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Control de peso

¿Por qué no pierdo peso? 5 razones furtivas que sabotean sus objetivos de pérdida de peso.jpeg

¿Por qué no pierdo peso? 6 razones furtivas que sabotean sus objetivos de pérdida de peso

BIENESTAR

noviembre27,2024

"Siento que realmente no como mucho, así que ¿por qué no estoy perdiendo peso?" ¿Le suena familiar? Si se ha sentido así, hablemos de algunas razones furtivas por las que a veces no perdemos peso como esperábamos, incluso cuando se siente...

Una mujer sale a caminar después de enterarse de cuántos pasos debe dar al día para perder peso

Obtenga los datos: ¿Cuántos pasos al día debe dar para perder peso?

BIENESTAR

octubre23,2025

You've downloaded the step-counting app, bought the fitness tracker and set an ambitious 15,000-steps-a-day goal. But three weeks in, you're wondering if all this walking is actually helping you lose weight, or are you just wearing out your sneakers? You're...

GLP-1 explicó el formato jpeg

Explicación de los medicamentos GLP-1: Beneficios, riesgos y cómo funcionan

BIENESTAR

octubre15,2025

What are GLP-1s? Benefits and risks Managing side effects Tirzepatide vs. semaglutide Stopping GLP-1s Safety & exclusions GLP-1-receptor-agonist (GLP-1) medications are receiving increased attention lately. Originally developed to treat Type 2 diabetes, GLP-1 medications are now also widely used...

Tres mujeres estirándose en esterillas de yoga en el parque mientras toman GLP-1 para perder peso

¿Está pensando en el GLP-1 para perder peso? Esto es lo que debe saber

BIENESTAR

septiembre22,2025

Ya sea en las redes sociales o en las noticias, no puede avanzar sin escuchar hablar de personas que toman un GLP-1 para perder peso. Estos medicamentos han transformado el panorama de la gestión del peso, ofreciendo una nueva esperanza para las personas que luchan contra la obesidad. Pero la atención médica...

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Cómo aumentar el metabolismo de forma natural: ¿Qué funciona realmente (y qué no)?

BIENESTAR

septiembre16,2025

When it comes to weight loss, metabolism often takes center stage. You may have heard others talk about having a “fast” or “slow” metabolism and wondered if boosting yours is what you need to help shed extra pounds. The good...

Berberina para perder peso.jpeg

Berberina para perder peso: Beneficios, efectos secundarios y lo que necesita saber

BIENESTAR

septiembre8,2025

Si dedica algo de tiempo a investigar sobre los suplementos, encontrará innumerables opciones que afirman revolucionar su salud. Desde soluciones rápidas para perder peso hasta soluciones totalmente naturales para obtener más energía, es difícil saber qué funciona realmente. Un suplemento, la berberina, ha sido...

Ayuno intermitente para perder peso: ¿funciona?.jpg

Ayuno intermitente para perder peso: ¿funciona?

BIENESTAR

septiembre5,2025

En los últimos años, el ayuno intermitente para perder peso ha ganado popularidad como un enfoque flexible y sostenible para controlar el peso. Desde los influencers del bienestar hasta los investigadores clínicos, muchos están explorando cómo este patrón de alimentación puede apoyar los objetivos de salud a largo plazo. Pero...

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Cortisol belly: How stress can impact your weight (and what you can do about it)

BIENESTAR

junio19,2025

If you’ve been doing all the right things, eating well and exercising regularly, but still can’t seem to lose the stubborn fat around your midsection, you’re not alone. It might not be your routine that isn’t working, it could be...

A woman living with food noise, sitting down to eat a meal

¿Qué es el ruido de los alimentos? 6 consejos para calmar la conversación

BIENESTAR

junio2,2025

Have you ever had a meal and immediately started thinking about what you’ll eat next? Or found yourself scrolling through food delivery apps without even feeling hungry? This mental chatter around food is often referred to as “food noise.” And...

¿Por qué no debes saltarte las comidas para perder peso?

