Cómo un grupo de apoyo basado en la educación ayuda a los sobrevivientes de lesiones cerebrales traumáticas a prosperar

Adjusting to life after a traumatic brain injury (TBI) is daunting, challenging and life-changing. A TBI affects all areas of a person’s life, from your physical and mental health to your relationships and career. Adjusting after this life-altering event can seem overwhelming.

Through my work, I have helped many individuals living with brain injury return to independent living, work and school. However, about a year ago, I felt compelled to do more — how could I help people not simply adjust to life after a TBI, but thrive?

This led to the development of an education-based TBI support group. This group, which I call the Brain Health Group, exists to educate, support and create a healthy community for individuals living with TBI. By learning about factors that influence what we call “brain health,” the hope is that you will live a life in which you control your brain – not the other way around.

By learning about factors that influence what we call “brain health,” the hope is that you will live a life in which you control your brain – not the other way around.

Como parte de un estudio de investigación en curso en el Instituto de Rehabilitación Baylor Scott & White, estamos utilizando este grupo de apoyo para ver qué es lo que realmente funciona mejor para las personas que se adaptan a la vida después de una lesión cerebral traumática. Para hacer esto, mediremos cómo el apoyo y la educación proporcionados a través del Brain Health Group impactan el bienestar físico y mental de los participantes, la calidad de vida y el progreso hacia metas individualizadas de salud cerebral.

¿Cuáles son los beneficios de un grupo de apoyo para sobrevivientes de TBI?

Los grupos de apoyo a menudo responden preguntas que los pacientes pueden sentirse incómodos al plantearles a los médicos y personas que no han experimentado la lesión que usted tiene. Reunirse con compañeros que pueden entender de dónde viene abre una oportunidad para expresar inquietudes y preguntas profundamente personales.

En mi experiencia dirigiendo un grupo de apoyo, los participantes han hecho preguntas relacionadas con la adicción al alcohol/drogas, el sexo, las relaciones, el miedo, la ansiedad y más. La mayoría de estas personas informaron que no hicieron estas preguntas a sus médicos porque no se sentían cómodos haciéndolo.

Un grupo de apoyo le permite desarrollar la confianza y derribar estas barreras. El objetivo es crear un ambiente para discusiones sinceras sin temor a ser juzgado o malinterpretado. Además, este grupo permite a los sobrevivientes compartir consejos sobre sus experiencias y los recursos que han utilizado, y ofrecer apoyo de formas que otras personas no pueden.

¿Qué es la salud del cerebro?

El concepto de salud cerebral se refiere a los pasos que puede tomar para mejorar el rendimiento de su cerebro de adentro hacia afuera. Tomar la decisión de apreciar, proteger y nutrir su cerebro con conocimiento, nutrición y amor propio conducirá a un cerebro más sano, y un cerebro sano es un cerebro feliz. 

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Tomar el control de su recuperación y salud cerebral

El enfoque de este grupo de apoyo es brindar educación sobre las lesiones cerebrales traumáticas y la salud general del cerebro a través de sesiones de instrucción, discusiones grupales y tareas estructuradas orientadas a mejorar su bienestar mental y calidad de vida. También hemos desarrollado una "aplicación de salud cerebral" que envía recordatorios a los participantes sobre consejos de salud, datos divertidos, estrategias y citas motivacionales.

El lema de nuestro Grupo de Salud Cerebral es:

“A partir de hoy reconoceré lo que se ha ido, apreciaré lo que queda y esperaré lo que vendrá después”.

Los temas discutidos en nuestro Grupo de salud cerebral brindan educación sobre muchas áreas que las personas a menudo encuentran afectadas después de una lesión cerebral traumática, que incluyen:

• Comprender la lesión cerebral traumática
• Establecer metas alcanzables para la recuperación de lesiones cerebrales
• Cómo lidiar con la ansiedad, la depresión y la fatiga después de una TBI
• Cómo mejorar la salud de tu cerebro
• Cambios cognitivos después de TBI
• Regreso al trabajo después de TBI
• Cambios de roles después de TBI
• Gratitud
• ¿Qué es "normal" después de una TBI?
• Recuperación después de TBI
• Comunicación, relaciones y citas después de TBI

A lo largo de mi vida, he conocido a personas tan jóvenes como 17 y tan mayores como 71 que buscaban apoyo y educación continuos, incluso años después de su lesión. Es una alegría y un privilegio brindar este apoyo a las personas que viven con TBI a lo largo de su vida.

Download our guide to living a healthy lifestyle after a TBI.

La recuperación después de una lesión cerebral traumática es un viaje, pero nunca debe sentirse solo en ese viaje. Puede estar viviendo con un TBI, pero esta lesión no lo define. Con el apoyo y la educación adecuados, puede tomar el control de la salud de su cerebro y tomar decisiones que mejorarán el funcionamiento de su cerebro hoy, mañana y por el resto de su vida.

Encuentre apoyo hoy.