Realidad o ficción: 6 mitos comunes sobre el embarazo

Cuando estas embarazada — especialmente por primera vez — tienes tantas preguntas en el camino. A los amigos, familiares y compañeros de trabajo parece encantarles ofrecer su orientación sobre los muchos pros y contras de esta emocionante y maravillosa experiencia.

A veces puede ser difícil separar los hechos de los mitos. En caso de duda, siempre es mejor consultar con su obstetra/ginecólogo y seguir su consejo experto.

Embarazo Hechos vs. Ficción

Aquí hay seis hechos comunes y conceptos erróneos que me preguntan mis pacientes:

1. Teñirse el cabello durante el embarazo es perjudicial para el bebé.

Ficción. Esta suele ser la primera pregunta que hacen mis pacientes. Los tintes para el cabello que se usan hoy en día son muy orgánicos y realmente no causan problemas. Si te estás tiñendo el cabello donde toca el cuero cabelludo y quieres ser más cuidadoso, no lo hagas en el primer trimestre. Pero puedes hacer gorras y láminas en cualquier momento.

2. Las mujeres embarazadas no deben comer sushi.

Hecho. No recomendaría comer sushi crudo. Siempre existe el riesgo de contraer un parásito o una bacteria al comer pescado crudo. Durante el embarazo, ese parásito o bacteria puede pasar al bebé. Comer sushi cocinado suele estar bien, siempre y cuando el restaurante sea de buena reputación.

3. Es seguro para mí hacerme una radiografía mientras estoy embarazada.

Hecho. La cantidad de radiación en una radiografía que obtiene de su dentista o de una radiografía de tórax es tan minúscula que necesitaría miles de radiografías en el primer trimestre para ver incluso cualquier daño fetal. Las tomografías computarizadas u otros estudios radiológicos tienen más radiación, pero si el beneficio supera el riesgo, está bien que se realicen.

4. Puedo tomar cafeína mientras estoy embarazada.

Hecho. No se muestran defectos de nacimiento con consumo de cafeina. Se ha refutado el riesgo de aborto espontáneo y problemas de fertilidad. Sin embargo, le decimos a la gente que lo limite. Es un estimulante y un diurético, por lo que una taza al día probablemente sea razonable. Siempre les digo a mis pacientes que beban un vaso de agua con él. Si lo bebe en cantidades excesivas, puede causar cosas como palpitaciones del corazón y otras cosas que no son muy divertidas durante el embarazo.

5. No te preocupes por tu dieta porque estás comiendo por dos.

Ficción. Una de mis enfermeras solía decir: "Si aumenta más de las 25 o 30 libras recomendadas durante su embarazo, puede conservarlas". Aumentará de peso durante el embarazo, y necesita aumentar de peso, pero en realidad solo necesita 300 calorías más por día. Sé inteligente con lo que comes, porque cualquier aumento de peso excesivo será tuyo para conservarlo más adelante.

Relacionado: Cómo su dieta puede afectar su embarazo

6. Debo vacunarme contra la gripe mientras estoy embarazada.

Hecho. La gripe puede matar. Las mujeres embarazadas corren un alto riesgo de sufrir complicaciones a causa de la gripe. La vacuna antigripal no ha mostrado complicaciones en mujeres embarazadas. En cualquier momento durante el embarazo, y absolutamente durante la temporada de gripe, necesita vacunarse contra la gripe. ¡No hay excusas!

¿Embarazo en el cerebro? No eres la única futura mamá con preguntas. Obtén las respuestas hoy.