How to cope with the emotional stress of infertility

The joy of pursuing pregnancy can quickly morph into frustration, as the days turn into weeks and months of waiting and hoping. You may be ready to make that leap into parenthood — but your body might not be.

¿Ha estado intentando concebir un embarazo? ¿Sientes que nunca va a suceder? ¿Y todas las demás a tu alrededor se están quedando embarazadas? Tengo algunos consejos para ayudarte a sobrellevar la infertilidad y conocer tus opciones para seguir adelante.

Paso uno: hable con su ginecólogo.

Si no tienes un obstetra/ginecólogo, ese es un buen lugar para comenzar. Pídele a tu médico de atención primaria que te derive a un obstetra/ginecólogo que pueda guiarte a lo largo de este proceso de embarazo. Es importante tener un obstetra/ginecólogo con el que se sienta cómodo y en el que sienta que puede confiar.

Si ha estado tratando de concebir durante más de 12 meses, entonces es hora de investigar con su obstetra/ginecólogo. O, si tiene más de 35, entonces es hora de investigar después de seis meses. Los ginecólogos están capacitados para proporcionar pruebas de fertilidad. Tres áreas principales a investigar son la ovulación, la permeabilidad de las trompas de Falopio y el recuento de espermatozoides. Su ginecólogo puede proporcionar pruebas para todas estas inquietudes.

Fertilidad 101: lo que necesita saber sobre quedar embarazada

Ovulación

La anovulación, o falta de ovulación, puede deberse a una variedad de causas, como problemas de tiroides, prolactina elevada, síndrome de ovario poliquístico (SOP) o, muy probablemente, sin motivo identificable.

Por lo general, su médico puede tratar cualquiera que sea la causa raíz. Existen remedios simples para problemas como el desequilibrio de la tiroides o la prolactina elevada. El SOP y la anovulación de causa desconocida generalmente se tratan con medicamentos orales, que son económicos y funcionan bien para muchas mujeres, aunque puede llevar varios meses encontrar la mejor dosis para ti. Si los medicamentos orales no funcionan, es posible que se necesiten inyecciones. Su obstetra/ginecólogo puede ayudar a determinar qué tratamientos son adecuados para usted.

Es importante tener un obstetra/ginecólogo con el que se sienta cómodo y en el que sienta que puede confiar.

Trompas de Falopio

Las trompas de Falopio llevan el óvulo ovulado al útero. Estos delicados conductos pueden quedar cicatrizados por infecciones o cirugías previas. A veces, estas infecciones ocurren sin que la mujer se dé cuenta, pero independientemente de la causa, esta cicatrización puede causar problemas para concebir un bebé. Si las trompas no están abiertas, entonces el óvulo y el espermatozoide no pueden encontrarse para lograr la fertilización; claramente, eso es un problema. Un obstetra/ginecólogo puede usar una radiografía llamada histerosalpingografía (HSG) para determinar la permeabilidad de las trompas de Falopio y también revisar la estructura de su útero.

Recuento de esperma

El tercer factor importante que debe funcionar correctamente para lograr el embarazo es el recuento de espermatozoides. Se le pedirá a su cónyuge o pareja que proporcione una muestra para su evaluación. En aproximadamente el 40 por ciento de los casos, un recuento bajo de espermatozoides contribuye a los problemas de fertilidad de la pareja.

En general, se puede realizar un control de la ovulación, una HSG y un conteo de espermatozoides dentro de uno o dos ciclos menstruales y luego se puede discutir e implementar un plan de tratamiento.

Paso dos: Cuídate a ti mismo.

El tiempo pasa. Ha estado siguiendo el plan de su médico, pero lamentablemente todavía no ha quedado embarazada. Aunque su médico continúa avanzando en sus tratamientos, usted comienza a perder la esperanza. Cada mes se siente como un año y el inicio de cada período es una decepción.

Pero no se desanime: hacer frente a esta agitación emocional cada mes puede ser difícil, pero recuerde que no está solo. Durante este tiempo, es importante cuidar de sus propias necesidades de salud física y mental.

Preparando tu cuerpo para el embarazo

Mientras su médico maneja su plan médico, usted debe cuidarse. Pruebe estas ideas si sus problemas de fertilidad comienzan a agobiarle:

• Comparta sus sentimientos con su cónyuge y considere hablar con familiares y amigos de confianza.
• Cuídate por haciendo ejercicio, recibiendo suficiente dormir y haciendo opciones de alimentos saludables.
• Mantenga su enfoque en los aspectos positivos de su vida y trate de no insistir en los negativos.
• Considere unirse a un grupo de apoyo. Puede haber un grupo en su área o puede conectarse con una comunidad en línea de otras mujeres y parejas que experimentan la misma lucha.

Paso tres: Aguanta ahí.

Por último, aguanta. Recuerde que la experiencia del embarazo de cada mujer y línea de tiempo es diferente. Si reconoce desde el principio que el proceso puede llevar un tiempo, será más fácil mantener la calma y una actitud positiva a lo largo de su viaje. Sepa que siempre cuenta con el apoyo de su obstetra/ginecólogo para responder preguntas y ayudarlo a encontrar apoyo en el camino.

Un mensaje de esperanza para quienes luchan contra la infertilidad

Sepa que siempre cuenta con el apoyo de su obstetra/ginecólogo para responder preguntas y ayudarlo a encontrar apoyo en el camino.

Encuentre un obstetra/ginecólogo en el que pueda confiar para guiarte desde el embarazo hasta la paternidad.