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Receta de inspiración: Arroz frito caliente con salmón y miel

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¿Estás buscando una receta que tarde 30 minutos o menos en cocinarse y que tenga un sabor excelente? ¿Qué tal un arroz frito caliente con salmón y miel? ¡Esta receta está repleta de omega-3, fibra y potasio para ayudar a mantener el corazón y el intestino sanos! Cocinar frito...

4 lesiones comunes en atletas femeninas y cómo prevenirlas

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Mantenerse activo significa mantenerse saludable. Es frustrante cuando el dolor o las lesiones nos ralentizan. Agregar algunos ejercicios simples de fortalecimiento a su rutina puede prevenir muchas causas comunes de dolor de rodilla y cadera. Esto es lo que necesita saber. Por qué ocurren las lesiones...

Autismo y quisquillosidad alimentaria: consejos a la hora de comer para mejorar la nutrición de su hijo

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Si tiene un hijo con autismo, es probable que esté al tanto de las aversiones a los alimentos, las sensibilidades y los problemas de comportamiento que pueden surgir a la hora de comer. Es común que los padres de niños con trastorno del espectro autista, o TEA, se preocupen...

3 recetas económicas y aprobadas por niños para hacerte la vida más fácil esta semana

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¿Busca recetas que sean fáciles de hacer y económicas y aptas para niños? ¡No busque más! Aquí hay algunas recetas fáciles que pueden involucrar a toda la familia y participar en la cocina. 1. Nuggets de pollo a la barbacoa Receta adaptada de...

Cómo empezar a hacer ejercicio: una guía para principiantes para hacer ejercicio

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We all know the benefits associated with regular physical activity—lower blood pressure, lower risk of chronic disease, better mood, to name a few—yet many of us struggle to find the motivation to fit exercise into our daily routine. For many,...

6 pasos sencillos que puede seguir hoy para mejorar su salud mental

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La mayoría de nosotros somos bastante buenos en el cuidado de nuestro cuerpo físico. Nos cepillamos los dientes todas las mañanas. Nos alimentamos para no morirnos de hambre. Intentamos no exagerar con el café y el alcohol. llegamos a...

4 mitos sobre el levantamiento de pesas para mujeres

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Dieta para la endometriosis: qué comer si tienes endometriosis

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Si tiene endometriosis, sabe que puede ser frustrante vivir con ella. También sabe que hay mucha información disponible sobre cómo manejarla, pero ¿qué es realmente útil y qué no? Como dietista registrada, a menudo...