La dieta para la diverticulitis: Los mejores alimentos para comer durante una crisis

Living with diverticulitis can feel overwhelming—but understanding how food affects your symptoms is a powerful first step. Making a few smart choices in your diverticulitis diet can help ease discomfort, support healing and help prevent future diverticulitis flare-ups.

Ya sea que esté en medio de un episodio o se centre en la salud intestinal a largo plazo, esta guía le indicará qué debe comer en su dieta para diverticulitis.

¿La buena noticia? Unos pocos cambios simples pueden marcar una gran diferencia. Así es.

¿En qué consiste la dieta para la diverticulitis?

La dieta para la diverticulitis es una forma de comer que ayuda a controlar los síntomas durante un brote de diverticulitis y apoya su salud digestiva entre episodios.

Cuando los síntomas están activos, como el dolor, la hinchazón o los cambios en los hábitos intestinales, su médico puede recomendarle que comience con líquidos claros y luego agregue lentamente alimentos con bajo contenido de fibra a medida que comienza a sentirse mejor. Esto le da a su sistema digestivo la oportunidad de descansar y curarse.

Una vez que el brote haya pasado, una dieta rica en fibra se convierte en clave. La fibra ayuda a mantener su sistema digestivo en movimiento y puede reducir el riesgo de futuros brotes. Eso significa añadir más frutas, verduras, cereales integrales y legumbres a sus comidas.

Las necesidades de cada persona son un poco diferentes, por lo que siempre es mejor trabajar con su proveedor de atención médica para encontrar la dieta adecuada para la diverticulitis que funcione para usted.

Los mejores alimentos para la diverticulitis

When you're dealing with diverticulitis, especially during a flare-up, the right foods can help soothe your symptoms and support healing. The key is to start simple and gentle, then gradually add in more fiber as your body recovers.

Al inicio de una inflamación activa, los médicos suelen recomendar una dieta de líquidos claros. Consuma agua, caldo, jugos sin pulpa, bebidas deportivas y otros líquidos claros. A medida que los síntomas comienzan a mejorar (alrededor de 24-48 horas después), puede comenzar a introducir alimentos con bajo contenido de fibra.

Los mejores alimentos con bajo contenido de fibra para la diverticulitis durante una crisis incluyen:

• Plátanos
• Galletas simples
• Coba
• Arroz blanco
• Pasta sencilla
• Verduras cocidas y sin piel como las zanahorias o las calabacines

Estos alimentos son fáciles de digerir y tienen menos probabilidades de irritar su intestino. Una vez que sus síntomas se hayan resuelto, puede volver a introducir lentamente alimentos ricos en fibra, como:

• Avena
• Arroz integral
• Lentejas
• Frijoles
• Bayas
• Verduras de hoja verde

Su médico también puede recomendarle un suplemento de fibra. Como parte de una dieta saludable para la diverticulitis, estos alimentos ricos en fibra pueden ayudar a mantener su sistema digestivo funcionando sin problemas. Solo avance lentamente, ya que agregar demasiada fibra demasiado rápido puede causar hinchazón o calambres. Beber abundante agua también es importante, especialmente a medida que aumenta la fibra.

¿Cuál es el mejor enfoque? Escuche a su cuerpo y colabore con su proveedor de atención médica para elaborar un plan que apoye su recuperación y la salud intestinal a largo plazo. No dude en ponerse en contacto con su proveedor si sus síntomas no mejoran.

¿Puede la diverticulitis desaparecer por sí sola?

Si su diverticulitis es leve, puede desaparecer por sí sola, pero siempre es una buena idea consultar a un proveedor de atención médica para una evaluación. Es posible que le recomienden antibióticos para una infección o medicamentos recetados para el dolor si su dolor es severo.

Your provider can also provide recommendations for diverticulitis self-care at home while you’re recovering. Home care for diverticulitis may include:

• Descanso
• Ejercicio ligero (caminar, estirarse, etc.)
• Paño térmico
• Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE)
• Beba muchos líquidos para mantenerse hidratado

Siempre consulte a su proveedor si sus síntomas no mejoran.

Conclusión: ¿funciona la dieta para la diverticulitis?

Controlar la diverticulitis mediante la dieta no tiene por qué ser abrumador. Al saber qué alimentos debe evitar con diverticulitis y aumentar gradualmente la fibra en su dieta para diverticulitis cuando se sienta mejor, puede tomar medidas reales hacia la salud intestinal a largo plazo.

El sistema digestivo de cada persona es diferente, así que sea paciente con el proceso y no dude en consultar a su médico o a un nutricionista para obtener orientación. Los pequeños cambios pueden llevar a un alivio duradero y a un intestino más saludable.

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