesado (más de una toalla sanitaria por hora) o si tiene calambres u otro dolor, llame a su médico.

Debería ver a su obstetra/ginecólogo aproximadamente una semana después del parto para asegurarse de que todo esté bien. Su obstetra y ginecólogo también puede hablar con usted sobre cualquier cambio que esté notando, como piel más seca, pérdida de cabello o cambios de humor. Estos pueden ser causados por los cambios hormonales por los que su cuerpo ha estado pasando durante los últimos nueve meses, y su médico puede ayudarlo a comprenderlos y manejarlos.

Volviendo a tu rutina con un nuevo bebé

Poco después de que usted y su nuevo bebé regresen a casa, puede comenzar a retomar sus actividades diarias regulares. Es importante que no se quede sentado todo el día, porque un pequeño movimiento puede ayudar al proceso de curación, pero tenga cuidado de no exagerar. Demasiada actividad demasiado pronto puede estresar su cuerpo y su incisión y podría causar un retroceso en su recuperación.

Aquí hay algunos consejos específicos para volver a las cosas:

• Comience con caminar. Por lo general, recomiendo que mis pacientes comiencen con caminatas frecuentes, cortas y lentas y aumenten gradualmente a caminatas más largas a un ritmo más rápido. También puede subir y bajar escaleras cuando llegue a casa, pero hágalo despacio y con cuidado.
• No levante objetos pesados. Además, tenga cuidado de no recoger nada demasiado pesado. Aconsejo a los pacientes que no levanten nada que pese más que sus bebés al principio, y nada que pese más de 15 libras hasta que se recuperen por completo.
• Evite las actividades extenuantes y las tareas del hogar. Por supuesto, puedes cuidar a tu bebé mientras te recuperas. Es perfectamente seguro recogerlos, alimentarlos, cambiarlos y jugar con ellos. Pero evite tareas y tareas domésticas más extenuantes, y no se esfuerce por hacer más de lo que siente que puede manejar.
• Deje que otros ayuden. Aquí es donde otros pueden colaborar. No dude en pedir ayuda. Y si alguien se ofrece a hacer algo por ti, di que sí. Su pareja, familiares y amigos pueden cambiar pañales y llevarle al bebé para que lo alimente. También pueden cocinar, limpiar, hacer mandados, trabajar en el jardín, recibir visitas y cuidar a sus otros hijos y mascotas, si las tiene.

Cuidándote un poco

Además de cuidar a tu bebé, debes cuidar tú mismo. Además de descansar lo suficiente, recomiendo que mis pacientes de cesárea sean buenas consigo mismas con unos simples pasos de cuidado personal:

• Coma comidas bien balanceadas y nutritivas. Si puede, coma varias comidas más pequeñas todos los días. Los refrigerios saludables también pueden ayudarlo a mantener su energía.
• Beba muchos líquidos. Mantenerse hidratado es importante para su recuperación. Limite la cantidad de cafeína que bebe; adhiérase al agua y a las bebidas de frutas bajas en azúcar.
• Toma tiempo para ti mismo. Alejarse de la emoción que rodea a un nuevo bebé, aunque sea por unos minutos.
• Habla con alguien. Incluso si tuvo un embarazo sin problemas, un parto sin complicaciones y una recuperación tranquila, ha pasado por muchas cosas en los últimos meses. También te estás recuperando de una cirugía. Es no es raro sentirse abrumado. A veces, simplemente dejar que tu pareja o amigo sea suficiente para hacerte sentir mejor. Si siente que necesita más ayuda, su médico puede ayudarlo a encontrar un consejero u otro profesional.

Seguimiento con su obstetra y ginecólogo

Su OBGYN querrá verla unas seis semanas después del parto para asegurarse de que su recuperación va por buen camino: la incisión se está curando, el sangrado se ha ralentizado y el cuello uterino se ha cerrado. Si todo se ve bien, se le dará el visto bueno para reanudar su rutina diaria habitual y dedicarse a actividades más extenuantes, incluido el ejercicio y la intimidad con su pareja.

Pero incluso después de haber recibido autorización para reanudar su vida normal, es importante ser paciente consigo mismo y con su cuerpo, y dejar tiempo para sanar. Si descubre que está luchando, física o emocionalmente, pida ayuda a su médico oa las personas cercanas a usted. Recuerde, su meta es un bebé sano y padre, sin importar el tipo de parto que haya tenido.

Próximos pasos

• Encuentre un obstetra y ginecólogo cerca de usted.
• Obtenga más información sobre cómo tener hijos después de una cesárea.
• Lea estos 7 consejos para adaptarse a la vida con un recién nacido.