Vivir bien a tu manera: Cómo obtener atención médica según tus condiciones

Para muchos de nosotros, equilibrar nuestros trabajos, familias y responsabilidades a menudo deja poco tiempo para priorizar nuestra salud y bienestar.

Tomar decisiones saludables y administrar su atención médica no tiene por qué ser desalentador ni consumir mucho tiempo. De hecho, existen muchas maneras de hacer que la atención sea conveniente para usted y su familia.

Con las estrategias y la mentalidad adecuadas, puede integrar perfectamente la atención médica en su ajetreado estilo de vida, asegurándose de vivir bien durante muchos años.

Pequeños pasos para grandes cambios en la salud

No existe una solución única para una vida saludable, y su enfoque de la atención médica debe reflejar eso. Su bienestar está formado por muchas decisiones que toma a diario, desde el bienestar mental y una dieta equilibrada hasta el ejercicio.

Talk to your doctor about healthy habits you can implement in your life. Tune into your body's needs amidst the hustle and bustle of your daily routine and establish what makes you feel good.

La prevención es clave: la atención médica también se refiere a lo que sucede fuera del consultorio del médico. Practica la atención plena, elige alimentos nutritivos y mueve tu cuerpo cada día. Aprende qué necesita tu cuerpo y prioriza cuidarte, aunque sea unos momentos al día.

Atención sanitaria a tu ritmo

Planificar con anticipación puede ayudarle a mantener el rumbo. Si posee un automóvil, programe su servicio anual y cambio de aceite para mantenerse seguro y en la carretera. Piense en una rutina de atención médica de la misma manera: ¿por qué no asegurarse de tener una cita anual con su médico en su calendario para ser responsable de su salud?

Having an annual check-up develops a relationship with your primary care doctor so you're ready to conquer anything that comes your way. During an appointment, you can get advice on lifestyle changes that can prevent conditions like Type 2 diabetes, catch any potential health problems early and establish healthy habits to incorporate into your daily life.

Después de su visita, programe su cita anual mientras esté en el consultorio del médico. Al reservar un tiempo en tu calendario con antelación, lo más probable es que el médico tenga mucha disponibilidad, por lo que podrás elegir el horario que te resulte más conveniente.

Adopte la tecnología para sus objetivos de bienestar

Aproveche el poder de la tecnología para adaptar la atención médica a su estilo de vida. Puede mantenerse actualizado con noticias sobre salud y bienestar leyendo artículos de sitios web confiables en línea y conocer qué recursos de salud existen para usted.

Su teléfono inteligente puede ser una herramienta increíble para su atención médica. Utilice aplicaciones de bienestar y fitness para realizar un seguimiento de su movimiento diario, controlar su ingesta nutricional e incluso establecer objetivos adaptados a su estilo de vida. Estas herramientas también son útiles para realizar un seguimiento de la frecuencia cardíaca y los niveles de actividad, algo que su médico de atención primaria puede preguntarle en su próxima cita.

Obtenga la atención que desea, cuando la desee

La tecnología moderna ha hecho que cuidarse mientras viaja sea sencillo. Si desea hablar con su proveedor de atención médica, existe una variedad de opciones que puede elegir para adaptarse a su vida diaria.

La atención virtual le brinda acceso a atención conveniente y de alta calidad de proveedores en los que confía, 24 horas al día. Si no se siente bien, no tiene que abandonar la comodidad de su hogar.

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Si planifica con anticipación, se prioriza y utiliza la tecnología, puede vivir bien y mantenerse saludable en el ajetreo y el bullicio de la vida.

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