Elegir vivir bien con diabetes tipo 1

Habiendo vivido con diabetes tipo 1 desde que tenía 2 años, Matthew Bagley siempre ha sido consciente de su salud. Pero a veces la vida se interpone en el camino de nuestras mejores intenciones. Al ponerse 30s, Matthew notó que su metabolismo se estaba desacelerando. Había estado ocupado con el trabajo y la familia y no hacía tanto ejercicio.

Matthew was looking for a healthier lifestyle when his doctor referred him to the Power of You class at the Robert Conte Wellness Center, part of Baylor Scott & White Clinic - College Station Midtown.

"Estaba cansado de probar todos estos enfoques tontos para una vida saludable", dijo Matthew. “No estaba buscando una solución mágica. Realmente quería algo que funcionara en mi vida, para no tener que seguir haciendo esto de nuevo”.

Matthew enrolled in the eight-week class that includes lifestyle coaching, interactive nutrition classes, weekly workouts and body composition analysis. “I’ve been through a lot of nutrition classes, trying to find a strategy for maintaining good blood sugar,” Matthew said. “Most of those are a half-hour meeting with someone who doesn’t know anything about my life. This was more long-term to help me change habits and get on a routine, with input from my doctor who knows my whole health history.”

La clase Power of You ofrece un análisis de escaneo de la composición corporal, clases interactivas de nutrición, demostraciones de cocina, herramientas para perder peso y entrenamientos semanales, así como asesoramiento y apoyo sobre el estilo de vida para los asistentes. Matthew dijo que el programa es el primero que probó teniendo en cuenta sus problemas de salud crónicos.

"Otras dietas y programas de ejercicio son realmente prohibitivos y no tienen en cuenta las realidades de la diabetes tipo 1", afirmó. “No puedo pasar hambre ni comer sólo alimentos bajos en calorías; a veces tengo que comer algunas calorías para aumentar el nivel de azúcar en la sangre. Tomaron todo en cuenta y me ayudaron a adaptar el programa a mi vida”.

Encontrar su poder

Aunque Matthew ha perdido más de 20 libras desde la clase, dijo que Power of You trata la pérdida de peso como algo secundario a otros beneficios para la salud, centrándose más en la composición corporal.

“I think focusing too much on weight can be a toxic way of looking at your health,” he said. “I’m more interested in how my mood has improved, how I’m sleeping better and how my high and low blood sugar levels don’t vary so drastically. I have reduced my body fat by 8% and increased my muscle mass by 6%. My cardiovascular health is improving, and I’ve been able to go longer between retinopathy injections.”

Como parte de sus nuevos hábitos saludables, Matthew viaja al trabajo en bicicleta la mayoría de los días de la semana, recorriendo hasta 16 millas por día.

"Sí, me he bajado un par de tallas de pantalones, pero lo que me importa es que he podido mantener el rumbo y me siento mucho mejor".

Baylor Scott & White Health offers diabetes education classes, support groups and other services at many of our facilities in North and Central Texas. To find a program near you, ask your doctor or check out our lineup of classes, support and services.