BIENESTAR

julio13,2022

Ya sea que lo haga por accidente debido a una agenda apretada oa propósito debido a una cintura abultada, saltarse las comidas no es la mejor manera de perder peso y mantenerse saludable. La verdad es que esta estrategia puede resultar contraproducente. La gente piensa...

¿Está considerando someterse a una cirugía de pérdida de peso para mejorar su salud? Esto es lo que debe saber y lo que puede esperar

BIENESTAR

octubre12,2021

Tener exceso de peso puede ser un peligro para la salud, pero no es fácil descubrir cómo controlar su peso, especialmente durante eventos importantes de la vida como el matrimonio, el embarazo, el estrés profesional, las lesiones y las pandemias, cuando el aumento de peso es especialmente común. ...

¿Por qué siempre me toman el peso y la presión arterial?

BIENESTAR

agosto28,2021

Cada vez que vayas al médico, necesitarán tu peso y presión arterial. Enfrentarse a la báscula del médico puede hacer que se sienta incómodo. Y a medida que sienta que el brazalete de presión arterial se aprieta, es posible que se pregunte por qué su médico necesita estos...

Más allá del IMC: ¿Es hora de redefinir lo que significa "saludable"?

BIENESTAR

agosto19,2021

Tal vez haya oído hablar del movimiento de cuerpo positivo o de peso neutral que ha cobrado impulso en las redes sociales en los últimos dos años. Salud en todos los tamaños significa exactamente cómo suena: avanzar hacia la idea de explorar la salud...

Alimentación intuitiva 101: cómo romper con la cultura de la dieta

BIENESTAR

junio18,2021

Hablemos de la alimentación intuitiva. (¿Nunca ha oído hablar de eso? Pase a este artículo sobre qué es la alimentación intuitiva y luego regrese). Ahora que conoce los conceptos básicos, es hora de entrar en el meollo de la cuestión de cómo incorporar...

10 formas de adoptar una mentalidad de neutralidad corporal

BIENESTAR

mayo13,2021

Tal vez hayas oído hablar de la imagen corporal, pero ¿has oído hablar de la neutralidad corporal? Una vez que se han sentado las bases para comprender la imagen corporal, puede comenzar a avanzar hacia la neutralidad corporal. ¿Qué es la neutralidad corporal? Lo primero es lo primero. No podemos correr antes de haber aprendido...

Por qué es hora de hablar de imagen corporal y autoestima

BIENESTAR

febrero19,2021

Cuando piensas en la “imagen corporal”, es posible que no la correlaciones con la salud. Lo que muchas personas, tanto dentro como fuera de la atención médica, no saben es cuánto influye la imagen corporal en nuestras vidas y en las decisiones que tomamos. Muchos también...

15 formas de defenderse del "estudiante de primer año 15"

BIENESTAR

enero6,2020

Entonces, finalmente estás aprendiendo esto de "estudiante universitario". Te has acostumbrado bastante a levantarte de la cama para tu clase de economía 8 am, explorar los lugares tranquilos de la biblioteca y, lamentablemente, tomar la salud de tu madre...

Pérdida de peso: cómo obtener un mejor kilometraje de sus comidas

BIENESTAR

junio9,2018

La pérdida de peso es un reto. Si bien todos queremos encontrar esa estrategia mágica para quemar grasa que permita perder peso con una ingesta ilimitada de calorías, eso simplemente no es realista. Para lograr un peso saludable, el secreto es alimentarse para el rendimiento y conseguir...

Desmitificando mitos y conceptos erróneos sobre la pérdida de peso

BIENESTAR

abril15,2018

Con la primavera aquí y el verano a la vuelta de la esquina, es la época del año en la que muchos comienzan a pensar en perder esos kilos de las fiestas. Pero cuando se trata de perder peso, existen bastantes mitos y conceptos erróneos. Como médico,...

La cirugía de pérdida de peso le da nueva energía a los residentes de Dallas, que bajan 130 libras

BIENESTAR

julio15,2017

Un residente de Grand Prairie, Texas, es detenido en ocasiones. La gente le dice: “Disculpe, pero me resulta familiar”. Ahí es cuando Roger Lopez, 52, saca una foto de su billetera. Él responde: "Probablemente reconozcas a este tipo". La foto que...