Probablemente no piense que su intestino y su corazón están en el mismo equipo. Uno se encarga de la digestión; el otro bombea sangre. Pero los dos están más conectados de lo que podría esperar, y si alguna vez se ha preguntado si algo tan rutinario como el estreñimiento podría estar empujando su presión arterial hacia arriba, está haciendo una pregunta inteligente.
La respuesta corta: sí, el estreñimiento puede elevar su presión arterial, aunque generalmente de manera temporal y específica de la situación. La respuesta más larga implica una fascinante relación entre su sistema digestivo y su salud cardiovascular que los investigadores aún están mapeando.
Descubramos más sobre la conexión y qué señales hay que tener en cuenta.
Cuando se esfuerza para expulsar un excremento duro, su cuerpo realiza algo que los cardiólogos llaman: la maniobra de Valsalva. Toma una respiración, cierra las vías respiratorias y se esfuerza, la misma acción física que usaría para levantar una caja pesada o inflar un globo.
Esto es lo que sucede dentro de su pecho durante esa presión. Tomar una respiración profunda, cerrar las vías respiratorias y hacer fuerza aumenta la presión en el pecho y el abdomen. Esto comprime los grandes vasos sanguíneos y fuerza la salida de sangre hacia el resto del cuerpo.
El resultado es un aumento rápido y medible de la presión arterial durante un corto período de tiempo y, si se continúa haciendo fuerza, puede tener un efecto contrario de reducir el flujo sanguíneo hacia el corazón y, a cambio, menos sangre sale para mantener la presión arterial.
Las fluctuaciones extremas de la frecuencia cardíaca y la presión arterial no son buenas ni para el corazón ni para el cuerpo. Para la mayoría de las personas, esta subida dura solo unos segundos y se resuelve en el momento en que deja de hacer fuerza. Su cuerpo está bien equipado para manejarlo y es probable que nunca se dé cuenta.
But if you already have cardiovascular concerns—Alta presion sanguinea, a history of heart disease or fragile blood vessels—those repeated pressures aren't trivial. Straining during bowel movements can be a trigger for cardiac events, fainting and more strain than needed on your heart.
Su intestino y su corazón se comunican a través de lo que los científicos llaman el eje intestino-corazón, una red de conexiones que involucra su sistema nervioso, su sistema inmunológico y los billones de microbios que viven en su tracto digestivo.
Cuando la digestión funciona correctamente, ese ecosistema tiende a mantener una presión arterial saludable y reducir la inflamación. Cuando experimenta ciertas condiciones de salud, como estreñimiento crónico, un desequilibrio en el microbioma, malestar gastrointestinal continuo, los efectos pueden propagarse.
There's also a quieter player: chronic stress. There is a connection between emotional stress and stomach problems. Stress can slow your digestion, increase the release of acid in the stomach, can cause heartburn, slow down the gut contractions and contribute to constipation, while simultaneously elevating your blood pressure through entirely separate pathways.
Si ha sentido molestias en el pecho durante un episodio de estreñimiento y se ha preocupado de que fuera su corazón, es posible que esté en lo cierto. El estreñimiento y el gas atrapado pueden causar un verdadero dolor de pecho: presión, opresión o un dolor agudo que imita los síntomas cardíacos.
La mayoría de las veces, por suerte, esta molestia es gastrointestinal, no cardíaca. Pero el dolor de pecho nunca es algo sobre lo que se puede adivinar.
Si experimenta los siguientes síntomas, considere que es una posible emergencia y busque atención médica inmediata:
El estreñimiento ocasional es normal y rara vez es motivo de preocupación. Pero ciertas señales merecen una conversación con un proveedor de atención médica. Preste atención si nota:
Cualquiera de estos casos requiere una evaluación profesional y una conversación con su proveedor de atención primaria.
La noticia alentadora es que los mismos hábitos que le mantienen regular también tienden a apoyar un corazón saludable.
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La salud digestiva y la salud cardíaca no son conversaciones separadas, sino que forman parte de la misma imagen. Si el estreñimiento se ha convertido en un problema persistente, o si está notando síntomas que conectan su intestino con su sistema cardiovascular, no tiene que resolverlo solo.
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