¿Cómo puede el papá o la pareja ayudar después del bebé?

During your El embarazo, it is important to have support as you embark on your new adventure. Whether you enlist the help of your husband, boyfriend, partner or family member, it can take some creativity to get someone involved.

A menudo, la carga recae sobre la madre, pero hay muchas maneras en que el padre o la pareja pueden ayudar tanto durante el embarazo como después del parto.

Con muchos de mis pacientes, me gusta relacionarme con la pareja y comenzar el diálogo desde el principio. La mayoría de los padres quieren ayudar, pero a veces no saben cómo. Puede ser difícil para los papás ver dónde encajan.

Parte de mi trabajo como obstetra y ginecólogo es ayudar a una mujer durante su embarazo, y esto incluye ayudarla a obtener la ayuda emocional y física adecuada en el camino.

Empezar durante el embarazo

En la primera visita con mi paciente, siempre enfatizo que estoy feliz de responder las preguntas de todos en la sala. La primera cita con el médico es un buen momento para invitar a papá a que los acompañe, ya que ambos pueden tener una lista de preguntas. Si el papá no viene a ninguna visita prenatal, es más difícil que se involucre y que se sienta comprometido o involucrado.

Si papá está ocupado, a menudo sugiero programar algunas de sus citas más importantes, como la exploración de anatomía, para acomodar su agenda. Durante estas primeras citas, el riesgo de complicaciones y abortos espontáneos es mayor, por lo que puede ser beneficioso tener a alguien allí para sostenerte de la mano y ayudarte a sobrellevar cualquier noticia desagradable.

Tener a papá en la habitación también puede ayudar a mamá a recordar las cosas que le gustaría discutir con su médico. He encontrado a papás diciendo: "¿Recuerdas que dijiste que te dolía la espalda?" o “¿No tenía una pregunta sobre el medicamento que estaba tomando?”. Puede ser útil tener otro par de ojos y oídos, observar a mamá y ayudar a aliviar cualquier síntoma en el camino.

Most of all, I suggest to my patients to enroll in a childbirth education class at your local hospital. This is a great way to get dad involved and he can learn ways to help from an instructor. Classes may also provide an opportunity for him to meet other dads and relatable friends.

Busque formas creativas de ayudar

Tanto durante el embarazo como después del nacimiento de su bebé, es posible que se necesite un poco de imaginación para involucrar a papá. He tenido algunos papás que establecieron un programa de masajes en los pies para mamá o le pintaron las uñas de los pies al final del embarazo. Un padre incluso hizo todo lo posible para organizar masajes prenatales regulares para ayudar a su esposa a sentirse mimada.

Después de que nazca el bebé, hay muchas formas en que los papás pueden dar un paso al frente y ser creativos. Por ejemplo, si mamá tiene que bombear, papá podría ser el que lave las piezas de bombeo. Muchas veces encuentro que esas son las pequeñas cosas que mamá aprecia más. O, si mamá está amamantando, papá puede traer una taza de agua. Este es un pequeño gesto que muestra trabajo en equipo y consideración hacia la mamá, ya que ambos cuidan a su nuevo bebé.

Considere ser el único que cambia pañales, alternar las tareas del sueño o recoger medicamentos en la farmacia. También puede considerar comprar algo nuevo para que la mamá de su bebé lo aprecie.

Proporcionar alivio tanto físico como emocional.

Uno de los principales beneficios de tener apoyo es aliviar la carga que puede empeorar la depresión posparto. Algunas mujeres pueden sufrir depresión sin importar cuán solidario sea el papá, pero otras veces realmente puedo ver mejoras en las mujeres que tienen ayuda en el hogar. Los papás también pueden ayudar a vigilar el bienestar emocional de la mamá y alentarla a buscar ayuda cuando sea necesario.

Si no cuenta con el apoyo de un socio, intente participar en grupos locales de madres. He visto mamás que buscan el apoyo de personas en situaciones similares. Ese es uno de los beneficios realmente agradables de las redes sociales: puede encontrar grupos de vecinos en su área para hacer ejercicio, ir al parque o asistir a salidas sociales.

Wondering what to pack in your hospital bag? Our experts have you covered with this packing list.