¿Sabes cuánto ejercicio es mejor para tu corazón?

According to a recent survey conducted by the Cleveland Clinic, many Americans don’t know how much exercise is best for your heart.

El ejercicio es una de las claves para prevenir enfermedades cardíacas, pero la encuesta nacional revela que solo el 20 por ciento de los estadounidenses sabe cuánto ejercicio se recomienda para tener un corazón saludable, que es al menos 2.5 horas por semana.

Hay docenas de motivadores para hacer ejercicio, numerosas excusas por las que podría no suceder y muchos resultados positivos al tomarse un tiempo de su agenda para hacerlo. En un esfuerzo por mejorar la salud del corazón de las poblaciones a las que servimos, queremos educar a través de los aprendizajes de la encuesta de Cleveland Clinic.

Para evaluar las percepciones de los adultos estadounidenses sobre la salud del corazón, la Clínica Cleveland encuestó a 1,009 personas: 487 hombres y 522 mujeres de 18 años de edad y mayores, que viven en los Estados Unidos continentales. Estos son los seis hallazgos clave:

1. La mayoría de los estadounidenses hacen ejercicio durante al menos 30 minutos a la semana, pero muchos no hacen suficiente ejercicio para mantener el corazón sano.

2. Los estadounidenses tienden a hacer tanto ejercicio como creen que deberían hacerlo, ya sea que esa cantidad sea correcta o no.

3.  Americans continue to believe myths about exercising when you have a health condition. For example, nearly half of those surveyed incorrectly believed that if you have heart disease, you should exercise more than others.

4. El trabajo es la principal razón que dan los estadounidenses para no hacer más ejercicio.

5.  Half the Americans surveyed exercise to lose or maintain weight. But few understand what it takes to lose 1 pound a week. Did you know you have to burn or eliminate 500 calories per day in order to lose 1 pound per week?

6.  Most Americans understand the benefits of cardiac rehabilitation, but few utilize it fully. Cardiac rehabilitation cuts heart disease mortality rates by about 50 percent.

En 2014, Baylor Scott & White Health reforzó su determinación de brindar el más alto nivel de atención al anunciar una alineación en la atención cardiovascular con la Clínica Cleveland, el hospital número uno del país en servicios cardiovasculares.

El acuerdo de afiliación formal entre tres hospitales de Baylor Scott & White Health y la Clínica Cleveland fortalecerá los componentes académicos, clínicos y de investigación en toda la región suroeste, al mismo tiempo que brindará el mismo tipo de tratamiento de alta calidad que reciben los pacientes en Cleveland. Se le ha llamado la próxima fase de la medicina estadounidense, y ambas partes ya han visto los beneficios de la colaboración.

Los pacientes de todo el país se beneficiarán de esta afiliación, pero nada puede reemplazar el aprendizaje sobre el ejercicio como una forma de prevenir problemas cardíacos.

Aside from being leaders in the cardiac industry, there is still a great need to educate about heart disease and the impact of exercise. Find out more about the agreement between the Cleveland Clinic and the three Baylor Scott & White hospitals, or visit our heart and vascular topics for the latest developments in the industry.