Aclarar problemas de garganta [Podcast]

Sam Baker dice que va a la mayoría de los lugares sin que la gente lo reconozca. Es decir, hasta que abre la boca.

“Por lo general, sucede cuando estoy haciendo fila en algún lugar como en la tienda de comestibles”, dijo Baker. “Empiezo a hablar con el cajero y luego empiezo a escuchar susurros como si pensara que ese es Sam Baker. Su voz es tan relajante”.

Baker es conocido por muchos entusiastas de la National Public Radio (NPR) en Dallas por su papel como presentador local de KERA's Morning Edition, así como por Vital Signs, un chat semanal sobre salud para el consumidor. Comenzó en las noticias de televisión hace más de 30 años, pero finalmente llegó a Dallas en 1991 para trabajar en KERA.

Estamos contentos de que lo haya hecho.

Baker se ha desempeñado como moderador de Head to Toe Health, un panel trimestral de educación sobre la salud que incluye médicos del Centro Médico de la Universidad de Baylor en Dallas (BUMC) y otros especialistas clínicos que van desde dietistas hasta capellanes. Los panelistas se reúnen en el AT&T Performing Arts Center para hablar sobre temas relacionados con el bienestar emocional y físico.

La voz tranquilizadora de Baker combinada con su conocimiento del ámbito médico le permite responder a las preguntas de la audiencia.

Como alguien que usa su voz cinco días a la semana a partir de las 6 a. m., nuestro panel más reciente, "Cómo solucionar los problemas de garganta", le llegó especialmente cerca de casa a Baker. En todos sus 26 años al aire, "perdió" la voz solo una vez.

“Hace unos años me resfrié la noche antes de un día normal de trabajo”, dijo. “Aunque tomé un medicamento antes de acostarme, a la mañana siguiente no salió nada. Cuando te ganas la vida con tu voz, una situación como esa puede ser aterradora”.

Baker dijo que si bien su jefe lo reemplazó en ese día de enfermedad en particular, aprendió algunos trucos del oficio para mantenerlo listo para el trabajo:

• Evitar los productos lácteos, ya que pueden causar una mayor acumulación de mucosidad.
• Bebidas frías o heladas que pueden apretar la garganta
• Beber té caliente con limón para limpiar y abrir la garganta

“Si pierdo la voz, afecta todo”, dijo Baker. “Ha habido muchas ocasiones en las que grazné algo al aire. Mis amigos dicen que sueno como la vieja actriz de Hollywood Brenda Vaccaro cuando esto sucede”.

Si bien las cuerdas vocales de Sam son literalmente su principal herramienta para hacer el trabajo y ganarse la vida, la verdad es que muchos de nosotros confiamos en nuestra voz mucho más a menudo de lo que creemos. Incluso si no hay tanta presión como un programa de radio temprano en la mañana, todavía experimentamos fatiga de la voz o descubrimos que "perder" nuestra voz ciertamente puede obstaculizarnos.

“Si bien la voz de cada persona es diferente y los trabajos son diferentes, existen algunas formas universales en las que todos podemos cuidarla”, dijo Lindsey Arviso, MD, otorrinolaringóloga y especialista en voz del personal médico del Baylor University Medical Center en Dallas.

Ya sea que sea maestro, banquero, abogado, padre, trabajador social, gerente de oficina o predicador, por nombrar algunos roles, Arviso recomienda:

• Agua potable
• Descansando
• Notar cambios en el entorno y adaptarse en consecuencia.

Por mucho que Baker haya usado su voz a lo largo de los años, parece haberse vuelto aún más fuerte, como un músculo que se ha desarrollado. Para algunos, su voz puede presentar problemas más graves, como un resfriado que suena áspero durante unos días.

Arviso said hoarseness, frequent throat clearing, a sensation of a lump in your throat as well as chronic Dolor de garganta, are all symptoms of voice disorders. Causes could include but not limited to:

• Uso excesivo
• Tipo de uso o proyección
• Patrones de habla
• Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE)

Los panelistas de Head to Toe enfatizaron que es importante adaptar la forma en que cuidamos esta área de nuestro cuerpo, al igual que hacemos con cualquier otra parte.

Para alguien que siempre ha tenido una voz “suave”, esto fue alentador. Ahora sé que hay ejercicios que puedo hacer para fortalecer mis cuerdas vocales y trabajé en técnicas de proyección, pero también aprendí que tener una voz tranquila probablemente era solo la forma en que se formaron mi laringe, esófago y cuerdas vocales, todas las partes de mi voz. Entonces, la próxima vez que alguien diga, "habla", tuve un poco más de conocimiento y comodidad al saber que tal vez este volumen era solo yo siendo yo.

Para obtener detalles adicionales sobre el próximo panel de salud de pies a cabeza, visitar aquí.