4 consejos para el cuidado de la piel para tus aventuras de verano al aire libre

A pesar del calor opresivo de tres dígitos, el verano es cuando muchas personas pasan más tiempo al aire libre de lo habitual: viajes de campamento de verano, vacaciones, deportes al aire libre, viajes a la playa. Pero el aumento de la diversión bajo el sol podría significar un aumento de las picaduras de insectos y las quemaduras solares.

Anna Myers, MD, pediatra del personal médico de Baylor Scott & White McLane Children's Clinic – Waco Hillcrest, ofrece algunos consejos sobre cómo protegerse y proteger a sus hijos de esos molestos insectos y dañinos rayos.

1. Cuidado con las picaduras de insectos

Los mosquitos y las niguas son los principales culpables de las picaduras de insectos en Texas, dijo el Dr. Myers. Pero las picaduras de abejas también son comunes.

“Al principio de una mordedura, se puede ver solo una reacción de histamina, que es la reacción del cuerpo a una mordedura, y puede causar algo de enrojecimiento y calor alrededor de la picadura”, dijo.

Si una mordedura parece agrandarse o enrojecerse en apariencia, no responde al tratamiento en el hogar, tiene una secreción amarilla de la mordedura o un gran anillo de enrojecimiento alrededor, el Dr. Myers recomienda que la persona sea vista por un médico. Si la picadura no es grave pero causa alguna molestia, sugiere compresas frías y Benadryl por vía oral; si la mordedura es en un niño, asegúrese de que tenga la edad suficiente para el Benadryl.

Algunas personas también pueden tener alergias a ciertas picaduras de insectos, lo que podría causar una reacción mayor.

“It’s called a systemic or generalized reaction, where you may have a severe allergic response called anaphylaxis,” she said. “You may have shortness of breath or wheezing, hives, generalized itching from head to toe or extreme swelling of other body parts.”

Llame a 911 si usted o alguien a su alrededor tiene dificultad para respirar, debilidad, mareos o pérdida del conocimiento.

Si te pica una abeja, asegúrate de saber cómo quitar el aguijón:

• Raspe horizontalmente sobre la piel con una tarjeta de crédito u otro objeto duro y plano.
• Evite el uso de pinzas para quitar el aguijón. Si agarras el aguijón con unas pinzas, en realidad puede exprimir más veneno en la piel, causando mayor incomodidad e hinchazón.

2. Usa repelente de insectos

Para evitar que ocurran picaduras de insectos en primer lugar, el Dr. Myers recomienda aplicar repelente de insectos antes de salir al aire libre. Para los niños, asegúrese de prestar atención al tipo de repelente que está usando.

“The American Academy of Pediatrics recommends using products that have no greater than 30% DEET,” she said. “And certainly in younger children, I would use the lowest concentration that is still effective.”

El repelente debe aplicarse en las áreas expuestas de la piel, pero no debajo de la ropa. Rocíe sus manos y luego aplique el repelente en su cara, evitando los ojos.

“También querrá evitar productos que combinen repelente de insectos y protector solar”, dijo el Dr. Myers. “Con repelente de insectos, por lo general una aplicación es suficiente. Pero con el protector solar, querrás volver a aplicarlo con frecuencia”.

3. Usa el protector solar adecuado

El Dr. Myers dijo que se aplicara protector solar de 20 a 30 minutos antes de salir al sol y que se volviera a aplicar cada dos o tres horas.

"Si vas a estar en el agua, te recomiendo aplicar cada 60 a 80 minutos", dijo.

El protector solar debe tener un factor de protección solar (FPS) de 15 o superior (30 o superior para los niños que tienden a quemarse más fácilmente) y contener protección contra los rayos UVA y UVB.

If you’re planning to head to the pool with your sunscreened infant, Dr. Myers recommends they be over the age of six months. And if you absolutely need to use sunscreen on an infant, test a patch of skin first to make sure your baby doesn’t have a reaction.

“Si un padre va a sacar al sol a un bebé menor de seis meses, le recomiendo que se asegure de que tenga un gorro puesto, que su piel esté cubierta en su mayor parte y que esté en un área sombreada. " ella dijo.

Recuerde, incluso en días nublados, la posibilidad de daño solar es posible.

“Todavía tienes la misma exposición a los rayos UV”, dijo. “No todo está filtrado por las nubes”.

El protector solar es la mejor defensa contra las quemaduras solares, pero solo si el producto que está usando no ha caducado. El Dr. Myers dijo que el mejor curso de acción es reemplazar su protector solar todos los años.

4. Tratar las quemaduras solares adecuadamente

Incluso con el mejor protector solar, la sobreexposición al sol podría provocar una quemadura solar.

“Lo mejor son solo compresas frías para aliviar la piel caliente e irritada”, dijo el Dr. Myers. “Puedes usar gel de aloe vera para ayudar a calmar la piel después de una quemadura solar. También animo a los padres a usar Tylenol o Motrin si su hijo tiene fiebre en la piel o dolor asociado con las quemaduras solares”.

No se recomiendan los productos que contienen vaselina porque pueden atrapar el calor en la piel.

For more information about bug bites and sunburns, contact your primary care physician. If you don’t have a doctor, find one near you.